SKP RENDEZ-VOUS 文化创意与生活好物完美结合 图书·文创·美食·艺术展演·文化沙龙带来别样艺术体验多元化生活方式集结地/西餐｜咖啡｜下午茶隐藏在SKP9F的宝藏餐厅&宝藏约会地 精致的 3-4人RDV嗨吃榜套餐小吃拼盘/RDV阳光沙拉/RDV罐焖M5 和牛肉筋饭/M5 和牛肉酱扭管意面/手撕猪肉汉/黑森林蛋糕
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#研究证明说脏话可以缓解疼痛#【自从学会骂脏话，整个人精神状态好多了】
#我们为什么需要说脏话#？脏话，在我小时候的教育里是一种禁忌。很长时间里，我都是别人眼里不会骂人的人，哪怕当时我真的很不满、很愤怒。也许是被压抑太久，现在，遇到让人很生气的事情，哪怕说一句简单的“靠”，我都会在心里沾沾自喜一下：哎呀，我会骂人啦。那种爽感，好像很难被替代。我怀疑，脏话真就那么不好吗？至少在上面这个例子里，它帮助我们表达——用我们最需要的形式。今天我们就来聊聊这个话题。
为什么我们需要说脏话？首先，我们说脏话是因为我们需要有一种方式表达自己的痛苦。比痛苦本身更痛苦的，是痛苦没有办法表达。这种负面的情绪允许被表达和接受，本身，就是对痛苦的治疗。在极度痛苦的时候，脏话，给我们提供了一个途径：不完美，但有用。我们需要脏话，是因为我们要借此抵御人生的荒谬感和无秩序。同时，激烈的表达本身，是对更激烈和有害的发泄方式的缓冲。
除了上面讲的脏话的必要性，很多研究都表明，适当地说脏话，还会有一些额外的好处。下面是被研究者发现的，脏话的积极作用：一是缓解疼痛，研究证明，脏话可以有效地缓解疼痛。2009 年，上面提到的那个斯蒂芬斯教授在英国基尔大学做了一项实验，研究骂人对疼痛耐受性的影响。参与者被要求把手放进冰桶里，在这个过程中可以持续说脏话，研究人员会记录下他们的心率。实验结果表明，相比于那些不说脏话的人，那些说脏话的人可以让手多在冰水里待 40 秒。他们的心率更高，感知到的疼痛也更少。
二是人际粘合剂。当你不再对一个人彬彬有礼的时候，就是你们的关系走向更亲密阶段的时候。能够在某个人或者群体面前说脏话，说明我们在这个环境里感到完全舒适和安全，能够做最真实的自己。如果表达得当，它也可以表明我们是开放的、诚实的、自嘲的、随和的。原因可能是，相比于其他语言，脏话跟我们的情绪密切相关。
三是在重大挑战上表现更佳。在面临重大挑战时，说脏话能给自己心理暗示：我可以掌控局面，而不是让局面掌控我。克里斯托弗·伯格兰是世界级的耐力运动员，吉尼斯记录保持者。分享自己的比赛经验时，他说到从父亲身上学到的一个技巧给他很多帮助，他叫他“F炸弹”：父亲是一个外科医生，平时很少骂人，但他每次手术之前都会用第三人称跟自己说：Don’t f*ck up。这句话效果出奇的好，每次都能让他高水平发挥。他在比赛里也沿用了父亲的方法，给自己投“F炸弹”：
四是情绪唤起。脏话会帮助我们唤起平时很难感受到的强烈情绪，也能帮助我们表达：这件事真的对我很重要&这真的难以置信的好。朋友跟你推荐部新上映的电影，“这太好了”跟“这太他 X 的棒”，哪个会让你对这电影更好奇呢？很多创意工作者会在说脏话的过程中产出精彩的想法和词句。想想让设计师抓狂的乔布斯吧。
脏话本身也是一种语言工具，它跟粗鲁不直接相关，在一些特定时刻（被威胁侵犯、极度痛苦、想要表达剧烈情绪），它会帮助你。但使用脏话有一些前提：你不是要借用它控制和威胁别人，控制频率，找合适的场景。脏话更像是你语言库里的一个特种兵，我们不建议你时时刻刻调用它。但在需要的时候，你可以调用这种能力。https://t.cn/A6ouvG3t（作者：简单心理）
#我们为什么需要说脏话#？脏话，在我小时候的教育里是一种禁忌。很长时间里，我都是别人眼里不会骂人的人，哪怕当时我真的很不满、很愤怒。也许是被压抑太久，现在，遇到让人很生气的事情，哪怕说一句简单的“靠”，我都会在心里沾沾自喜一下：哎呀，我会骂人啦。那种爽感，好像很难被替代。我怀疑，脏话真就那么不好吗？至少在上面这个例子里，它帮助我们表达——用我们最需要的形式。今天我们就来聊聊这个话题。
为什么我们需要说脏话？首先，我们说脏话是因为我们需要有一种方式表达自己的痛苦。比痛苦本身更痛苦的，是痛苦没有办法表达。这种负面的情绪允许被表达和接受，本身，就是对痛苦的治疗。在极度痛苦的时候，脏话，给我们提供了一个途径：不完美，但有用。我们需要脏话，是因为我们要借此抵御人生的荒谬感和无秩序。同时，激烈的表达本身，是对更激烈和有害的发泄方式的缓冲。
除了上面讲的脏话的必要性，很多研究都表明，适当地说脏话，还会有一些额外的好处。下面是被研究者发现的，脏话的积极作用：一是缓解疼痛，研究证明，脏话可以有效地缓解疼痛。2009 年，上面提到的那个斯蒂芬斯教授在英国基尔大学做了一项实验，研究骂人对疼痛耐受性的影响。参与者被要求把手放进冰桶里，在这个过程中可以持续说脏话，研究人员会记录下他们的心率。实验结果表明，相比于那些不说脏话的人，那些说脏话的人可以让手多在冰水里待 40 秒。他们的心率更高，感知到的疼痛也更少。
二是人际粘合剂。当你不再对一个人彬彬有礼的时候，就是你们的关系走向更亲密阶段的时候。能够在某个人或者群体面前说脏话，说明我们在这个环境里感到完全舒适和安全，能够做最真实的自己。如果表达得当，它也可以表明我们是开放的、诚实的、自嘲的、随和的。原因可能是，相比于其他语言，脏话跟我们的情绪密切相关。
三是在重大挑战上表现更佳。在面临重大挑战时，说脏话能给自己心理暗示：我可以掌控局面，而不是让局面掌控我。克里斯托弗·伯格兰是世界级的耐力运动员，吉尼斯记录保持者。分享自己的比赛经验时，他说到从父亲身上学到的一个技巧给他很多帮助，他叫他“F炸弹”：父亲是一个外科医生，平时很少骂人，但他每次手术之前都会用第三人称跟自己说：Don’t f*ck up。这句话效果出奇的好，每次都能让他高水平发挥。他在比赛里也沿用了父亲的方法，给自己投“F炸弹”：
四是情绪唤起。脏话会帮助我们唤起平时很难感受到的强烈情绪，也能帮助我们表达：这件事真的对我很重要&这真的难以置信的好。朋友跟你推荐部新上映的电影，“这太好了”跟“这太他 X 的棒”，哪个会让你对这电影更好奇呢？很多创意工作者会在说脏话的过程中产出精彩的想法和词句。想想让设计师抓狂的乔布斯吧。
脏话本身也是一种语言工具，它跟粗鲁不直接相关，在一些特定时刻（被威胁侵犯、极度痛苦、想要表达剧烈情绪），它会帮助你。但使用脏话有一些前提：你不是要借用它控制和威胁别人，控制频率，找合适的场景。脏话更像是你语言库里的一个特种兵，我们不建议你时时刻刻调用它。但在需要的时候，你可以调用这种能力。https://t.cn/A6ouvG3t（作者：简单心理）
Beato修道院丨葡萄牙
#建筑设计#
组成 Beato 修道院建筑群的十几座建筑可追溯到许多不同的时代，包括旧教堂、旧修道院的遗迹、以及在 19 世纪末和 20 世纪初主要为工业用途而建造的几座建筑。修道院的原始回廊、章节阅读室、食堂、楼梯和图书馆都得以幸存，多年来一直被用作活动中心。
RISCO 为 Beato Lux 开发的项目包括服务于新用途的活动中心改造和剩余建筑物的翻新，简而言之就是旧教堂中的服务和旧工业建筑内的住房。项目还包括两个（一个地上、一个地下）停车场的建设，以及各种户外空间的营造。项目始于 2018 年，计划于 2024 年完成；其中活动中心的部分在 2022 年 3 月正式完工，以提升每年来此参加聚会、公司会议和产品发布会的数千人的空间舒适度和安全性。
项目的整体修缮也包括更为技术性的方面，例如更换通信、能源和安全系统，重修厨房，改变门窗跨度和栏杆等。同时，项目更具创意的工作重点在于行政大楼、庭院、新卫生设施和某些独特元素，如图书馆紧急出口的走道- 这些走道完美地表达了建筑师在面对宝贵建筑遗产时的设计方法，即充分利用新元素的视觉当代性，同时避免与现有建筑形成对比冲突。
建筑师还对图书馆、门厅、食堂和章节阅读室进行了“外科手术”，以安装空调系统、并将屋顶支撑桁架的数量增加一倍、同时改变门窗跨度。建筑师在面对这类工作时尽可能地保持了谨慎。
项目最重要的转变发生在回廊部分，这里是举办大型活动的空间- 自 1980 年代以来就被金字塔形的屋顶笼罩，其上再覆盖丙烯酸板，却没有提供使用所需的烟雾清除、隔热、隔音和空调设施，因此使用者在炎热的日子中总感到异常不适。
新天花板的设计源于建筑师长期的技术积累和研究过程，以确保其结构轻巧且技术高效，并在建筑上与回廊立面保持一致。建筑师采用了一个正交排列的桁架系统，通过其形成的一组“蜂窝”结构，借由天窗从上方照亮。这一全新的天窗可实现与外部的隔热和隔音，并在发生火灾时机械打开；“蜂巢”采用高效吸音材料包覆，大大提高了室内舒适度和收音质量；空调管道则安装在结构的外围部分。
新天花板尊重并增强了回廊立面的比例，同时也表达了一种明显的现代语言。 垂直平面（加工过的石头）和天花板（光滑的白色灰泥）之间的对比为空间赋值，引入了一种之前并不存在的复杂性。在这个项目中，和许多其他项目一样，建筑师没有遵循单一的“配方”：在某些空间中隐藏了置入的新技术装置，而在其他空间内将其作为整体构图中的新增元素。也就是说，建筑师在某些情况下的设计语言是绝对现代的，而在其他情况下却也能采取更为保守的方式来复制旧木工、砖石和金属制品的设计匠意。
本项目是一项广泛而复杂的工作 - 随着项目的推进会经常出现持续性的调整。 而当建筑师查看成果时，会发现其已成功地整合了运营现代活动中心所需的一切，同时并未破坏那些建筑和遗产价值显著的空间- 这就是建筑师一直以来的主要工作目标。
#建筑设计#
组成 Beato 修道院建筑群的十几座建筑可追溯到许多不同的时代，包括旧教堂、旧修道院的遗迹、以及在 19 世纪末和 20 世纪初主要为工业用途而建造的几座建筑。修道院的原始回廊、章节阅读室、食堂、楼梯和图书馆都得以幸存，多年来一直被用作活动中心。
RISCO 为 Beato Lux 开发的项目包括服务于新用途的活动中心改造和剩余建筑物的翻新，简而言之就是旧教堂中的服务和旧工业建筑内的住房。项目还包括两个（一个地上、一个地下）停车场的建设，以及各种户外空间的营造。项目始于 2018 年，计划于 2024 年完成；其中活动中心的部分在 2022 年 3 月正式完工，以提升每年来此参加聚会、公司会议和产品发布会的数千人的空间舒适度和安全性。
项目的整体修缮也包括更为技术性的方面，例如更换通信、能源和安全系统，重修厨房，改变门窗跨度和栏杆等。同时，项目更具创意的工作重点在于行政大楼、庭院、新卫生设施和某些独特元素，如图书馆紧急出口的走道- 这些走道完美地表达了建筑师在面对宝贵建筑遗产时的设计方法，即充分利用新元素的视觉当代性，同时避免与现有建筑形成对比冲突。
建筑师还对图书馆、门厅、食堂和章节阅读室进行了“外科手术”，以安装空调系统、并将屋顶支撑桁架的数量增加一倍、同时改变门窗跨度。建筑师在面对这类工作时尽可能地保持了谨慎。
项目最重要的转变发生在回廊部分，这里是举办大型活动的空间- 自 1980 年代以来就被金字塔形的屋顶笼罩，其上再覆盖丙烯酸板，却没有提供使用所需的烟雾清除、隔热、隔音和空调设施，因此使用者在炎热的日子中总感到异常不适。
新天花板的设计源于建筑师长期的技术积累和研究过程，以确保其结构轻巧且技术高效，并在建筑上与回廊立面保持一致。建筑师采用了一个正交排列的桁架系统，通过其形成的一组“蜂窝”结构，借由天窗从上方照亮。这一全新的天窗可实现与外部的隔热和隔音，并在发生火灾时机械打开；“蜂巢”采用高效吸音材料包覆，大大提高了室内舒适度和收音质量；空调管道则安装在结构的外围部分。
新天花板尊重并增强了回廊立面的比例，同时也表达了一种明显的现代语言。 垂直平面（加工过的石头）和天花板（光滑的白色灰泥）之间的对比为空间赋值，引入了一种之前并不存在的复杂性。在这个项目中，和许多其他项目一样，建筑师没有遵循单一的“配方”：在某些空间中隐藏了置入的新技术装置，而在其他空间内将其作为整体构图中的新增元素。也就是说，建筑师在某些情况下的设计语言是绝对现代的，而在其他情况下却也能采取更为保守的方式来复制旧木工、砖石和金属制品的设计匠意。
本项目是一项广泛而复杂的工作 - 随着项目的推进会经常出现持续性的调整。 而当建筑师查看成果时，会发现其已成功地整合了运营现代活动中心所需的一切，同时并未破坏那些建筑和遗产价值显著的空间- 这就是建筑师一直以来的主要工作目标。
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