李雪琴问：“你有没有印象特别深刻的生日。”
毛不易说：“最近这几年吧，有一年生日我是没有喝酒的。”
李雪琴和马頔都很好奇了，问：“为什么呀？”
毛不易解释说：“那段时间在减肥，然后我身边所有的朋友全都喝酒了，又非要待到非常晚。”说着，他意味深长地抿嘴笑。
李雪琴也笑了，问：“那你是不是很想把人家撵走啊？”
毛不易纠正：“我不是很想把他们撵走，只是我无法加入到他们里边。”
李雪琴：“那明明是你过生日的。”
毛不易说：“那我更不能把人家撵走啊，我也无法上去睡觉，就我头一次见那么多人喝多了，自己没有喝，我当时非常非常低落。”
减肥期间不可以喝酒吗？
去查了一下，发现究竟的热量啊，也真的不低。
酒精的热量是 700 大卡/ 100 克
脂肪的热量是 900 大卡/100克
蛋白质的是 400大卡 /100 克
碳水化合物是 400 大卡/ 100 克
一瓶啤酒的热量是 240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖 11kg。
而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近 20% 的男性和 6% 女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过 300 卡路里，一年增重 14kg 。
但啤酒肚和喝啤酒有直接关系吗？其实祸首不是啤酒，它是因为缺乏运动，营养过剩，使体内的脂肪增加，并聚集在腹部形成的。所以减肥还是要遵循那句话：管住嘴，迈开腿！
毛不易说：“最近这几年吧，有一年生日我是没有喝酒的。”
李雪琴和马頔都很好奇了，问：“为什么呀？”
毛不易解释说：“那段时间在减肥，然后我身边所有的朋友全都喝酒了，又非要待到非常晚。”说着，他意味深长地抿嘴笑。
李雪琴也笑了，问：“那你是不是很想把人家撵走啊？”
毛不易纠正：“我不是很想把他们撵走，只是我无法加入到他们里边。”
李雪琴：“那明明是你过生日的。”
毛不易说：“那我更不能把人家撵走啊，我也无法上去睡觉，就我头一次见那么多人喝多了，自己没有喝，我当时非常非常低落。”
减肥期间不可以喝酒吗？
去查了一下，发现究竟的热量啊，也真的不低。
酒精的热量是 700 大卡/ 100 克
脂肪的热量是 900 大卡/100克
蛋白质的是 400大卡 /100 克
碳水化合物是 400 大卡/ 100 克
一瓶啤酒的热量是 240 大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖 11kg。
而根据全国卫生统计中心公布的一项研究结果显示，近 20% 的男性和 6% 女性每天仅从饮酒中得到的热量就超过 300 卡路里，一年增重 14kg 。
但啤酒肚和喝啤酒有直接关系吗？其实祸首不是啤酒，它是因为缺乏运动，营养过剩，使体内的脂肪增加，并聚集在腹部形成的。所以减肥还是要遵循那句话：管住嘴，迈开腿！
#宝贝成长守护计划# #给家长的一堂课# 第一次加米粉怎么冲？
我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。
嗯，冲泡米粉很重要，不然冲泡不好，再好的米粉也是白搭。
冲泡米粉的正确打开方式如下：
1、 一定要严格按照说明来冲泡，让你舀多少就多少，爸妈不要以自己平时泡东西的保准来放飞宝宝的米粉。不然舀多了太浓了会让小宝宝消化不良、容易便秘，舀少了太稀了宝宝吃不饱，还打乱了吃饭规律。
2、 舀完马上盖好米粉罐子，以免灰尘或小虫子飞进去。
3、 然后用事先准备好的温开水，大概60-70度，按照说明上的比例，缓缓倒入小碗里，一边倒一边搅拌。注意，自来水烧开即可，不要用矿泉水或纯净水。
4、 一般婴儿米粉都是熟的，温水就能冲泡成米粉糊糊，用开水反而会破坏米粉里头的营养物质。
5、 最后一步：搅拌均匀，先放置一分钟，再把碗倾斜，看米粉糊糊是不是可以缓慢流动，是的话，就是最佳的稀稠度。
我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。
嗯，冲泡米粉很重要，不然冲泡不好，再好的米粉也是白搭。
冲泡米粉的正确打开方式如下：
1、 一定要严格按照说明来冲泡，让你舀多少就多少，爸妈不要以自己平时泡东西的保准来放飞宝宝的米粉。不然舀多了太浓了会让小宝宝消化不良、容易便秘，舀少了太稀了宝宝吃不饱，还打乱了吃饭规律。
2、 舀完马上盖好米粉罐子，以免灰尘或小虫子飞进去。
3、 然后用事先准备好的温开水，大概60-70度，按照说明上的比例，缓缓倒入小碗里，一边倒一边搅拌。注意，自来水烧开即可，不要用矿泉水或纯净水。
4、 一般婴儿米粉都是熟的，温水就能冲泡成米粉糊糊，用开水反而会破坏米粉里头的营养物质。
5、 最后一步：搅拌均匀，先放置一分钟，再把碗倾斜，看米粉糊糊是不是可以缓慢流动，是的话，就是最佳的稀稠度。
双十一囤点啥？吸奶器了解下！
吸奶器到底有用没用？是不是智商税？好用的吸奶器推荐又有哪些？
如果你有这些同款疑惑，希望能在看完本文后，有所帮助。
一、吸奶器是一个工具，是为母乳喂养服务的。
前两天，我刷某音看到有博主为了卖奶粉说新生儿直接喝奶粉吧，急得我是气不打一处来。
有些人是真的坏。
明文规定对6个月内的宝宝不得宣传奶粉广告，广告法没处罚就偷着乐吧。
像卫建委和世卫组织等权威都建议纯母乳到6月后，而且尽量坚持到两岁。
因为母乳喂养好处太多了，对宝宝和宝妈都有益处。
比如对宝宝：母乳的蛋白质组易吸收，可减少肺炎腹泻等各种疾病发病率，营养成分还随着宝宝月龄增加而变化，帮助宝宝消化、系统免疫系统进一步成熟。
对宝妈：会降低乳腺癌、糖尿病等各类疾病患病率，助于产后身体减重等。
所以最好是母乳喂养。
但想长期坚持母乳可不容易～吸奶器就是解决喂奶难题的辅助工具。
二、母乳喂养会遇到的痛点和难点，
虽然母乳喂养确实好处多多，但在实际中有不少困难。
1，宝宝的问题。
很多新生儿相对于吸奶，更“喜欢”咬奶，然后咬了半天还累得睡着了，让宝妈喂奶前半段疼得要死，后半段奶没吸完又泌奶，涨得难受。
哺乳和分娩的痛苦有得一拼了。
像我家皮球是双胞胎，轮换着喂，因为吸奶时老是睡着，还要不断的戳脸和弹脚底板，基本等于24小时不间断的身上挂两宝宝了。
当然，如果你家是天生吃货宝宝，上来就懂娴熟正确的衔乳方式，宝妈奶量又足的话，吃起来那也是叭叭的香，
宝妈只要做好24小时待命奶牛就行。
2，宝妈的问题。
即使是奶牛也难顶，首先是前期的开奶，疼；中期的追奶排奶，累。还有r头皲裂、长期熬夜，奶量浮动大难喂等各种问题
而这些问题，一个好的吸奶器确实是能缓解的。
首先是开奶，这点很多医院产房都直接提供电动吸奶器，不过是按次收费～
吸奶器能解决新生儿不会吸，吸一会就累睡着的问题，
机器不会累呀，可以持续不断的按摩刺激r房辅助开奶。
然后是能帮宝妈更快的调整作息和恢复身体。
比如宝宝吃一边就饱了睡了，另一边r房不能干涨着堵着，等着乳腺炎吧？
变身奶牛随时待命精神奔溃？用吸奶器只要按时吸奶排空r房就行。
而且温奶、喂奶、清洗机器都可以交给宝爸，大大减轻宝妈负担，尤其是夜晚还可以光明正大叫起来边唠嗑边吸奶。
上班后背奶就更不用说了，属必备的工具，还可以搭配个便携式冰箱。
但这一切的前提是，选个好的吸奶器。
要能解决宝妈的哺乳痛点，
能按摩刺激r房泌奶，吸奶量多，能排空r房，吸奶不痛的才是好的吸奶器。
#微博新知博主##微博亲子季##双十一养娃囤货清单#
吸奶器到底有用没用？是不是智商税？好用的吸奶器推荐又有哪些？
如果你有这些同款疑惑，希望能在看完本文后，有所帮助。
一、吸奶器是一个工具，是为母乳喂养服务的。
前两天，我刷某音看到有博主为了卖奶粉说新生儿直接喝奶粉吧，急得我是气不打一处来。
有些人是真的坏。
明文规定对6个月内的宝宝不得宣传奶粉广告，广告法没处罚就偷着乐吧。
像卫建委和世卫组织等权威都建议纯母乳到6月后，而且尽量坚持到两岁。
因为母乳喂养好处太多了，对宝宝和宝妈都有益处。
比如对宝宝：母乳的蛋白质组易吸收，可减少肺炎腹泻等各种疾病发病率，营养成分还随着宝宝月龄增加而变化，帮助宝宝消化、系统免疫系统进一步成熟。
对宝妈：会降低乳腺癌、糖尿病等各类疾病患病率，助于产后身体减重等。
所以最好是母乳喂养。
但想长期坚持母乳可不容易～吸奶器就是解决喂奶难题的辅助工具。
二、母乳喂养会遇到的痛点和难点，
虽然母乳喂养确实好处多多，但在实际中有不少困难。
1，宝宝的问题。
很多新生儿相对于吸奶，更“喜欢”咬奶，然后咬了半天还累得睡着了，让宝妈喂奶前半段疼得要死，后半段奶没吸完又泌奶，涨得难受。
哺乳和分娩的痛苦有得一拼了。
像我家皮球是双胞胎，轮换着喂，因为吸奶时老是睡着，还要不断的戳脸和弹脚底板，基本等于24小时不间断的身上挂两宝宝了。
当然，如果你家是天生吃货宝宝，上来就懂娴熟正确的衔乳方式，宝妈奶量又足的话，吃起来那也是叭叭的香，
宝妈只要做好24小时待命奶牛就行。
2，宝妈的问题。
即使是奶牛也难顶，首先是前期的开奶，疼；中期的追奶排奶，累。还有r头皲裂、长期熬夜，奶量浮动大难喂等各种问题
而这些问题，一个好的吸奶器确实是能缓解的。
首先是开奶，这点很多医院产房都直接提供电动吸奶器，不过是按次收费～
吸奶器能解决新生儿不会吸，吸一会就累睡着的问题，
机器不会累呀，可以持续不断的按摩刺激r房辅助开奶。
然后是能帮宝妈更快的调整作息和恢复身体。
比如宝宝吃一边就饱了睡了，另一边r房不能干涨着堵着，等着乳腺炎吧？
变身奶牛随时待命精神奔溃？用吸奶器只要按时吸奶排空r房就行。
而且温奶、喂奶、清洗机器都可以交给宝爸，大大减轻宝妈负担，尤其是夜晚还可以光明正大叫起来边唠嗑边吸奶。
上班后背奶就更不用说了，属必备的工具，还可以搭配个便携式冰箱。
但这一切的前提是，选个好的吸奶器。
要能解决宝妈的哺乳痛点，
能按摩刺激r房泌奶，吸奶量多，能排空r房，吸奶不痛的才是好的吸奶器。
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