九月五号，你正式上学的第一天，蹦蹦跳跳很开心，跟爸爸妈妈一起出门，分开的时候爸爸非要跟你再见，你突然话也不说头越来越低，我赶紧拉走爸爸，怕你的情绪爆发。六号早上你哭了很久，起床了非要在院子里玩，一会要回家喝水一会又要买点好吃的，我知道，你知道今天妈妈会回家。七号早上依然赖床，哭了一会上学去了。八号早上抓着妈妈不放，哭了几分钟就起床了，到学校见到老师居然说老师好，你终究是长大了，我所有的担心全都放下，你比我想的更加坚强，没有说过不想去上学，只是懒懒的想赖床，记录一下，希望你永远开心快乐，就好！

回老家休假来上海之后人变得懒懒的想要摆烂
每天吃完晚饭运动洗漱完差不多10点
睡觉会不会太早
犹豫着要不要干点啥画画打扫乐高工作还是做做这干干那
犹豫不好
时间偷偷溜走让人不安
今天还是打开我连不上的电脑工作一小时吧
附上一张工作一天后我凌乱的丸子啾啾
回家康晓怡看到我第一眼就是：那今天就穿这？
嗯！？

#夏日祛湿.轻而易举.三伏前后是关键节点#
夏天的祛湿其实最轻而易举可以达成.进入三伏以后，虽然阳气水平高，但这股气是向外发散状，稍不注意内里就虚弱了。

人会感到少气/乏力/脾胃弱，夏日祛湿，将体内的废水、淤堵排出去，恢复体态的轻盈。这个时候来一杯祛湿茶会让身体很好轻松

另外我再分享4个夏日日常祛湿的方法
➊泡脚，有时间可以泡澡，水、痰、湿、热都可以通过泡来排掉。
晚上9点泡，每周泡2-4次，温热水，没过三阴交夏天泡10分钟左右，感受到身体有些发热、微微发汗就好。泡完以后喝一杯温水，小口小口喝，再按摩一下脚底，重点揉一下三阴交，脚底前掌凹陷的地方。女孩子经期只要量不大都可以泡脚。哺乳期妈妈也可以泡，消融一天的疲惫。身上有湿疹，手上脚上有小泡泡的更适合的

➋要注意保暖哇，不要吃冰的
天气热了，办公室里常呼呼吹着空调，
湿气重，阳气也会不足，相当于身体的防护罩有了一个缺口，外邪就容易入侵了。常坐办公的人，要注意腰腹保暖，
爱穿短裙、短裤的姑娘，要注意脚踝、膝盖的保暖。喝温热水，备上空调毯。给自己一个界限一个月只有一次吃冰的机会好不好[呲牙]
还有还有就是游泳赶紧擦干身体，吹干头发~“游泳容易生湿？”这个说法不太对，
运动能帮助身体排湿，但是游泳后要擦干体表的水分，防止湿气又从排出的地方进入。

➌运动，动一动，走一走，跑一跑，跳一跳，站一站，运动一定是赶走湿气很棒的方法，身体被湿气困住，就会懒懒的想安静呆着，不太愿意动起来，要有意识的让身体动一动，先不要追求时间与运动量，每天跳5分钟，10分钟就很棒啦，定一个目标哈哈，一个最不容易放弃的小目标，每天坚持✊

以上就是我啰啰嗦嗦掏心掏肺的半天的分享！记住了呀，就赶快行动起来哦#健康分享##祛湿##健康养生#