如果我们的心与情绪都是在自己无法掌控的范围，那么把一切的矛盾与纷扰推脱于外境，仔细想

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安得静好的内心，不惧世事纷扰的变迁

嘎玛（颜班）

对于情绪的掌控，在当今社会的种种现象来看，真的显得尤为重要。很多人会认为，当代社会经济飞速发展的背后，怎么会有层出不穷的怨气或是戾气的突显，而且还会时不时出现因情绪不受控的暴力事件呢？这多半是验证了一句话——“让灵魂跟上脚步”的重要性。

一个时代的进步，一定需要经济的发展，也一定需要物质积淀的累积，这本身都不是问题。因为任何时代都有其必然性的不同与更替。时代如何在变，其实也是一种缘分的使然而已。但是我们不能把因我们完全浮躁的内心和忙于追求物质的步伐，而疏忽了自省内心与安定内心的本身，归咎于时代的飞速发展。

心是我们自己的，情绪也是我们自己的。如果我们的心与情绪都是在自己无法掌控的范围，那么把一切的矛盾与纷扰推脱于外境，仔细想想，也是有些牵强。当我们很容易受到外界干扰时，所有的喜怒哀乐，其实都是自己按动了情绪的开关而已。因为，如果我们不愿意接受干扰的信息，那么任凭外境“风吹雨打”，其实也是不能左右我们心绪的。

为什么现在的人很容易变得易怒和狂躁，归根结底还是疏忽了心灵教育的培养。当今时代，众生福报较为浅薄，就会体现在情绪越来越不受控，而且普遍喜欢追求名闻利养方面。这也是内心越来越缺失定力的外显。在这些现象背后，不难看出，如果能通过佛法的教育，去净化内心，且不说解脱的早晚，对于内心自我反省的培养和慈悲心的建立，我们就会多了很多安定自心和掌控情绪起落的渠道及方法。

情绪的失控，是一件伤人伤己而且后患无穷的心与行的延续。现在的人，内心越来越缺少安全感，言行上也会表现得更为激烈和自私自利。这些现象背后，还是因为我们无法认识到自心的作用，及掌握化解我们自心烦恼和痛苦的方式方法。负面的情绪累积太多，又不知道如何去消化自己负面的情绪，仅靠向外释放，势必会造成负能量与负能量的相撞。就像力的作用是相互的道理一样，我们给予别人的言辞激烈，势必还是会以同样或加倍的力道返还到我们自身。这就是互相释放负能量和相互释放情绪，最后不但问题得不到解决，反而会让情绪变得更为激愤的原因。

人的内心和情绪，是双向作用的，以为朝外释放是缓解，其实向内的自我保护和封闭会更为严实。那么是个人，无有例外的，情绪保护机能都是这样，如此，人与人之间的情绪相遇，怎么会不产生两败俱伤的局面呢？所以，情绪的释放也好，化解也好，靠硬碰硬，肯定是没用的，而且只会有更大的反作用力。那么内心的软实力，也就是定力和包容，以及烦恼转化的必要性，就显得尤为重要了。

越是大环境看似浮躁的时代，人与人之间输与赢的关键，真的不在世俗化物质评定的标准上，而是在情绪掌控与降伏内心的作用力上。一个人，无论拥有并获取了多少世俗评定的成功标准，一旦缺失了内心自省和情绪掌控的能力，那么或许最后就会无端给自己找到很多气受，从而造成身心不平衡的结果。为什么现在的肿瘤患者那么多，除了医学界定的标准以外，还是跟我们的情绪有直接关系。所以我们常说，能听闻佛法真的需要大福报，因为现实受益的面前，佛法字字句句，能带给我们太多养心、安心，并且掌控调试情绪的方式方法。一颗包容又具有弹性度的内心，在纷扰的世事面前，又怎么会寻不到安得静好的境遇呢？一切唯心造啊！

#诗[超话]#

古老的眉头紧锁把皱纹品匝得深深浅浅
说不完的故事汇进梦里露出不可言说的脸
分明的色彩衬托明暗把西风跌成意外
劝说昨天和今天和解焚尽焦灼乱涂成一纸便笺
忧愁与不安像稀释的肥力把大地层层浇灌
人生一环套着一环变幻莫测颠倒晨昏也说不完

天气渐冷时才想起候鸟归的很晚
所有味道与如何设置四季无关
时间大概踩到后脑勺的时候开始想念
大地的震伏比鲶鱼头来时显得格外耀眼
分不清朝起之雾埋藏了多少夜晚的竹林七贤
汽车灯光正尾随村庄上的麻田绕着圈

某年某月装不下深沉城市与青春无敌的背叛
打开手机屏幕便跳出摔坏的浮躁时代的愤怒叫喊
岁月蹉跎你我容颜而命运总会把马停在心外面
始终如一的人们正不卑不亢地击落下整个白雪山
那些美味的馆子在吸引着游客准时跨越子午线
以为第一句话便能疯魔洞悉这悲怆沧桑的人世间

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