‘’垂死病中驚坐起，忙丟老秦給閨蜜。”
生病中還要推朋友入德雲社[doge][doge]
上次推她的還是#剧版镇魂#的坑
這次一推要推這麼多人....
不得不說身邊的朋友，
好像都是從老秦開始接觸德雲社的角兒們～
圖3純粹是自我打氣圖...
天也好，景也好，明天咱們別咳血好不好？（誤）
#德云社刘筱亭1012生日快乐##周九良1028生日快乐#
生日快樂的話題還是先發吧...
熄燈，睡覺。
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熄燈，睡覺。
魅力湘西--张家界
离开芙蓉镇，我们赶往下一个目的地，傍晚时分到达张家界市，入住酒店。
张家界景区范围比较大，共有五个大门，最近的两个门之间间隔27公里，最远的两个门之间间隔一百多公里，想自助游比较困难，因为不好取车，因此我们找旅行社报了张家界2日游。
第二天去张家界国家森林公园，大门口有个雕塑，名字是吴冠中，吴冠中是个画家，为什么把它的塑像放在张家界森林公园大门口呢？原来80年代吴老画了一幅关于张家界奇峰怪石的画卷把这幅画挂在了人民大会堂，从此张家界被世人所知。1982年张家界成为我国第一个国家森林公园，1992年列入世界自然遗产，2007年列为我国首批5A景区。
目前国人旅游是看山就去张家界，看水就去九寨沟。
我们首先去黄石寨，乘缆车到山顶。 黄石寨景区以雄著称，平均海拔1100米，是张家界最早开发的景点，从六奇阁和观景平台可看周围景观。黄石寨四周皆景，千姿百态，雄伟壮丽，美丽与神奇尽收眼底，被称为放大的盆景，缩小的仙境，五指峰尤其令人称奇。
杨家界一开始也是“养在深山人未识”，可刚一路头角，便是“一举成名天下知”，这里山势壮丽，奇峰林立。
袁家界是一片巨大而平缓的山岳，背依岩峰山峦 ，面临幽谷群峰，是武陵源风景区的核心，风景集中地。 天下第一桥是在山间自然形成的一个拱形石桥，人们在上面的栏杆上绑了很多红布条用来祈福。 袁家界很多山都是这种一排排的石壁，顶部几乎一样高。电影《阿凡达》悬浮山的取景地哈利路亚山（原名乾坤柱），它真的如同定海神针一样从山脚下直冲云霄。美景聚集地叫迷魂台，山峰千奇百怪，把人的魂都勾走了。袁家界这里有猴子，这只小猴子在吃游客给它的玉米。
游览完袁家界，从百龙天梯下山，百龙天梯325米高，只用88秒下山。 百龙天梯对面的山峰叫将军列队，一个个矗立的山峰像一个个士兵。
晚上回到武陵源景区中的溪布街住宿，看演出《梦幻张家界》，里面有湘西非物质文化传承人表演的歌舞。
2019-8-24于湘西张家界
离开芙蓉镇，我们赶往下一个目的地，傍晚时分到达张家界市，入住酒店。
张家界景区范围比较大，共有五个大门，最近的两个门之间间隔27公里，最远的两个门之间间隔一百多公里，想自助游比较困难，因为不好取车，因此我们找旅行社报了张家界2日游。
第二天去张家界国家森林公园，大门口有个雕塑，名字是吴冠中，吴冠中是个画家，为什么把它的塑像放在张家界森林公园大门口呢？原来80年代吴老画了一幅关于张家界奇峰怪石的画卷把这幅画挂在了人民大会堂，从此张家界被世人所知。1982年张家界成为我国第一个国家森林公园，1992年列入世界自然遗产，2007年列为我国首批5A景区。
目前国人旅游是看山就去张家界，看水就去九寨沟。
我们首先去黄石寨，乘缆车到山顶。 黄石寨景区以雄著称，平均海拔1100米，是张家界最早开发的景点，从六奇阁和观景平台可看周围景观。黄石寨四周皆景，千姿百态，雄伟壮丽，美丽与神奇尽收眼底，被称为放大的盆景，缩小的仙境，五指峰尤其令人称奇。
杨家界一开始也是“养在深山人未识”，可刚一路头角，便是“一举成名天下知”，这里山势壮丽，奇峰林立。
袁家界是一片巨大而平缓的山岳，背依岩峰山峦 ，面临幽谷群峰，是武陵源风景区的核心，风景集中地。 天下第一桥是在山间自然形成的一个拱形石桥，人们在上面的栏杆上绑了很多红布条用来祈福。 袁家界很多山都是这种一排排的石壁，顶部几乎一样高。电影《阿凡达》悬浮山的取景地哈利路亚山（原名乾坤柱），它真的如同定海神针一样从山脚下直冲云霄。美景聚集地叫迷魂台，山峰千奇百怪，把人的魂都勾走了。袁家界这里有猴子，这只小猴子在吃游客给它的玉米。
游览完袁家界，从百龙天梯下山，百龙天梯325米高，只用88秒下山。 百龙天梯对面的山峰叫将军列队，一个个矗立的山峰像一个个士兵。
晚上回到武陵源景区中的溪布街住宿，看演出《梦幻张家界》，里面有湘西非物质文化传承人表演的歌舞。
2019-8-24于湘西张家界
失眠一张方，平肝阳，滋阴补肝助睡眠
对于现代人来说，尤其是40岁以上的人来说，务必注意肝阴不足、肝阳上亢的问题。特别是有高血压的人，更要注意这个问题。
我说个医案，大家体会一下。
有一46岁男子，有高血压病史。主诉入睡困难。
据其描述，这几年自主创业，工作压力极大。一到晚上就非常焦虑，睡不着觉。曾服用过镇静类药物，效果时好时坏。
怎么才能把觉睡好呢？此人多处就医，效果平平，最后决定投中医治疗。
刻诊：腰酸腿软、头晕耳鸣、心烦意燥。观其舌脉：舌红少苔，脉弦细、尺脉弱。
辩证：肝阳上亢、肝肾阴虚。
治宜：滋阴、潜阳、补肝。
开出：熟地、枸杞、怀牛膝、天参、天冬、白芍、麦芽、赭石、川楝子、山萸肉、栀子、茵陈、龙骨、牡蛎、龟甲、甘草
结果如何？患者服用15剂以后，心烦失眠的问题有了很大的改善。夜里睡眠，不再早醒，睡得比较实惠。接下来，原方再投10剂，患者血压正常，诸证悉平。
患者入睡困难说明影响到阳卫之气入阴受到了影响，舌脉呈现出患者肝肾阴虚之象，肝阴不足，阴不敛阳，所以肝阳上亢，肝风内动，肾阴不足，腰部失养，耳窍失濡，故头昏耳鸣、腰膝酸软、心烦意燥。
我们中医说了，肝藏魂。肝阳上亢，肝魂失藏，所以睡不好觉。这是问题之一。
这么一看，患者体内至少存在两个问题。一个是肝阳上亢，一个是肝肾阴虚。要想让他把觉睡好，必须解决这个两个问题。
方子重用牛膝，引血下行，辅降肝阳。赭石、龙骨、牡蛎镇肝风、潜肝阳；白芍、龟甲兼平肝潜阳之效；天参、天冬、熟地、龟甲、枸杞、山萸肉滋补肝肾；茵陈清热通利、降泄热势；栀子，降三焦火势；川楝子、麦芽疏肝理气。
所以我说，这种方子，其实就做了两件事儿。一个平肝潜阳、息风清肝。另一个，就是清化泄热。
等患者肝阳不再上亢，肾阴充足，他基本也就没有任何问题了。睡觉，不在话下。连血压，也跟着下去。
对于现代人来说，尤其是40岁以上的人来说，务必注意肝阴不足、肝阳上亢的问题。特别是有高血压的人，更要注意这个问题。
我说个医案，大家体会一下。
有一46岁男子，有高血压病史。主诉入睡困难。
据其描述，这几年自主创业，工作压力极大。一到晚上就非常焦虑，睡不着觉。曾服用过镇静类药物，效果时好时坏。
怎么才能把觉睡好呢？此人多处就医，效果平平，最后决定投中医治疗。
刻诊：腰酸腿软、头晕耳鸣、心烦意燥。观其舌脉：舌红少苔，脉弦细、尺脉弱。
辩证：肝阳上亢、肝肾阴虚。
治宜：滋阴、潜阳、补肝。
开出：熟地、枸杞、怀牛膝、天参、天冬、白芍、麦芽、赭石、川楝子、山萸肉、栀子、茵陈、龙骨、牡蛎、龟甲、甘草
结果如何？患者服用15剂以后，心烦失眠的问题有了很大的改善。夜里睡眠，不再早醒，睡得比较实惠。接下来，原方再投10剂，患者血压正常，诸证悉平。
患者入睡困难说明影响到阳卫之气入阴受到了影响，舌脉呈现出患者肝肾阴虚之象，肝阴不足，阴不敛阳，所以肝阳上亢，肝风内动，肾阴不足，腰部失养，耳窍失濡，故头昏耳鸣、腰膝酸软、心烦意燥。
我们中医说了，肝藏魂。肝阳上亢，肝魂失藏，所以睡不好觉。这是问题之一。
这么一看，患者体内至少存在两个问题。一个是肝阳上亢，一个是肝肾阴虚。要想让他把觉睡好，必须解决这个两个问题。
方子重用牛膝，引血下行，辅降肝阳。赭石、龙骨、牡蛎镇肝风、潜肝阳；白芍、龟甲兼平肝潜阳之效；天参、天冬、熟地、龟甲、枸杞、山萸肉滋补肝肾；茵陈清热通利、降泄热势；栀子，降三焦火势；川楝子、麦芽疏肝理气。
所以我说，这种方子，其实就做了两件事儿。一个平肝潜阳、息风清肝。另一个，就是清化泄热。
等患者肝阳不再上亢，肾阴充足，他基本也就没有任何问题了。睡觉，不在话下。连血压，也跟着下去。
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