#迪丽热巴#出道仅九年爆红六年
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肾虚的两个原因，一个是随着年龄的增加，肾功能会逐渐下降，通常在50岁以后会出现肾虚的症状。还有则是身体压力环境因素，随着现代社会节奏快，90后男性普遍都要面对巨大的工作压力，特别是IT男、996工作者、设计行业等久坐用脑的从业人士，“肾虚”基本是说来就来，甚至还会提前！甚至#第一批90后已经开始补肾# ！

肾阴虚一般会出现五心烦热、失眠多梦、情绪不稳定、浑身酸软的症状，所以像是可以滋阴补肾的六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、明目地黄丸等药物；肾阳虚通常会出现形寒肢冷、面色恍白、五更泄泻、小便频数等症状，那么专门针对肾阳虚可使用金匮肾气丸，温补肾阳、化气行水，还有桂附地黄丸，温补之力更强，治疗形寒肢冷；对于肾精亏虚表现出腰膝酸软、体倦乏力、不孕不育的症状，可用鱼鳔补肾丸，温而不燥、补而不腻，五子衍宗丸，古今送子第一方，不孕不育。

同时，肾虚还可以通过饮食调整和运动的方式来改善。饮食上，多吃羊肉、牛肉等富含优质蛋白的食物，以及芹菜、菠菜等膳食纤维丰富的蔬菜，保证营养均衡摄入。运动方面，可以选择一些有氧运动，比如快走、跑步、游泳、瑜伽等，促进全身血液循环，达到代谢毒素的目的，减轻肾脏负担，调理肾功能。#云南腾药# #中药# #肾虚[超话]#

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