【一天中什么时间测体重最标准？】

测体重的最佳时间在早餐前，此时身体经过了七八个小时的代谢和沉淀，早上都会排便，这时肠胃都是空的，这样才可以称出自己最真实的体重。正确称体重，你需要做到这几点：

选择精准的电子秤，体重秤放在平坦坚硬的表面上。地毯、瓷砖和木地板都会导致体重秤无法校准。

选择固定的时间称体重，推荐早上排便后空腹称重。

称体重时，身体站直并放松，为保证体重精确还可以多称几次直到数字不再变化。

#健康科普汇#【#傍晚是人体燃脂高峰期#】一天中什么时候脂肪燃烧效率更高？哈佛大学刊登于美国《当代生物学》期刊的研究揭示答案：傍晚时段人体热量代谢达到峰值。研究结果发现，下午晚些时候及傍晚，人体每小时会额外消耗0.02千焦热量（约相当于0.5克脂肪），比凌晨4~6点多出10%，身体燃烧脂肪效率最高。（生命时报）

#行走郑州读懂最早中国# #行走郑州拾遗珠# #登封之名与武则天密不可分#
登封，地处河南省郑州市西南部，因其辖区内的少林寺、嵩山、中岳庙等而闻名于世。而登封一词的由来，更是与一位帝王密不可分，她就是中国历史上唯一的女皇帝——武则天。

据史书记载，武则天曾经十次登上嵩山，改山名为神岳，封嵩山为“天中王”，十一年后又封嵩山的山神为“神岳天中皇帝”，并立下功德碑，用来歌颂自己功绩。

公元696年，武则天在嵩山举行封禅大典，封禅大典一共进行了二十天，封禅完毕后，武则天想纪念此次封禅大典，于是她做了两件事。

中央民族大学历史文化学院教授蒙曼说：“封禅完毕，武则天为了纪念这件事，把年号给改了，原来叫天册万岁，改为万岁登封。不仅改了年号，还把这地名也给改了。嵩山所在的县原来叫嵩阳县，武则天把它改为登封县，这个名字一直沿用到现在，就是今天河南省登封市。另外，嵩山脚下的另外一个地方，原来叫阳城县，改名为告成县，意为大功告成，告成这个名字也沿用到今天了，如今是河南省登封市的告成镇。改了一通名字之后，武则天又加封嵩山的山神为‘神岳天中皇帝’。”

封禅结束后，登封市和告成镇这两个名字一直沿用至今，如今来到登封，在元宵佳节之际还能看到当地组织的有关武则天封禅的复原实景演出。】#行走河南·读懂中国#