我终将 越来越会照顾自己吧
饿了 给自己做顿简单的餐食
出差冷了 知道跑去商场给自己买条秋裤
不小心生病 也懂得赶快买药自己按时按点吃
面对恐惧的牙医 不再期待有人陪伴 即使不受控制会掉下也可以自己勇敢迈进医院的大门
可以与人和平相处 可也不允许任何人触碰逆鳞
不喜冲突 但不畏惧 也有选择 婊者远滚 谁也无法阻止 若从人口中识我 大可远离
学会争取 同时也学会了接受
这一年 算是有所成长 不枉然吧

补昨天。
1.吃了北方人做的蒸饺，一开始我以为拿错了三粉饺给我。里面没有肉的蒸饺真是第一次吃。萝卜丝➕粉丝，竟然很香。
2.带爸爸去看牙，直接种了一个拔了两个。牙医老板收了我一个很好的价格，爸爸夸这个医生技术很好。
3.妈妈非要吃牛蛙（我真的吃腻了），两个人吃的一层。她说下次她要一个人吃四层的。
我准备下次下血本一次，真的给她点，看她一个人吃完。吃不完就让她挨骂。[阴险]
3.六花冰田确实算是甜品里性价比高的了。然而吃了一口就过敏了。自己才想起来是芋头过敏。芋圆以后远离我[允悲]
4.妈妈像个少女一样，背着背包，经常自己拿着一杯奶茶逛商场自己去试衣服。[允悲]
5.凑巧见了一个网友30s，然后我就撤了。
6.连续两天去泡脚按摩，没有按到那个很满意的师傅，于是感觉花钱受了两天罪。
7.开始卖阳澄湖大闸蟹了，自己先买一份吃。嘿嘿。今年比往年卖的晚一些。原因:我忘记了。[允悲]
8.最近天气都好好啊，就是冷不冷热不热的好难受。

#深圳牙医# #4个简单易学的拉伸动作#
【当代年轻人如何保障口腔健康？】

1、最基本的一定是【刷牙】

一定要学会有效刷牙，例如最经典的“巴氏刷牙法”，使用牙刷从牙龈向牙冠方向水平颤动和旋转擦拭，建议一颗牙齿频率大约10次，这样才能面面俱到地刷到位，远离牙周疾病。

2、定期更换【牙刷】

经常看到一些懒癌患者，牙刷都用到炸毛了，还不进行更换 这时还继续使用的话不仅不能清理口腔内的残留物，反而会让口腔产生更多的细菌！建议大家至少每2-3个月更换一次，电动牙刷的刷头同样如此！

3、合理使用【牙线】

对于口腔清洁来说，不仅要学会有效刷牙，还得学会使用牙线。邻面龋齿的形成，很大程度上就是因为没有使用牙线，两颗牙齿相邻的部位，是日常刷牙难以清洁到的，牙线的使用就是帮助我们有效剔除牙缝中的菌斑，达到口腔全面清洁。

4、定期【洗牙】

虽然我们每天都在刷牙清洁牙齿，但是！不能保证已经将牙菌斑全部清除，并且口腔分泌的唾液中也含有矿物质，导致最后矿化形成牙结石，牙结石可是刷牙解决不了的事情，洗牙就像口腔定期大扫除，长期保持口腔良好环境。

5、注意【饮食】

经常食用较硬的食物，对于牙齿来说可是危险预警，容易导致牙裂缝越来越大，最后导致崩牙，同时也尽量少吃酸性、含糖量高的食物，酸性条件下，牙齿将被腐蚀，造成牙齿重度磨耗患上龋齿，减少牙齿寿命。
#广东已经热麻了# #全国仅有5株5000岁古树#