这是前天早晨，昨天晚上，今天早晨的体重。昨天我吃了很多碳水，非常满足，下午4点还喝了高热量的东西（你懂得），我明白我必须通过高强度有氧才可以消耗掉。

晚上教练带我练肩，我能够清楚看到我胳膊上的肌肉线条，但是肚子和手臂后侧（拜拜肉）依然肥肉很多。撸铁结束以后，我打开尊巴，最高强度，做了45分钟，整个人就像在水里泡过一样。

尊巴是一种你做完了还能够持续消耗脂肪的运动，但是做起来极其痛苦，不过我很喜欢里面的拳击运动，我真的很爱拳击了。于是一晚上直接干掉了半斤。

忌口很困难，不在乎你吃了多少，但是吃完记得消耗掉，期待60公斤和55公斤。 https://t.cn/R2WxOni

【从小喜欢吃肥肉喝饮料，15岁少年被查出脂肪肝】#浙江# 杭州小金今年15岁，半年前被查出肝功能异常和尿酸值超标。此后的一段时间，他一直间断着吃药治疗。中考一结束，父母就急忙带着他到医院就诊。检查结果显示：小金竟患有脂肪肝、代谢综合症、高尿酸血症和高脂血症。原来，小金从小喜欢吃肥肉和喝饮料，不爱运动，父母对他也比较宠溺，饮食上基本都是依着他。“早知道会这样，我就不惯着他了。”得知诊断结果，小金母亲后悔不已。好在小金的脂肪肝程度不是很严重，经过两周治疗后，各项指标恢复到了正常水平。医生提醒，家长应注意孩子的饮食结构，同时鼓励他们每天坚持体育锻炼。

【从小喜欢吃肥肉喝饮料，15岁少年被查出脂肪肝】#杭州爆料# 小金今年15岁，半年前被查出肝功能异常和尿酸值超标。此后的一段时间，他一直间断着吃药治疗。中考一结束，父母就急忙带着他到医院就诊。检查结果显示：小金竟患有脂肪肝、代谢综合症、高尿酸血症和高脂血症。原来，小金从小喜欢吃肥肉和喝饮料，不爱运动，父母对他也比较宠溺，饮食上基本都是依着他。“早知道会这样，我就不惯着他了。”得知诊断结果，小金母亲后悔不已。好在小金的脂肪肝程度不是很严重，经过两周治疗后，各项指标恢复到了正常水平。医生提醒，家长应注意孩子的饮食结构，同时鼓励他们每天坚持体育锻炼。（记者 柴悦颖）