#525# #我爱我# 今天是心理健康日。@安慕希 想要提醒你，在努力生活的路上，记得要爱自己！
从今天起，我们将于每晚18:00，开启“情绪树洞”，你的情绪问题可以留言给树洞，我们将联合权威心理机构，推出心理健康指南，给大家提供专业心理疏导。[送花花][发射爱心]
希望我们每个人都能接纳自己，乐观生活，一起迎接明天。

【情绪树洞留言规则】
[微风]每天18:00来@安慕希 “情绪树洞”微博留言你近期的情绪困惑，大家的困惑将由权威心理机构定期解答，每日评论区点赞量第一名将获得安慕希酸奶1提。

【福利互动】
[礼物]关+转，在此条微博下留言，说说“今天你最想对自己说的话”，截止5月31日12点，抽5位朋友分别送上安慕希酸奶1提～

当手出现不明原因的肿和痛之后，你的第一反应是什么？是不是揉一揉、按一按，看会不会好？其实所有的疼痛都代表两个方面的问题，第一是损伤，第二可能是有一些炎症，这个炎症可能是无菌性的炎症，原因不是特别清楚，有可能是劳损，也有可能是其他原因。
手的肿和痛是在给我们信号，它在提醒我们要停止活动，减少活动，不要忍着疼痛去做事情。如果明明很疼痛，还要克服疼痛去做事情，就会导致疼痛加剧。在接收到手部的信号之后，如果有清楚诱因，比如说手机太大了，经常用小指架着导致小指不舒服，那就换个姿势。如果诱因不明，那就避免刺激，适当控制，等疼痛慢慢缓解，不要去按、去挤压、去拉扯。
#微博健康公开课##我爱我##525心理健康日#

大学生对抗「压力」的5个技巧，快行动起来～
1、调整作息：调整好生活作息，以一个健康的心态去面对，不去报复式的熬夜，早睡早起，减少耍手机的频率和时长，你会发现你的生活将不会再变得乏味；
2、有效沟通：主动找家长沟通，让家长了解自己生活中的感受和困惑，给自己提供适当的帮助；也可以和父母、朋友谈理想、爱好、人际关系、以及对未来的期望等，从而作出适当的改变。
3、丰富生活：将时间充分的利用起来，去发现几本好书，去阅读几篇优秀的文章，、去完善自己对未来的规划。
4、强身健体：坚持的去锻炼身体，这有助于增强自身的免疫力，也有助于大脑的健康，可能毕业下来后，你会发现直接的身体面貌来了个大变样。
5、寻求帮助：时刻关注自己的心理状态，以及情绪管理，感到困惑的事情可以去寻求心理老师或心理医生的帮助。#525心理健康日##微博健康公开课# #我爱我#