#大学生[超话]#
～～～～～～～医聊贴～～～～～～～
医学篇（七）
每次睡觉起来会心跳加快是什么情况？
睡觉醒来以后心跳加快，这是一种正常的生理反应。
在睡眠状态下，迷走神经兴奋性增强，交感神经兴奋性降低，就会使心率减慢。而一旦醒来以后，人体的交感神经兴奋性就会明显增加，从而导致心率增快。这种情况是为了满足人体在醒来以后的运动需求，并不是疾病的问题。
因此，这种心跳加快可能只是人体的一种自我感觉。一旦休息一下稳定一下，心率就不会再明显地加快。这种现象在人群中非常普遍，几乎每个人都有这种情况存在，只不过程度可能不一样。
如有条件允许的情况下可以到医院心内科做个24小时动态心电图，排查一下到底有没有问题，没有就可以放心了。
心悸：心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。当心率加快是感到心脏跳动不适，心率缓慢时感到搏动有力。心悸时，心率可快，可慢，也可有心率失常，心率和心律正常者也可以有心悸。
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医学篇（七）
每次睡觉起来会心跳加快是什么情况？
睡觉醒来以后心跳加快，这是一种正常的生理反应。
在睡眠状态下，迷走神经兴奋性增强，交感神经兴奋性降低，就会使心率减慢。而一旦醒来以后，人体的交感神经兴奋性就会明显增加，从而导致心率增快。这种情况是为了满足人体在醒来以后的运动需求，并不是疾病的问题。
因此，这种心跳加快可能只是人体的一种自我感觉。一旦休息一下稳定一下，心率就不会再明显地加快。这种现象在人群中非常普遍，几乎每个人都有这种情况存在，只不过程度可能不一样。
如有条件允许的情况下可以到医院心内科做个24小时动态心电图，排查一下到底有没有问题，没有就可以放心了。
心悸：心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。当心率加快是感到心脏跳动不适，心率缓慢时感到搏动有力。心悸时，心率可快，可慢，也可有心率失常，心率和心律正常者也可以有心悸。
【江川文苑|今天，你直面焦虑了吗？】
亦琼
“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”在网上看到这句话时，我深以为然。于是，我用毛笔把这句话工工整整写好，贴在了母亲的床头。
因为母亲每天都在寻找自己身上的种种疾病。她担心自己的血压太高会爆血管；时常怀疑自己的心脏血管已经堵住，很快就会心梗直接死亡（为此我们数次陪她半夜急诊）；她还放大身体因为衰老而产生的一切不适，尽管我相信她当时的确是不适的，但十年过去了，她的心电图比我的还要正常。
我的小舅舅退休近十年了，舅妈贤惠贴心，独子非常优秀，孙子更是聪明绝顶。这本应该是他生活最惬意的十年。但他从怀疑自己得了胃癌到心脏病直到最近，又怀疑得了脑部肿瘤，折腾的我那可怜的表弟，每日恨不得拿头撞墙。终于，有个挂号费需要500元的特需专家医生告诉他：“你只有一个病——焦虑症”。如今的社会，到处弥漫着病态的烦躁情绪，时时充斥在人们耳边的词语中一定少不了这个词——“焦虑”。
我有众多的焦虑症病患亲友，除了我的母亲、小舅舅，还有我的公公、表姐夫、同事、已经逝去的记忆遥远的外婆、大舅舅；几年前自杀的儿子高中同窗……
起初，我以为像我周边的情况只是稀有个例。但是2022年上半年上海疫情期间，当我光荣的加入“配药大神”（配药志愿者）队伍后，突然发现需要服用抗焦虑药物的人群，数量居然如此之多。在焦虑包围中的我不可能不受影响，我开始失眠，烦躁，想骂人发泄…….但在焦虑的边缘游走过后，坚强的我始终还算得上是一个心理健康的人。
回顾这段经历，我觉得我是因为在身边人更加需要帮助的情况下，不敢放任坏情绪持续发酵。我算是一个很有责任心的人，心灵深处仿佛总有个声音在提醒我：“你没有资格焦虑！”于是，我不得不坚强地直面焦虑这个随时出没于我生活中的小恶魔，所以，我的焦虑就变成了一种“自限性”疾病，变成了不用治疗，自己也能自愈的小问题。
焦虑不属于人的十大情绪（兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶和内疚），焦虑却是一切心理问题的核心。佛教有七苦、八苦的说法，我不知道“焦虑”属于哪一苦的范畴，我确定它一定属于人最痛苦的心理。
焦虑了，怎么办？既然躲不开，就勇敢地直面“焦虑”的暴击呀！
首先你要承认自己的焦虑是一种病态。这并不容易，我们不是医学专家，为了让母亲认识到自己的确有焦虑症，我几乎花了十年时间，如今，她终于接受了抗焦虑治疗，愿意按时服药了，这是康复路上长足的一次进步。
其次，在心理波动时，请你一定要寻找一些事情来充实自己。比如运动、阅读、写日记、追剧、旅游等等。这会让你的身体产生“多巴胺”，进而带来愉悦感，快乐，是最好的治疗焦虑良药。
最重要的事情是，请你一定不要做一个任性的人，也不要做任性的事情，以此来吸引你的亲人、朋友、医生、同事乃至周围的一切人，希望他们都以你为中心，时时主动来关心你，照顾你。这样的话，你只能将自己变成一个面目全非、作天作地的“自私鬼”和“烦人精”。请你一定要试着学会主动付出，为别人做点什么；你要学会爱身边的人，包括爱你的亲人，爱你的朋友；你甚至可以在力所能及的范围内行善积德，去帮助那些有困难的熟人或者陌生者……
无论药物治疗还是心理治疗，所有的治疗都是外在的辅助，都是推动力，主动权始终在你自己手里。请你学会自我反省，然后坚强面对。
既然躲不开它，那就迎难而上吧，亲爱的你，今天直面焦虑了吗？
亦琼
“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”在网上看到这句话时，我深以为然。于是，我用毛笔把这句话工工整整写好，贴在了母亲的床头。
因为母亲每天都在寻找自己身上的种种疾病。她担心自己的血压太高会爆血管；时常怀疑自己的心脏血管已经堵住，很快就会心梗直接死亡（为此我们数次陪她半夜急诊）；她还放大身体因为衰老而产生的一切不适，尽管我相信她当时的确是不适的，但十年过去了，她的心电图比我的还要正常。
我的小舅舅退休近十年了，舅妈贤惠贴心，独子非常优秀，孙子更是聪明绝顶。这本应该是他生活最惬意的十年。但他从怀疑自己得了胃癌到心脏病直到最近，又怀疑得了脑部肿瘤，折腾的我那可怜的表弟，每日恨不得拿头撞墙。终于，有个挂号费需要500元的特需专家医生告诉他：“你只有一个病——焦虑症”。如今的社会，到处弥漫着病态的烦躁情绪，时时充斥在人们耳边的词语中一定少不了这个词——“焦虑”。
我有众多的焦虑症病患亲友，除了我的母亲、小舅舅，还有我的公公、表姐夫、同事、已经逝去的记忆遥远的外婆、大舅舅；几年前自杀的儿子高中同窗……
起初，我以为像我周边的情况只是稀有个例。但是2022年上半年上海疫情期间，当我光荣的加入“配药大神”（配药志愿者）队伍后，突然发现需要服用抗焦虑药物的人群，数量居然如此之多。在焦虑包围中的我不可能不受影响，我开始失眠，烦躁，想骂人发泄…….但在焦虑的边缘游走过后，坚强的我始终还算得上是一个心理健康的人。
回顾这段经历，我觉得我是因为在身边人更加需要帮助的情况下，不敢放任坏情绪持续发酵。我算是一个很有责任心的人，心灵深处仿佛总有个声音在提醒我：“你没有资格焦虑！”于是，我不得不坚强地直面焦虑这个随时出没于我生活中的小恶魔，所以，我的焦虑就变成了一种“自限性”疾病，变成了不用治疗，自己也能自愈的小问题。
焦虑不属于人的十大情绪（兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶和内疚），焦虑却是一切心理问题的核心。佛教有七苦、八苦的说法，我不知道“焦虑”属于哪一苦的范畴，我确定它一定属于人最痛苦的心理。
焦虑了，怎么办？既然躲不开，就勇敢地直面“焦虑”的暴击呀！
首先你要承认自己的焦虑是一种病态。这并不容易，我们不是医学专家，为了让母亲认识到自己的确有焦虑症，我几乎花了十年时间，如今，她终于接受了抗焦虑治疗，愿意按时服药了，这是康复路上长足的一次进步。
其次，在心理波动时，请你一定要寻找一些事情来充实自己。比如运动、阅读、写日记、追剧、旅游等等。这会让你的身体产生“多巴胺”，进而带来愉悦感，快乐，是最好的治疗焦虑良药。
最重要的事情是，请你一定不要做一个任性的人，也不要做任性的事情，以此来吸引你的亲人、朋友、医生、同事乃至周围的一切人，希望他们都以你为中心，时时主动来关心你，照顾你。这样的话，你只能将自己变成一个面目全非、作天作地的“自私鬼”和“烦人精”。请你一定要试着学会主动付出，为别人做点什么；你要学会爱身边的人，包括爱你的亲人，爱你的朋友；你甚至可以在力所能及的范围内行善积德，去帮助那些有困难的熟人或者陌生者……
无论药物治疗还是心理治疗，所有的治疗都是外在的辅助，都是推动力，主动权始终在你自己手里。请你学会自我反省，然后坚强面对。
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#每日十稻穗# 白五占十学五机五 25场超标了！明天我必定cfmy呀…
努力回忆，感觉占占奶87本正常人好多了！但是帕拉丁开头的无敌没转过来，已知87本压力很大，奶到没资源了…幸终R.I.P…
本来打算歇业的，然后看了看学者怎么玩，开始排稻穗，很崩溃，玻珠的学者并不顺利…[微笑]
开场霸道，估计dk也卡，要不是真看到心电图，我还以为他演我，觉得我奶的稀巴烂[耶][酷]然后黑魔群怪打的也低，倒t了…我的绿帽刷的就没了，一边盯着dk一边拍地板，时刻准备活性法…感觉自己奶的并不是很熟练，沉思…后面老二门口能奶住，玻珠也很吃惊！开始单盾医术循环了几乎，抓紧一切机会拍地板，只要拍死怪我就活了！[微笑][耶]
然后是dk，又是dk！随到56本，主手火神光武，左边一串90绿装，握草尼玛我就说怎么…老一完了还把睡着的大龙也拉了，虽然他很聪明的开了活死人，但还是没奶起来，懂的都懂[微笑]…原因是我盯着小队列表，心想大家的血好像差不多呀！一看装备，觉得一切有了理由…[酷]
排个圣堂吧，都说了集中攻击圣堂蜂，好吧攻击完了，但是还有一只，混在一块我没看到就没标，结果他们也没集火，小仙女奶你我也在奶啊[酷] 然后他被圣堂蜂扎死了，非要我做个“请务必下踢眩晕xx”的宏吗！
我寻思也是他们dps太烂了…35忍者怎么打第一啊，有群攻也不见得会比有群攻的帕拉丁高这么多吧？黑魔就不说了…[微笑] 为了维持你帕拉丁安全的血线，我觉得我单盾医术读的很勤快了[微笑][耶] 这勾八可能觉得我把他奶倒了！有问题！不过看起来也知道机制咋不打圣堂蜂…小队里全是我集火这集火那的，总不能每只都必须我标吧…[微笑]出来当然没赞，出来一看不知道都在打啥能这么低…明明我都没aoe…是不是演我…
本来我觉得自己玩学者就菜，谢谢同事给我安全感…虽然我菜但是队友正常的话，还是没问题的[酷]…当然我还是很不熟练，78级以后应该要放罩子的[跪了]
努力回忆，感觉占占奶87本正常人好多了！但是帕拉丁开头的无敌没转过来，已知87本压力很大，奶到没资源了…幸终R.I.P…
本来打算歇业的，然后看了看学者怎么玩，开始排稻穗，很崩溃，玻珠的学者并不顺利…[微笑]
开场霸道，估计dk也卡，要不是真看到心电图，我还以为他演我，觉得我奶的稀巴烂[耶][酷]然后黑魔群怪打的也低，倒t了…我的绿帽刷的就没了，一边盯着dk一边拍地板，时刻准备活性法…感觉自己奶的并不是很熟练，沉思…后面老二门口能奶住，玻珠也很吃惊！开始单盾医术循环了几乎，抓紧一切机会拍地板，只要拍死怪我就活了！[微笑][耶]
然后是dk，又是dk！随到56本，主手火神光武，左边一串90绿装，握草尼玛我就说怎么…老一完了还把睡着的大龙也拉了，虽然他很聪明的开了活死人，但还是没奶起来，懂的都懂[微笑]…原因是我盯着小队列表，心想大家的血好像差不多呀！一看装备，觉得一切有了理由…[酷]
排个圣堂吧，都说了集中攻击圣堂蜂，好吧攻击完了，但是还有一只，混在一块我没看到就没标，结果他们也没集火，小仙女奶你我也在奶啊[酷] 然后他被圣堂蜂扎死了，非要我做个“请务必下踢眩晕xx”的宏吗！
我寻思也是他们dps太烂了…35忍者怎么打第一啊，有群攻也不见得会比有群攻的帕拉丁高这么多吧？黑魔就不说了…[微笑] 为了维持你帕拉丁安全的血线，我觉得我单盾医术读的很勤快了[微笑][耶] 这勾八可能觉得我把他奶倒了！有问题！不过看起来也知道机制咋不打圣堂蜂…小队里全是我集火这集火那的，总不能每只都必须我标吧…[微笑]出来当然没赞，出来一看不知道都在打啥能这么低…明明我都没aoe…是不是演我…
本来我觉得自己玩学者就菜，谢谢同事给我安全感…虽然我菜但是队友正常的话，还是没问题的[酷]…当然我还是很不熟练，78级以后应该要放罩子的[跪了]
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