当你满心不甘，而缺少挽回能力的时候，你的挽回最终就会变成：跪舔式挽回。
而跪舔前任，自己低自尊的挽回，会造成更多的问题，让你的前任感觉你就是一个只会索取感情的小孩子，从来都没有真正的成熟过。
我们进入“挽回”之前，必须要先对自己进行分析，能不能改变现状，会不会变得更好。
你如果没有办法去改变和解决问题，即使你变成跪舔对方挽回也是没有用的，你不仅挽回不可能成功，还会把自己变得一文不值。
其实，大部分人的感情会走向失败，就是因为自身能力不足，没办法搞定自己的爱人，没有能力维护现有的关系。
但是，又不想走向分手，即使不知道该怎么办，也想要盲目地进行挽回。
你如果现在面临的问题也是如此，那么我现在给你4点建议：
1、排除掉外部因素，学会向内寻找矛盾
外部因素：父母反对，异地恋，朋友关系等等。
我们现在思考一下，如果这些问题都不存在了，你们还会不会选择在一起？
在挽回中，我们必须要学会找到问题所在的本质。
比如，你的另一半特别喜欢粘着你，不愿意给你一点点私人空间。可能存在的原因就是，伴侣缺爱，缺乏安全感，精神上不够独立。
你如果每天只是希望让伴侣不要粘着你，那么只会激化两个人之间的矛盾。但是你如果可以引导伴侣自立自强，你就成功解决了根本上的矛盾。
这就是我们在面对问题的时候，通过自己的判断，把握住问题的本质，用自己的能力解决双方之间的“不合适”。
2、情侣间学会深度沟通
很多情侣走到分手的时候，还有很多话都没有说清楚，然后两个人匆匆地就结束了。
你在挽回的时候前任也对此无动于衷，即使你拼命地改变自己，对方也似乎毫不在意。
这是因为你想到的分手原因，和前任想到的分手原因，完全都是不一样的，这也是为什么会存在咨询师的原因。
咨询师的作用，就是通过你的描述还有实质的经历，为你抽丝剥茧找到真正导致你们分手的原因，规避了你自己从主观出发进行挽回时的无效努力。
双向奔赴的爱情才是最好的爱情，两个人都喜欢彼此，但是却因为心意不同而最终错过，实在是让人扼腕叹息。
所以，相互的理解和看见，真的是很重要的一件事。
深度沟通，就是用双方都舒服的方式，评价感情中的利弊，清楚两个人在感情中的优缺点，同时也能搞清楚挽回这件事，是不是你自己一个人的无用功。
通过深度的沟通，来避免之前的误会，也能更好发现两个人“不合适”的地方在哪里，把真正的矛盾找出来，再谈能不能解决矛盾。
两个人只要能坐下来好好聊分手，把缺点改掉，感情就有继续下去的动力。
3、学会爱情中的“小套路”
心理学中的“富兰克林效应”，明确告诉我们，那些曾经帮助过你的人，会在以后更加愿意帮助你。
我们把这个心理学效应运用到爱情中也是如此，你越是让对方不停的为你付出，对方就会更加心疼你。
我们在爱情中，要学会适度地索取，对方的沉没成本越高，离开你的时候越需要仔细考虑。
而不停的付出自我价值，只会降低自身价值，让自己变得一文不值，要让对方对你好，才能让感情持续升温
而跪舔前任，自己低自尊的挽回，会造成更多的问题，让你的前任感觉你就是一个只会索取感情的小孩子，从来都没有真正的成熟过。
我们进入“挽回”之前，必须要先对自己进行分析，能不能改变现状，会不会变得更好。
你如果没有办法去改变和解决问题，即使你变成跪舔对方挽回也是没有用的，你不仅挽回不可能成功，还会把自己变得一文不值。
其实，大部分人的感情会走向失败，就是因为自身能力不足，没办法搞定自己的爱人，没有能力维护现有的关系。
但是，又不想走向分手，即使不知道该怎么办，也想要盲目地进行挽回。
你如果现在面临的问题也是如此，那么我现在给你4点建议：
1、排除掉外部因素，学会向内寻找矛盾
外部因素：父母反对，异地恋，朋友关系等等。
我们现在思考一下，如果这些问题都不存在了，你们还会不会选择在一起？
在挽回中，我们必须要学会找到问题所在的本质。
比如，你的另一半特别喜欢粘着你，不愿意给你一点点私人空间。可能存在的原因就是，伴侣缺爱，缺乏安全感，精神上不够独立。
你如果每天只是希望让伴侣不要粘着你，那么只会激化两个人之间的矛盾。但是你如果可以引导伴侣自立自强，你就成功解决了根本上的矛盾。
这就是我们在面对问题的时候，通过自己的判断，把握住问题的本质，用自己的能力解决双方之间的“不合适”。
2、情侣间学会深度沟通
很多情侣走到分手的时候，还有很多话都没有说清楚，然后两个人匆匆地就结束了。
你在挽回的时候前任也对此无动于衷，即使你拼命地改变自己，对方也似乎毫不在意。
这是因为你想到的分手原因，和前任想到的分手原因，完全都是不一样的，这也是为什么会存在咨询师的原因。
咨询师的作用，就是通过你的描述还有实质的经历，为你抽丝剥茧找到真正导致你们分手的原因，规避了你自己从主观出发进行挽回时的无效努力。
双向奔赴的爱情才是最好的爱情，两个人都喜欢彼此，但是却因为心意不同而最终错过，实在是让人扼腕叹息。
所以，相互的理解和看见，真的是很重要的一件事。
深度沟通，就是用双方都舒服的方式，评价感情中的利弊，清楚两个人在感情中的优缺点，同时也能搞清楚挽回这件事，是不是你自己一个人的无用功。
通过深度的沟通，来避免之前的误会，也能更好发现两个人“不合适”的地方在哪里，把真正的矛盾找出来，再谈能不能解决矛盾。
两个人只要能坐下来好好聊分手，把缺点改掉，感情就有继续下去的动力。
3、学会爱情中的“小套路”
心理学中的“富兰克林效应”，明确告诉我们，那些曾经帮助过你的人，会在以后更加愿意帮助你。
我们把这个心理学效应运用到爱情中也是如此，你越是让对方不停的为你付出，对方就会更加心疼你。
我们在爱情中，要学会适度地索取，对方的沉没成本越高，离开你的时候越需要仔细考虑。
而不停的付出自我价值，只会降低自身价值，让自己变得一文不值，要让对方对你好，才能让感情持续升温
#权旨[超话]#曾经在今年寒假，准备启程要去下半年复读的时候，有幸听到了你深夜在直播间劝粉丝好好读书，我当时复读生活过得很不好很不如意很不开心，但是听到你那些话我感觉我明白了很多东西。
那时候我发现，原来你跟我同龄，你比我小了三个月，我们都是19岁。当时我很佩服你，因为你看事情的方面似乎比我更加广一些，你那些话给了迷茫的我很多动力，让我有了更多的信心面对复读这场战争，也有动力更认真的去念书，最后复读也拿到了很好的成绩。
一直都很喜欢你，觉得你很好，舆论刚开始的那天，我也固执的保存了一点信任，面对所有骂你的声音，我都会去反抗，或者愤懑，明明很多东西明显的不能再明显，很多人的评论都在告诉我你就是这样的人，但是我依然固执的睁眼充瞎子，相信你不是这样的，你是我眼里看到的很好的人，陪伴了283天值得去爱的人。
信任是一点点磨灭的，这件事闹了三天，三天我也看到了许多不同的一面，我从一开始的无条件支持你，信任你，到中间的半信半疑自我怀疑，再到现在的信任熄灭。我固执的在一片浪潮肆虐中给你留了一团信任的火，但是在经历，了解了那么多东西以后，我最终还是也变成了那一片浪潮，亲手熄灭了我对你的所有信任。
你知道吗？每次跟朋友说起你，我都好骄傲，但是现在，我骄傲不起来啦。事到如今，我还是没有办法开口骂你，我想说什么，但是张口只剩下无力。离开就体面一点吧，我不会谩骂，但也绝不会再回头了。
那时候我发现，原来你跟我同龄，你比我小了三个月，我们都是19岁。当时我很佩服你，因为你看事情的方面似乎比我更加广一些，你那些话给了迷茫的我很多动力，让我有了更多的信心面对复读这场战争，也有动力更认真的去念书，最后复读也拿到了很好的成绩。
一直都很喜欢你，觉得你很好，舆论刚开始的那天，我也固执的保存了一点信任，面对所有骂你的声音，我都会去反抗，或者愤懑，明明很多东西明显的不能再明显，很多人的评论都在告诉我你就是这样的人，但是我依然固执的睁眼充瞎子，相信你不是这样的，你是我眼里看到的很好的人，陪伴了283天值得去爱的人。
信任是一点点磨灭的，这件事闹了三天，三天我也看到了许多不同的一面，我从一开始的无条件支持你，信任你，到中间的半信半疑自我怀疑，再到现在的信任熄灭。我固执的在一片浪潮肆虐中给你留了一团信任的火，但是在经历，了解了那么多东西以后，我最终还是也变成了那一片浪潮，亲手熄灭了我对你的所有信任。
你知道吗？每次跟朋友说起你，我都好骄傲，但是现在，我骄傲不起来啦。事到如今，我还是没有办法开口骂你，我想说什么，但是张口只剩下无力。离开就体面一点吧，我不会谩骂，但也绝不会再回头了。
#祺鑫 强强联合##祺鑫 祺可摘鑫程#
“今天是下一段旅程的启航日 想对阿程说一句谢谢 谢谢 在我最迷茫的时候给了我很多动力 一年多了 一年多了然后一起去过那么多地方 emm 一起进步 一起长大 去吃过n多次烧烤 去过很多次江边 虽然吃完鼻子都会长痘吧 但是 嗯 但是好吃的东西不管怎么样都还是要吃的 谢谢你坚持努力了这么久 我想说你现在得到的一切都是你应该得到的 不许不相信自己 也不用质疑自己 你就是最好的 我们一起做到最好 一起创造奇迹”
“今天是下一段旅程的启航日 想对阿程说一句谢谢 谢谢 在我最迷茫的时候给了我很多动力 一年多了 一年多了然后一起去过那么多地方 emm 一起进步 一起长大 去吃过n多次烧烤 去过很多次江边 虽然吃完鼻子都会长痘吧 但是 嗯 但是好吃的东西不管怎么样都还是要吃的 谢谢你坚持努力了这么久 我想说你现在得到的一切都是你应该得到的 不许不相信自己 也不用质疑自己 你就是最好的 我们一起做到最好 一起创造奇迹”
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