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『4年前的今日』
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不要摆烂要向上 | 11.1 D40打卡

每日重要三件事：
❶ 做核酸 ✔
❷ 继续月总结+11月计划 ✔
❸ 整理换季衣服 ✘

"向上生活"组成清单：
✔️ 好好吃饭
✔️《再见爱人2》E1
✔️ 整理书桌

今日感想：
今天梳理和总结整个十月，发现我的内耗情况有在好转。其实前面几个月情绪起伏比较大，整个人状态也不太好，直到国庆假后才有所好转，到最近都在尽可能地使自己放松，就算有发生一些不太愉快地工作上的事情，也让自己尽可能地以第三人称的角度来看问题，尽可能地让事情不放大化，也更多地把时间和专注力放到我的生活和我本人身上，开始整理清理我的各种东西，开始记录我的饮食、自己多做做饭、好好吃饭，开始不时记录当天的心情和感受…不能说一下子就都做到位了，至少开始了，情绪和状态也有慢慢趋于稳定，这是好事。有时候当天目标没完成也没关系，调整一下，慢慢来，总能做到的。

又想起大张伟说的那句“可能好，可能坏，好坏不重要，可能最重要”。是的，可能性是最重要的，因为它有可能是1％，也有可能是100％，所以，先行动，一切会慢慢好起来的。

#不要摆烂要向上##2022倒数100天#