读起来让人心头一酸的句子[微风]

1.别为难自己，活的像你自己就行了。——东野圭吾《变身》

2. 比世人的目光还要可怕的，实际上是你自己那颗在意世人目光的心。——山本文绪

3.掉头一去是风吹黑发，回首再来已雪满白头。——余光中《浪子回头》

4.何必勉强与道不同者做朋友，阳关道、独木桥，陌路相逢，客客气气已经足够。—— 亦舒

5.远方除了遥远一无所有。——海子《远方》

6.无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。——太宰治《人间失格》

7.我想所谓孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的情绪，不在同一个频率。——理查德·耶茨《十一种孤独》

8.我用尽全力，过着平凡的一生。——毛姆

9.我好久没有以小步紧跑去迎接一个人的那种快乐了。——木心 《琼美卡随想录》

10.你的身边也许会有许多许多的人，但在你最需要他们的时候，他们通常都不在。或者在那个时候，你也并不需要任何一个。——《清醒纪》

11.生命中曾经拥有过的灿烂，原来终究，都需要用寂寞来偿还。——加西亚·马尔克斯《百年孤独》

12.我什么都没有忘，但是有些事只适合收藏，不能说，也不能想，却又不能忘。——史铁生《我与地坛》

13.如果我不曾见到太阳，我本可忍受黑暗。可如今，太阳把我的寂寞照的更加荒凉。——艾米莉•狄金森

14.我一直以为人是慢慢变老的。其实不是，人是一瞬间变老的。——村上春树

15.失去的东西，其实从来未曾真正的属于你，也不必惋惜。——亦舒

16.你一会儿看云，一会儿看我。我觉得，你看我时很远，你看云时很近。——顾城《远和近》

17.等待不是美德，就像善良无法取代容貌。——《塔希里亚故事集》

18. 总而言之，在这广阔的世界上，除了自己你无人可投靠。——村上春树

19.你说你孤独，就像很久以前，长星照耀十三个州府。——海子

20.欲买桂花同载酒，终不似，少年游。——刘过《唐多令·芦叶满汀洲》

21.最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。——王国维

22.我以为爱情可以填满人生的遗憾，然而，制造更多遗憾的，偏偏是爱情本身。——张小娴

23.人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。——鲁迅《而已集》

24.你没有如期归来，这正是离别的意义。——北岛《白日梦》

#养生[超话]#
立冬养生#立冬节气怎样养生#

冬—水—肾—骨—体内矿物质

冬在五行中属“水” ，水对应肾
肾主骨

你知道除了钙，人体还需要那些矿物质吗？
你知道肾脏是人体电解质、矿物质的大总管吗？

【饮食摄养 】
冬天，容易肾虚，滋阴益气是这个季节最需要做的。
饮食宜热食，进补，辣椒、胡椒、炖肉、牛羊肉，火锅，涮肉
忌：粘硬、生冷

【起居调养】
人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力。
寒冬来临之时，人体需要有足够的热量和能量来抵御寒冷。
倘若肾功能虚弱，就会出现阳气不足的现象，
甚至出现头晕、心慌、气短、腰膝疲软、乏力、小便失禁等症状。
所以，冬季理应滋养肾脏，养肾的方法很多，
如在冬季可适当进补，使较充分的阳精保持在体内，
一旦春季到来，阳气升发，
即可及时供给能量及营养，以扶助阳气，
即“春夏养阳”，使阳气得到恢复和调养，
待到冬季来临不致因为阳气过度虚弱而生发疾病。

【五行、五脏】
冬是五行的“水”，水对应肾
人体的水液代谢，主要靠肾的气化作用。
在正常情况下，水液通过胃的受纳，脾的转输，肺的输布，
通过三焦，将其液之清者敷布全身，浊者化为汗与尿排出体外，
维持水液代谢的相对平衡。
若肾的气化失常，水液代谢障碍，
就会发生水肿，小便不利等病症。

【五色、五味】
五行色彩为蓝黑色，五味是咸性食品，归肾经。
黑色食物如黑芝麻、黑豆、杜仲、海参、鹿角胶、肉苁蓉、乌鸡、灵芝、香菇等
含有大量的花青素、矿物质及多醣体，
能协助提升体内的免疫功能。

【冬季养生】
冬属水，水主肾，肾主“骨”
方位属北方，忌过恐伤肾！
宜定期暖身体操，首重骨关节保健

今日打卡三公里完成[可爱][可爱]
每次跑完步都是我最清醒的时候
今天听君一席话，胜读十年书
男女思维确实差异很大
两个人之间最重要的是信任，他不告诉我，是为了不想让我多想，不说爱我，并不代表不爱
两个人相处，都应该向着好的方向思考，不能总用悲观的态度看待
有时可能他也需要你的坚定，倘若你也不坚定，他便更不坚定
先好好反思，好好过自己的生活[拳头][拳头][拳头][拳头]
今天吃的有点多，一根烤肠，三个蒸饺，一个鸡蛋，还有半个苹果
怪不得体重仍然保持在原位[思考][思考][思考][思考][思考]
不要总揣摩别人的想法，而且向相反的方向揣摩