徐医生昨天就开始琢磨空气炸锅，先从烤红薯开始，他告诉我，味道不错。
我只想琢磨如何改善身材和皮肤，皮肤的维护已经基本合格，相比从前，出状况的问题减少很多，我没那个本事拥有水煮蛋剥壳的白净脸蛋，可是我依然可以拥有光洁通透的小脸蛋。
身材问题，关键是体重，饮食和锻炼，没有做好。我最大的挑战是久坐，坐着工作，坐着会客，坐着开车，坐着读书，坐着写字，坐着看剧。我每天太多时间静止不动，久坐不动。这个真的是我巨大的挑战。我如此热爱美食，不吃就饿，少吃就馋，这是我的硬伤。
怎么办？
我只想琢磨如何改善身材和皮肤，皮肤的维护已经基本合格，相比从前，出状况的问题减少很多，我没那个本事拥有水煮蛋剥壳的白净脸蛋，可是我依然可以拥有光洁通透的小脸蛋。
身材问题，关键是体重，饮食和锻炼，没有做好。我最大的挑战是久坐，坐着工作，坐着会客，坐着开车，坐着读书，坐着写字，坐着看剧。我每天太多时间静止不动，久坐不动。这个真的是我巨大的挑战。我如此热爱美食，不吃就饿，少吃就馋，这是我的硬伤。
怎么办？
今天妹妹没去上学，在家休息，是啊，为什么又生病了？整个十月和十一月我们家就被定格在循环上演这一幕。妹妹昨天放学，班主任和我交流，说孩子和她在最后一节课时说自己不舒服，想吐。吃午饭的时候，班里有孩子吐了，于是班主任让所有孩子放下餐盘，都不吃了，去操场上活动，教室里需要消杀。妹妹说，就像在午休时候，上了一节体育课。消杀结束后，全体孩子回班，重新盛饭吃饭。跑完回去就吃，导致肚子不舒服，还是那个孩子传染的诺如病毒，又或者前一天晚饭妹妹吃得太多，我也搞不清楚了。
其实，放学时候，妹妹的精神状态还挺好的，我有些低估她的难受程度。进屋后，就准备了煮好的雪梨银耳汤，还热了一些饼，因为哥哥放学后，就喊饿。回到家，洗手，换衣服，哥哥吃的时候，妹妹也跟着吃，我还纳闷到底有没有真的不舒服。等过了一会儿，我发现妹妹紧着要喝汤，往下压，就觉得不对劲儿。她是不想让自己吐出来，所以靠喝汤去压。结果还是吐了，吐了一地。我对孩子吐这件事，实在太熟悉了，不光是从哥哥三岁半上幼儿园开始，就接触诺如病毒，托管的时候，有个男孩一不舒服，就会吐。所以，当一个孩子吐了，我最淡定了。先找一件不要了的衣服，把吐的东西一裹，直接扔垃圾桶，接着抹布泡84液兑水，来回擦洗地面和周围被蹦到范围。我这边在处理呕吐，那边还在锅里做着饭。好在爸爸在家，可以分担一下照顾妹妹的工作。诺如是可以传染成年人的，奶奶得进屋，避免传染。哥哥也得远离，之前哥哥诺如症状吐得狠，尿也容易变颜色，还发烧。妹妹这个时候还没有总结出规律，她很饿，其实很想吃，奶奶说吃粥吧，养胃，好消化，适合肠胃不适的时候吃。爸爸也坚持，害怕吐，也得吃，要不容易脱水。所以，这个粥，喝进去，没一会儿，就吐出来了。我差不多理解这个病毒的一个效果，你吃的时候，或者那个恶心难受的劲儿没来的时候，你就是一个正常人，但是一旦吃一点东西进去，那种恶心的感觉，立刻就上来。喝了一碗，吐了，又尝试了小半碗粥，妹妹就吐怕了，不敢再吃东西了。爸爸说，那个劲儿挺大，都从鼻子里喷出来了。我忙乎完一桌子饭菜，坐下来，才想起来，当时哥哥也这样，越是喝粥吃面条这种稀的，越是容易吐，要不就饿着，要不就吃干的。于是，我给妹妹拿了一片切片面包，她小口吃着。奶奶这时候能帮着洗碗，我就不用顾及厨房了。我陪哥哥洗漱，给他弄水泡脚。庆幸的是，妹妹一直没有发热，我们就踏实许多。
在家休息，早上我们一起去做了核酸，因为学校是今天在校做，没有到校的，自己就要做。回到家，妹妹帮我一起晾衣服，我刷碗，忙乎完了，一起在床上讲书。我们读了特别适合肠胃不适的孩子读的书，《便便恐龙》一个系列三本，还读了《团团村的便当店》。午睡前，玩了一局飞棋。
哥哥昨天放学回来，自己在用塑料泡沫做车库，我觉得挺不错，自主创作，该鼓励，就是拿那个大剪刀着实让我紧张。昨晚，一切都收拾玩，我总算能够坐下来，陪他俩玩两个个小游戏巩固单词，哥哥前段时间刚熟悉了字母，这段时间对背单词有些摸不着头脑，我说没关系，我们磨语文的生字，磨了有三年了吧，英语和语文一样，需要一点一点磨。今天，他放学回到家，仍然喊饿，却不着急吃，钻到卧室和妹妹一起下跳棋。妹妹午睡前，特意问我，哥哥回来后，我和谁下棋。我说，最好别和哥哥，也没和奶奶，别把他们传染了。妹妹想了想，说，那我和爸爸下。我说，爸爸今晚要加班。妹妹说，那只能和你下了。所以，我在厨房叮铃当啷忙乎，有哥哥陪下棋，美着呢。我把客厅电视打开，都吸引不来他俩其中的任何一个。
哥哥也不舒服，晚饭没有好好吃，也和前一天妹妹的情况相似，一吃东西，就难受，不吃还很饿，他根据经验，直接吃切片面包，并且把全麦的切片捏成小小的骰子形状，或者披萨形状，放在嘴里吃，吃了些炸鸡肉块，猕猴桃和枇杷，晚饭的饭菜，除了几口豆腐和藕片，什么都没吃。
周末，两个小病号又得家里休息为主了。
其实，放学时候，妹妹的精神状态还挺好的，我有些低估她的难受程度。进屋后，就准备了煮好的雪梨银耳汤，还热了一些饼，因为哥哥放学后，就喊饿。回到家，洗手，换衣服，哥哥吃的时候，妹妹也跟着吃，我还纳闷到底有没有真的不舒服。等过了一会儿，我发现妹妹紧着要喝汤，往下压，就觉得不对劲儿。她是不想让自己吐出来，所以靠喝汤去压。结果还是吐了，吐了一地。我对孩子吐这件事，实在太熟悉了，不光是从哥哥三岁半上幼儿园开始，就接触诺如病毒，托管的时候，有个男孩一不舒服，就会吐。所以，当一个孩子吐了，我最淡定了。先找一件不要了的衣服，把吐的东西一裹，直接扔垃圾桶，接着抹布泡84液兑水，来回擦洗地面和周围被蹦到范围。我这边在处理呕吐，那边还在锅里做着饭。好在爸爸在家，可以分担一下照顾妹妹的工作。诺如是可以传染成年人的，奶奶得进屋，避免传染。哥哥也得远离，之前哥哥诺如症状吐得狠，尿也容易变颜色，还发烧。妹妹这个时候还没有总结出规律，她很饿，其实很想吃，奶奶说吃粥吧，养胃，好消化，适合肠胃不适的时候吃。爸爸也坚持，害怕吐，也得吃，要不容易脱水。所以，这个粥，喝进去，没一会儿，就吐出来了。我差不多理解这个病毒的一个效果，你吃的时候，或者那个恶心难受的劲儿没来的时候，你就是一个正常人，但是一旦吃一点东西进去，那种恶心的感觉，立刻就上来。喝了一碗，吐了，又尝试了小半碗粥，妹妹就吐怕了，不敢再吃东西了。爸爸说，那个劲儿挺大，都从鼻子里喷出来了。我忙乎完一桌子饭菜，坐下来，才想起来，当时哥哥也这样，越是喝粥吃面条这种稀的，越是容易吐，要不就饿着，要不就吃干的。于是，我给妹妹拿了一片切片面包，她小口吃着。奶奶这时候能帮着洗碗，我就不用顾及厨房了。我陪哥哥洗漱，给他弄水泡脚。庆幸的是，妹妹一直没有发热，我们就踏实许多。
在家休息，早上我们一起去做了核酸，因为学校是今天在校做，没有到校的，自己就要做。回到家，妹妹帮我一起晾衣服，我刷碗，忙乎完了，一起在床上讲书。我们读了特别适合肠胃不适的孩子读的书，《便便恐龙》一个系列三本，还读了《团团村的便当店》。午睡前，玩了一局飞棋。
哥哥昨天放学回来，自己在用塑料泡沫做车库，我觉得挺不错，自主创作，该鼓励，就是拿那个大剪刀着实让我紧张。昨晚，一切都收拾玩，我总算能够坐下来，陪他俩玩两个个小游戏巩固单词，哥哥前段时间刚熟悉了字母，这段时间对背单词有些摸不着头脑，我说没关系，我们磨语文的生字，磨了有三年了吧，英语和语文一样，需要一点一点磨。今天，他放学回到家，仍然喊饿，却不着急吃，钻到卧室和妹妹一起下跳棋。妹妹午睡前，特意问我，哥哥回来后，我和谁下棋。我说，最好别和哥哥，也没和奶奶，别把他们传染了。妹妹想了想，说，那我和爸爸下。我说，爸爸今晚要加班。妹妹说，那只能和你下了。所以，我在厨房叮铃当啷忙乎，有哥哥陪下棋，美着呢。我把客厅电视打开，都吸引不来他俩其中的任何一个。
哥哥也不舒服，晚饭没有好好吃，也和前一天妹妹的情况相似，一吃东西，就难受，不吃还很饿，他根据经验，直接吃切片面包，并且把全麦的切片捏成小小的骰子形状，或者披萨形状，放在嘴里吃，吃了些炸鸡肉块，猕猴桃和枇杷，晚饭的饭菜，除了几口豆腐和藕片，什么都没吃。
周末，两个小病号又得家里休息为主了。
今晚和爸爸吵架，他一回来就让我们去吃他买的水果，我都说了不想吃，他说不吃以后都别吃，然后就要我们睡觉，根本不管别人能不能睡得着，想不想睡，其实就一点很小的事，但是我两越吵越大，最后他让我去洗漱，我说一会，他说现在不去晚上都不准去了，我说为什么你可以但是我不行，我又不是你养的一条狗，他突然把手机摔了，然后让我滚，说他养我这么大已经够了，说这里又不是我家，是他的房子，吃的住的都是他的，让我赶紧滚出去，听到这句话的时候我脑子翁的一下炸了，感觉呼吸不上来，又吵了一大会，基本都是他在输出了，又说我读个破学校，真当自己是什么好东西，难受
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