沉默是一种修行，无言是一种境界。经历得多了，就会明白，沉默能表达的，就不要用嘴。
只有沉默的时候，才不负不欠，内心有光。次第花开 中说：沉默是一种修行，无言是一种境界。
有时候，沉默所表达的情感胜过千言万语。所以，要控制你说话的欲望，不要和三观不在一个频率的人争辩，如果意见不同，就保持沉默。
你只管做好自己，不争不辩不动声色，是喜是悲都藏于心间，做一个不露声色的成年人。
沉默让人变得有深度，有主张，更智慧，虚怀若谷，胸阔如海。说话是一种本能，沉默，是最大的修行。鲁迅先生说：“当我沉默着的时候，我觉得充实；我将开口，同时感到空虚。”深以为然。
当不说话的时候，就是自己跟自己相处，自然是很舒适自在的。
可以把时间用来无限丰盈自己，一分一秒都不要浪费在无用且消耗你的事情上。
一个沉默寡言的人，心里装着一个世界。可以采菊东篱下，也可以独钓寒江雪；心里也有一片海，水下鱼虾成群，水面风平浪静；心里有一片天，白云悠悠苍苍，大鹏展翅遨翔；心里有辽阔无垠的草原，绿茵如毯，牛羊成群，万马奔腾。
沉默，是灵魂的底色，是生命的本质。是一种内心无波无澜的宁静致远。
这拥挤的尘世，终究有一方净土是属于你的，对于一个心若空谷幽兰的人来说，除了生死，其余都是小事。
愿你千帆过尽，学会沉默。。。。

次第花开，花开见佛，既可以理解为仗阿弥陀佛的愿力往生极乐世界，花开见佛，成不退转菩萨;也可以理解为佛在心中，即心即佛，心得开明则能现量见佛，也即真正见到阿弥陀佛，也即现量见到心的本性，所以次第花开、花开见佛可以是净士的往生西方，也可以是禅宗的明心见性。其实这两者究竟上是一致的。
--希阿荣博堪布

《次第花开》里有这样一句话：

“水看似清澈，并非因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀；心看似通透，不是因为没有杂念，而是在于明白取舍。”

作家雪小禅有位朋友，工作能力很强，一路做到了CEO的位置。

雪小禅说：平时想要见他一面，一定要提前一个礼拜约定，听说他吃饭只规定自己二十分钟，就连走路都像是在跑步一样。

后来，她的这位朋友因为太忙，胃出了毛病，切除了一半。

作家雪小禅再见到这位朋友，他再也不像以前那样忙碌了。

他开始定期疗养、旅游、陪太太逛街，送孩子学钢琴，生活照样波澜不惊，工作业绩也并未因此下滑。

《人民日报》有次谈到自律这个话题，写道：自律，也不能用力过度。

弦绷得太紧，终会断裂，只有张弛有度，才能在岁月中慢慢收获成果与喜悦。