#鼻咽癌[超话]##抗癌日记#
爸爸一化出院第四天了，由于出院前打了升白针，所以这几天都比较难受。第一天是浑身无力头疼，没胃口，第二天开始就骨头一抽一抽的，尤其是头部最为强烈。以前都没有看过他这么痛苦，有时候也希望他能够多吃点，但是近期他一直说没有胃口，也常常说很饱吃不下，真的挺愁的。。最近也做了一个休息饮食计划表，希望每天都能达成小目标~听说升白针副作用因人而异，有些人只是觉得疲惫或者骨头酸痛，可能爸爸属于比较强烈的一种吧，真的希望症状赶紧消失~
今天去了医院换了导管敷料，原本是想着一周换一次的，但是好像有点发痒了，为了避免任何感染，有任何不适就要及时更换哦~[耶][加油] https://t.cn/RD4C3n3
爸爸一化出院第四天了，由于出院前打了升白针，所以这几天都比较难受。第一天是浑身无力头疼，没胃口，第二天开始就骨头一抽一抽的，尤其是头部最为强烈。以前都没有看过他这么痛苦，有时候也希望他能够多吃点，但是近期他一直说没有胃口，也常常说很饱吃不下，真的挺愁的。。最近也做了一个休息饮食计划表，希望每天都能达成小目标~听说升白针副作用因人而异，有些人只是觉得疲惫或者骨头酸痛，可能爸爸属于比较强烈的一种吧，真的希望症状赶紧消失~
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催奶食谱【准妈妈必备】
由于有越来越多的素妈咨询素食催奶方，为了方便大家，也希望我们的经验能够帮助到更多素妈妈，让大家能够坐好素月子，度过人生这个重要时期，不用受家人阻碍而破戒，甚至可以借机度到家人等，小编本期收集了素妈群里几位全素妈妈的分享，供各位素食妈妈借鉴参考，愿所有素妈妈都能有信心坚持全素孕育下一代：
一、清净sx的月子分享
清净sx是顺产，女宝宝出生时6.2斤，上午生的，晚上就有奶了，产后恢复很好，奶水一直都很足,以下是她的月子饮食分享：
1、我刚生完出了产房就吃白糯米饭拌红糖粉，这个很补气的，当天也吃了榴莲（顺产可以马上就吃，如果是剖腹产，应该要等可以正常饮食后才能吃吧），这个补元气非常好，月子里吃了几个，怎么吃都不上火（也不要连续几天都吃，宝宝会上火的）。推荐大家月子的时候吃点榴莲，生完后及时补元气非常重要，不然气血不足，再什么催奶方都很难催。我月子里天天吃粗粮（红米，板栗，红枣煮饭，快熟的时候撒点松子），没吃过白米饭。
2、每天煮一大锅红枣（蜜枣）、桂圆、熟党参水喝（如果当地市场没有熟党参卖的，可以到市场买生党参回来，经过三蒸三晒成熟党参，孕期就提前备好，煮的时候放几条，放多一点蜜枣，桂圆一小把，煮一大锅水喝，一天就喝这个水，不用再喝白开水，开始可以煮浓点好补气血，到后期可以慢慢淡一点，这个水很好，可以补充气血，也补充奶水。月子我没喝汤，就是靠这个补充奶水了。
3、早上吃三样枣（红枣、蜜枣、黑枣 ）煮鸡蛋，红糖小米粥 ，中午晚上都是红米板栗花生饭，月子里都没有喝过什么催奶汤，但奶水非常足，宝宝都吃不完。出了月子后每天喝汤反而把肚子喝大了。
4、月子里的菜也没有放盐，大多时候都是紫椰菜西兰花,那时还加腰果豆和松子一起炒菜。菜不是重点，主要是前面说的那些，反正每天都有吃红枣，花生，桂圆，板栗这些。
5、还有月子前期我有吃姜醋蛋，每天吃小半碗姜醋。生之前就煮好的。做法：姜要先烤好（也可以像煨红薯一样）然后去皮切厚片，再煮三轮水去辣味（煮完一轮水倒掉，再加清水煮，如此三次，水是不要的），然后用这个处理过的姜片加甜醋（也叫添丁醋，网上也有卖，不是陈醋）和红糖熬（一定是用瓦罐熬），不用加水，煮完姜醋后加蛋煮（先白水煮蛋，剥壳后再放到姜醋里稍微煮一下，煮久了会很硬），姜醋水要没过鸡蛋，一次可以放十只左右，吃完再放鸡蛋煮。注意：这个姜醋蛋每隔一天就要翻煲一次，煮开了就可以，吃多少就盛多少，煮热就可以吃。这样煮出来的姜有去风的作用，所以姜也要吃。
6、特别提醒孕妈妈们，孕期一定要多走路，我那时每天都出去走路散步，一边走一边念经，生产的时候特快，从家去医院开始算4个多小时就生出来了，大家不要整天窝在家里，不然有条件顺产都会难产，好多人痛了半天顺不出最后改剖腹产，那样太痛苦了。
————————————————————
【其它素食催奶食谱】
1、产后次日喝混合蔬菜汤：将各类蔬菜主要是根茎花果，不加任何调料煮汤，一般可以用黄豆芽，西兰花，青菜椒，紫甘蓝，丝瓜，毛豆，西葫芦这些煮汤。
2、 莲藕花生汤：莲藕一节、红皮花生两把、山药、无花果、薏米仁、板栗、桂圆、枸杞、红枣、黄花菜适量（如果一些食材本地市场不好采购的，可以选择网购，方便）
3、木瓜花生汤：菜木瓜一个、花生两把、牛蒡、无花果、薏米仁、腰果、桂圆、南瓜子、红枣适量。
4、特别推荐吃杂粮糊：一般由糙米、黑米、红米、糯米（少量，糯米食品性粘滞，难以消化，一次不宜吃过多）、小米、紫糯米、玉米碎、高粱、麦仁、荞麦少量、燕麦少量（麦子类要根据宝宝反应，如果宝宝会过敏，妈妈哺乳期就不宜吃， ）、大米少量与桂圆、花生、红枣、黑枣、葡萄干、枸杞子、南瓜子、核桃、榛子、腰果、杏仁、番薯、南瓜、芝麻、等灵活搭配，豆类也是要根据宝宝反应来，我有次放了很多豆类打糊吃，结果宝宝吸了奶后不消化，好几天后才排大便，排出来的就是豆糊状，带豆味的，可见宝宝有多难消化，所以后面我就不放豆类了。
我是因为孕期那时嘴巴很刁，以前经常吃的杂粮糊那时候变得不爱吃，然后产后也是吃了一段时间又不太想吃了，所以后面有挺长一段时间没有再煮，就是煮点小米红枣粥喝喝，后来又吃杂粮糊，发现这个也很涨奶，能量很足，哦，原来这么好的东西我一直遗漏了，再次体会到种子的力量！而且也咨询过几位全素师兄哺乳期都吃啥催奶，她们好几个就是说很简单的，没有什么特别的，主要就是每天吃杂粮糊。这就是关键了，我们每天的主食，应该多吃五谷杂粮，打成糊，或者熬成烂烂的粥吃，自然身体能量底气足，然后在随便弄点汤汤水水，自然奶水足。
5、盐炒白芝麻（有事没事抓一把吃）
6、小米、红薯粥（请用黄心的红薯哦）
7、红豆（或山药）、薏米、红枣、枸杞、党参、北芪汤（这个汤在月子里天天喝都不会有问题，但出了月子后就不能天天喝，不然容易上火）
8、小米、花生（或南瓜）、红枣粥
9、花生、黑米、黄豆、黑豆豆浆
10、炒熟的大米加一点陈皮多放点水煮米汤
@家常素菜素食汇收集于网络
所发布的文字及图片除原创外,其余均摘自网络。其版权归原作者所有，对原文作者深表敬意。如有版权异议及其他任何问题敬请及时告之，我们会立即删除或做其他妥善处理。
由于有越来越多的素妈咨询素食催奶方，为了方便大家，也希望我们的经验能够帮助到更多素妈妈，让大家能够坐好素月子，度过人生这个重要时期，不用受家人阻碍而破戒，甚至可以借机度到家人等，小编本期收集了素妈群里几位全素妈妈的分享，供各位素食妈妈借鉴参考，愿所有素妈妈都能有信心坚持全素孕育下一代：
一、清净sx的月子分享
清净sx是顺产，女宝宝出生时6.2斤，上午生的，晚上就有奶了，产后恢复很好，奶水一直都很足,以下是她的月子饮食分享：
1、我刚生完出了产房就吃白糯米饭拌红糖粉，这个很补气的，当天也吃了榴莲（顺产可以马上就吃，如果是剖腹产，应该要等可以正常饮食后才能吃吧），这个补元气非常好，月子里吃了几个，怎么吃都不上火（也不要连续几天都吃，宝宝会上火的）。推荐大家月子的时候吃点榴莲，生完后及时补元气非常重要，不然气血不足，再什么催奶方都很难催。我月子里天天吃粗粮（红米，板栗，红枣煮饭，快熟的时候撒点松子），没吃过白米饭。
2、每天煮一大锅红枣（蜜枣）、桂圆、熟党参水喝（如果当地市场没有熟党参卖的，可以到市场买生党参回来，经过三蒸三晒成熟党参，孕期就提前备好，煮的时候放几条，放多一点蜜枣，桂圆一小把，煮一大锅水喝，一天就喝这个水，不用再喝白开水，开始可以煮浓点好补气血，到后期可以慢慢淡一点，这个水很好，可以补充气血，也补充奶水。月子我没喝汤，就是靠这个补充奶水了。
3、早上吃三样枣（红枣、蜜枣、黑枣 ）煮鸡蛋，红糖小米粥 ，中午晚上都是红米板栗花生饭，月子里都没有喝过什么催奶汤，但奶水非常足，宝宝都吃不完。出了月子后每天喝汤反而把肚子喝大了。
4、月子里的菜也没有放盐，大多时候都是紫椰菜西兰花,那时还加腰果豆和松子一起炒菜。菜不是重点，主要是前面说的那些，反正每天都有吃红枣，花生，桂圆，板栗这些。
5、还有月子前期我有吃姜醋蛋，每天吃小半碗姜醋。生之前就煮好的。做法：姜要先烤好（也可以像煨红薯一样）然后去皮切厚片，再煮三轮水去辣味（煮完一轮水倒掉，再加清水煮，如此三次，水是不要的），然后用这个处理过的姜片加甜醋（也叫添丁醋，网上也有卖，不是陈醋）和红糖熬（一定是用瓦罐熬），不用加水，煮完姜醋后加蛋煮（先白水煮蛋，剥壳后再放到姜醋里稍微煮一下，煮久了会很硬），姜醋水要没过鸡蛋，一次可以放十只左右，吃完再放鸡蛋煮。注意：这个姜醋蛋每隔一天就要翻煲一次，煮开了就可以，吃多少就盛多少，煮热就可以吃。这样煮出来的姜有去风的作用，所以姜也要吃。
6、特别提醒孕妈妈们，孕期一定要多走路，我那时每天都出去走路散步，一边走一边念经，生产的时候特快，从家去医院开始算4个多小时就生出来了，大家不要整天窝在家里，不然有条件顺产都会难产，好多人痛了半天顺不出最后改剖腹产，那样太痛苦了。
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【其它素食催奶食谱】
1、产后次日喝混合蔬菜汤：将各类蔬菜主要是根茎花果，不加任何调料煮汤，一般可以用黄豆芽，西兰花，青菜椒，紫甘蓝，丝瓜，毛豆，西葫芦这些煮汤。
2、 莲藕花生汤：莲藕一节、红皮花生两把、山药、无花果、薏米仁、板栗、桂圆、枸杞、红枣、黄花菜适量（如果一些食材本地市场不好采购的，可以选择网购，方便）
3、木瓜花生汤：菜木瓜一个、花生两把、牛蒡、无花果、薏米仁、腰果、桂圆、南瓜子、红枣适量。
4、特别推荐吃杂粮糊：一般由糙米、黑米、红米、糯米（少量，糯米食品性粘滞，难以消化，一次不宜吃过多）、小米、紫糯米、玉米碎、高粱、麦仁、荞麦少量、燕麦少量（麦子类要根据宝宝反应，如果宝宝会过敏，妈妈哺乳期就不宜吃， ）、大米少量与桂圆、花生、红枣、黑枣、葡萄干、枸杞子、南瓜子、核桃、榛子、腰果、杏仁、番薯、南瓜、芝麻、等灵活搭配，豆类也是要根据宝宝反应来，我有次放了很多豆类打糊吃，结果宝宝吸了奶后不消化，好几天后才排大便，排出来的就是豆糊状，带豆味的，可见宝宝有多难消化，所以后面我就不放豆类了。
我是因为孕期那时嘴巴很刁，以前经常吃的杂粮糊那时候变得不爱吃，然后产后也是吃了一段时间又不太想吃了，所以后面有挺长一段时间没有再煮，就是煮点小米红枣粥喝喝，后来又吃杂粮糊，发现这个也很涨奶，能量很足，哦，原来这么好的东西我一直遗漏了，再次体会到种子的力量！而且也咨询过几位全素师兄哺乳期都吃啥催奶，她们好几个就是说很简单的，没有什么特别的，主要就是每天吃杂粮糊。这就是关键了，我们每天的主食，应该多吃五谷杂粮，打成糊，或者熬成烂烂的粥吃，自然身体能量底气足，然后在随便弄点汤汤水水，自然奶水足。
5、盐炒白芝麻（有事没事抓一把吃）
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7、红豆（或山药）、薏米、红枣、枸杞、党参、北芪汤（这个汤在月子里天天喝都不会有问题，但出了月子后就不能天天喝，不然容易上火）
8、小米、花生（或南瓜）、红枣粥
9、花生、黑米、黄豆、黑豆豆浆
10、炒熟的大米加一点陈皮多放点水煮米汤
@家常素菜素食汇收集于网络
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18/3/16
第一次坐情侣座位 还不错哦
最近和一位初中同学恢复了联系
一起约看了电影 吃了串串
看的电影是黑豹
也是我俩接触漫威电影的开始
这段时间过得挺开心的
我俩一直希望能有几个好朋友
这样每当吃到好吃的
就可以多点几样菜
不然两个人想吃其他菜又怕点多吃不完
或者能有一对合得来的小情侣
四个人一起去玩
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最近和一位初中同学恢复了联系
一起约看了电影 吃了串串
看的电影是黑豹
也是我俩接触漫威电影的开始
这段时间过得挺开心的
我俩一直希望能有几个好朋友
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就可以多点几样菜
不然两个人想吃其他菜又怕点多吃不完
或者能有一对合得来的小情侣
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