黑色【Lady Di.or ♥️4⃣️格漆皮 ABC系列】M8001
戴妃一直都是优雅的代名词
既高颜值又值得入手的经典系♠️
特别适合各路小仙女♀️
上身非常有质感 给人气质温婉的感觉
并且 可以承包春夏秋冬 所有的搭配
更可以轻松应付正式场合 宴会 活动
羊皮显气质 柔软 饱满
漆皮洋气 耐刮
尺寸：20cm亲们喜欢请加微信qaz9938 https://t.cn/R2WxERQ
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既高颜值又值得入手的经典系♠️
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并且 可以承包春夏秋冬 所有的搭配
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我拿自己的一个现实案例来说明“减脂焦虑”
可能会有一些启发。
最近在增肌
新西兰封城4个月后担心肌肉力量下降
加上自己形象和怕衰老的原因
认真增肌是需要有目标和计划的
目标也是要去执行的
这样就把我日常随意的训练
转变成“不停变化且严格执行”项目
对我来说就是腾出2小时来计划和执行
做决定是一件烧脑的事❗️大家记住这个点
那就是在已经不停歇的“大脑身体行动力”上
叠加了工作量。
在这个新的工作量上
大脑因为疲惫出现很多反抗感知：
拒绝思考｜寻求快乐
这两点很明显，会有可能表现在：
吃东西｜买东西
行动当下是爽的，满足的
结束之后陷入更深的不满
“明知不可为” 但是控制不住
我的情况是，我知道这些反应
我会去控制
控制，本身其实又是对皮质醇的一次刺激
这时候，我开始问自己：
我真的要增肌么？增肌对我意义何在？
开始忘记or动摇刚开始的决定。
但是放弃又觉得自己很没用
或者觉得沉没成本
好，写到这里，你们可能会问：
Summer，你怎么做？
我的解决方案：
1–绝对不要刷屏手机｜不要乱吃东西
2–找一个安静的地方（图片就是我当下的状态）
3–重新梳理自己长期&短期目标。比如我短期目标就是要实现Sapiens盈利增量。
4–当下短期目标中，怎样做可以减少担忧，这才是最重要‼️不然其他增肌等一切，即使做了，焦虑还是回荡脑中。抓重点。
5–做减法。增肌对当下重要么？不是最重要！那还做不做？做，但是不动脑筋去做。就是不占用脑容量。妥协的就是增肌结果。我自己要接受：增了半天没变化。但没关系，运动还是在做。
想清楚以上几点。我就会回到自己的循环
不再纠结于：今天增肌一定要xxx做
而是做自己最重要的事
心理上学会放弃一些次重要的
因为，我们真正的幸福和快乐
来自于自己心里的梦想—长期目标
拆分成的短期目标，一个个去实现
长期就是指日可待
在这种“可期待”中，多巴胺就会分泌
那焦虑感就会下降，大脑就会舒服
焦虑，其实来自于什么都想要，但力不从心
这时候不要执着，要重新整理
你们觉得呢？
最后我以一名商业博主的身份
说一下真实情况：
-好的博主需要内容创新
-优秀的创新需要不断输入
-博主需要快速定期更新
-粉丝量越大责任和工作越大
-团队人员越大维护成本越大
-博主可自由支配时间就会越少
-输入质量就会下降
-产出内容就会局限
-观众感受就会下降
我把自己定义成商业博主
是因为最终还是要实现盈利
我认识的有几位博主@Sono-Jay @李清晨
我很喜欢看他们post
没有倾向性，阐述自由思想
但我也有梦想，梦想需要商业来实现
如果在做自己+实现商业循环
之间找到平衡，就是我目前每天在做的决定
实现的那一天，我会哭
把现在的难受累计下来的，一次性迸发出来！
好了，我回归微博了
文字更让我安心♥️
可能会有一些启发。
最近在增肌
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那就是在已经不停歇的“大脑身体行动力”上
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在这个新的工作量上
大脑因为疲惫出现很多反抗感知：
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这两点很明显，会有可能表现在：
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行动当下是爽的，满足的
结束之后陷入更深的不满
“明知不可为” 但是控制不住
我的情况是，我知道这些反应
我会去控制
控制，本身其实又是对皮质醇的一次刺激
这时候，我开始问自己：
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开始忘记or动摇刚开始的决定。
但是放弃又觉得自己很没用
或者觉得沉没成本
好，写到这里，你们可能会问：
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1–绝对不要刷屏手机｜不要乱吃东西
2–找一个安静的地方（图片就是我当下的状态）
3–重新梳理自己长期&短期目标。比如我短期目标就是要实现Sapiens盈利增量。
4–当下短期目标中，怎样做可以减少担忧，这才是最重要‼️不然其他增肌等一切，即使做了，焦虑还是回荡脑中。抓重点。
5–做减法。增肌对当下重要么？不是最重要！那还做不做？做，但是不动脑筋去做。就是不占用脑容量。妥协的就是增肌结果。我自己要接受：增了半天没变化。但没关系，运动还是在做。
想清楚以上几点。我就会回到自己的循环
不再纠结于：今天增肌一定要xxx做
而是做自己最重要的事
心理上学会放弃一些次重要的
因为，我们真正的幸福和快乐
来自于自己心里的梦想—长期目标
拆分成的短期目标，一个个去实现
长期就是指日可待
在这种“可期待”中，多巴胺就会分泌
那焦虑感就会下降，大脑就会舒服
焦虑，其实来自于什么都想要，但力不从心
这时候不要执着，要重新整理
你们觉得呢？
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-粉丝量越大责任和工作越大
-团队人员越大维护成本越大
-博主可自由支配时间就会越少
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-产出内容就会局限
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是因为最终还是要实现盈利
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#梁祯元[超话]# ✨#梁祯元活力维他命#
211210 Weverse祯元回复汇总
:祯元啊 吃饭了吗？
祯元:现在要去吃了~
:祯元啊 我要做达克瓦兹！祯元喜欢什么口味呢？
祯元:哇 我真的很喜欢达克瓦兹来着….
: 祯元啊… 午餐菜单推荐一下吧ㅎㅎ
祯元:嗯…. 我吃了炸猪排
: 祯元啊啊啊啊啊啊啊啊啊
后续专辑剧透一下吧!!!!!!!
噗嘿
祯元:ㅋㅋㅋㅋ请多多期待哦
:今天冷吗??
祯元:今天很冷 所以穿上了长款羽绒服
:现在才来 祯元好像走了..
祯元:还没!!!
:祯元吧 吃过这个巧克力冰淇淋吗? 特别甜……
祯元: 这个我们在I-LAND的时候真的吃了很多来着ㅋㅋ
:最喜欢哪种颜色呢?
祯元:ENGENE喜欢哪一种呢??
:看看这个翻译吧
祯元:什么呀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
翻译为什么变成这样了…????
:祯元尼~~终于完成这幅画了 太开心了
希望喜欢这个结果
看到这个的话请留下评论
祯元:哇 大发
真的画的很好啊??
:我们祯元尼..
(“会再来的吧…?”)
祯元:ㅋㅋㅋㅋㅋ是的ㅎㅎ
现在要去吃饭啦 安niong~♥️
急招微管 美工 韩翻 日翻 打轴 剪辑❗️
祯元初EN-loG https://t.cn/A6I6MDzf(精效中字https://t.cn/A6I6mzP4)
❤️[DIMENSION : DILEMMA时期直拍汇总] https://t.cn/A6MOBsEk
Go Big or Go Home直拍同屏 https://t.cn/A6M0fk6M
招新手册 https://t.cn/A6MtdEwG
❣️ 酒窝小镇https://t.cn/A6yQhSvF
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祯元:现在要去吃了~
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: 祯元啊… 午餐菜单推荐一下吧ㅎㅎ
祯元:嗯…. 我吃了炸猪排
: 祯元啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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祯元:ㅋㅋㅋㅋ请多多期待哦
:今天冷吗??
祯元:今天很冷 所以穿上了长款羽绒服
:现在才来 祯元好像走了..
祯元:还没!!!
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祯元: 这个我们在I-LAND的时候真的吃了很多来着ㅋㅋ
:最喜欢哪种颜色呢?
祯元:ENGENE喜欢哪一种呢??
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祯元:什么呀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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:祯元尼~~终于完成这幅画了 太开心了
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祯元:哇 大发
真的画的很好啊??
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祯元:ㅋㅋㅋㅋㅋ是的ㅎㅎ
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