原料：黄小米，水1、水先煮沸，要滚水的状态2、加入小米，不要加太多，一个人吃，正常米

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蛙缸里一直放了两个水源，昨天觉得太拥挤，就都撤了，换了一个浅浅的。今早起来一看，水已经干掉了，估计是为了争夺水源，草莓和软糖扭打在一块，皮肤呈现不正常的蓝色，干巴巴的一点都不润。于是赶紧把他俩分开，加水加电解质，才离开一小会，就已经各自趴在水里开始补水，委屈巴巴的。
丢丢：hi～看我，我好着呢。

一年之计在于春，一日之计在于晨，每天早晨充满能量，才能使你整天有充沛的精力和良好的心情，所以记得早晨起来面对镜子记得对自己说“加油”，给你精神上的鼓励的同时，记得要给自己体力的支撑啊，所以记得按时吃早饭。

下面给大家说两个早餐快捷省时的粥，工作在忙也要照顾好自己呀！
黄小米粥
黄小米粥是生活中常见的食物，富含多种营养物质，具有补充营养、健脾和胃，等功效。
1、补充营养：黄小米粥含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素、胡萝卜素等营养成分，适量食用黄小米粥，可以为人体补充营养。
2、健脾和胃：黄小米味甘、咸，性凉，入脾经，有健脾和胃的功效，适量进食黄小米粥，可改善脾胃虚弱所致的反胃呕吐、食欲缺乏、消化不良、泄泻等病症。
所以早晨喝一碗小米粥既能补充体力也能补充营养，健脾护胃。
原料：黄小米，水
1、水先煮沸，要滚水的状态
2、加入小米，不要加太多，一个人吃，正常米杯子半杯就可以了，小米要淘洗一下
3、加进去后，要搅一下，怕糊了，然后后面不能再搅动了
4、煮到沸腾，关火盖盖子焖一下，不要去搅动，出米油的关键点
5、煮到粘稠小米已经软烂的状态，就可以吃了，喜欢吃烂糊的可以多煮一小会。

红小豆粥
红小豆有利尿消肿的作用，由于红小豆有利尿的作用，所以对于机体运化不足导致的手肿、脚肿，或者是肝病，肾病或者是心脏疾病导致的水肿，都有一定的辅助的治疗作用。另外有润肠通便的作用，红小豆中富含膳食纤维，一方面可以促进胃肠的蠕动，另一方面可以吸水膨胀，软化粪便，从而起到通便的效果。再加上赤小豆有消肿的功能，所以对于爱美的女性来说，赤小豆还有一定的瘦身的效果，所以红小豆粥也是一款非常适合平时喝的粥。想要喝的，就动手试试吧~
✅用料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许

1、将红小豆与大米分别淘洗干净。
2、将红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入水与大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至粘稠为止。
3、将粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即成。

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