宝宝受凉后很容易拉肚子，宝宝难受，妈妈着急。宝宝受凉拉肚子怎么缓解呢？分享几个有效方法：1、多给宝宝喝些温开水或是给宝宝肚子敷个热水带，避免再次受凉。2、饮食上注意以温热、清淡食物为主，避免生冷刺激性食物。3，如果宝宝拉肚子比较严重，适当冲泡些必奇蒙脱石散给宝宝喝，止泻快、还保护胃肠道，味道甜甜的，宝宝不会抗拒。4、如果用药宝宝拉肚子情况还没有明显好转的话，一定尽早带宝宝就医哦。

【醒后这8件事不要立即做，当心影响你的健康】
醒后不宜立即喝凉开水

醒后喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。

建议：起床后应缓慢、小口地喝下一杯温开水（约200毫升~300毫升）

注意：果汁、咖啡、牛奶、淡盐水等都不适宜。对于本身患有心功能不全等心脏疾病的人群，不建议一次性饮水过量或饮水速度过急。

醒后不宜立即揉眼

起床后揉眼睛对眼睛健康不利，尤其是糖尿病、高血压等患者，千万不要起床后揉眼睛。一般人在揉眼睛的时候，会将手上以及眼周的带有病菌的脏东西带到眼睛中，很容易造成眼部的感染，同时糖尿病、高血压这类患者血管比较脆弱，如果揉眼睛时用力过猛，就容易导致眼部血管破裂，轻者引起结膜下出血，重者甚至导致眼底出血，不同程度影响视力。

提示：起床后可以轻轻刮眼眶，以达到提神醒目的作用。

醒后不宜立即叠被

很多人认为起床后马上叠被子和整理床铺是爱整洁的行为，可事实上这种做法并不利于健康，还可能让螨虫更加肆虐。

由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不易生存，而叠好的被子会轻易保存人体的温度和汗液，因此给尘螨创造了生存条件。

人在睡眠中，皮肤会排出大量的水蒸气，使被子受潮。人的呼吸作用和分布全身的毛孔，也会排出多种气体和汗液。起床后立即把被叠好，被子中吸收或吸附的水分和气体，便无法散发，这样很容易使被子成为一个污染源，从而危害健康。

提示：将被子翻转，被子里朝外，使被子上的水分和化学污染物自然散发，待洗漱、锻炼后，再叠被子。

醒后不宜立即开窗

昼夜有两个污染高峰时段和两个污染低谷时段，两个污染高峰时段一般在日出前后和傍晚，此时不建议开窗通风，否则会危害健康。

提示：两个污染低谷时段是上午9点~11点和下午2点~4点，这两个时间段可以开窗通风。

醒后不宜立即小便

有的老人不愿半夜起床排尿，早晨醒来时尿意紧迫，迫不及待去卫生间。如果排尿过快，膀胱排空易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

提示：排尿要尽量缓慢，不可用力过猛，起立或蹲起时，可手扶支撑物。

醒后不宜立即进食

早餐吃得太早，不但对健康无益还可能误伤肠胃。

经过一夜的睡眠，胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。同时，早上唾液的分泌也很少，胃液分泌也不充分。在这种情况下，如果立即进食，或再吃一些难以消化的脂肪，就易导致消化不良。

提示：晨起后先喝水，20分钟~30分钟后再吃早餐。

醒后不宜立即运动

老人们睡眠相对少，可能五六点就有出门的，但是秋冬季晨起气温低，清晨又是一天中最冷的时候，血管更易收缩，可能诱发或加重心脑血管疾病。而且晨间雾多，太早的话能见度低，都可能带来潜在危险。

此外，早晨起床时身体处于低代谢阶段，如果空腹运动容易诱发心律失常，甚至导致猝死。

提示：可以把锻炼时间放在太阳出来后的八、九点钟以后。

亲爱的小艺，早上好。我早早的醒啦！今天是我们分开的第一周。这节课又要来了。我还想下课去找你的。没想到却是分离。不过我还很高兴，你会逐渐的好起来啦，昨天晚上我太累了，师兄带我们出去了，喝了点酒，回来直接躺下了。好想你，好想你，好想你。自从你离开时，我就感觉总有那么些东西不对了。哎，我也说不上来，不好意思，昨天下完训练没有时间去医院，今天下午我回去的，总是无缘无故的流鼻血，吓死我了！但是应该不会有大问题的。
亲爱的小艺，你去看你的牙齿了嘛？一定要去看看哦，不要太想多了，好好的做好手术。我祝福你快快好起来。

人啊，就是这样，总是在一些莫名其妙的地方，原地不动。明明就已经分离，却还有人贪恋你的笑脸。

宝贝，今天可能会慢慢降温了，千万要保暖，最近又是你的生理期，我知道你第一天会很难受的，一定要盖好被子，多躺一躺，喝一点温开水，不要吃辣的，冰的。哎，我像个傻子一样，还在这里说这些。不过没事，我还第一次玩这个，反正谁有不认识我。宝贝小艺，一定要开心哦。我爱你。