我每天醒来会做十到二十分钟冥想，姿势上保持身体不动，心态上顺其自然就可以了，所谓的意念除了有师傅教，切勿盲目使用。有时在冥想过程中会感到能量充盈，偶尔也会感觉状态反而不佳，可能有个辨证过程。桥水基金的老总瑞.达利欧经常做冥想，认为冥想在工作和生活中帮助到了他。东方传统哲学核心理论上一致推荐的是冥想。
《跳上来看看我相》
荒野炊火，一盏破杯，
举杯畅饮谁奈我何！
吹一缕青烟，做一场幻梦，
谈小天情话，再看小小天地，
观云观海观自心，力求无愧，
空山幽谷中，我在听风拂雨，
走过潺潺流水地，继续奔跑跳跃，
去上山峰看月，跳上玄岩观火，
盘坐，再冥想，理绪现在与过去，
管好今日身，不愁虚无事，
冬暖好减衣，青春好时光，
在此梦景虚相中放下忧郁自叹，
庄周不再念我，蝴蝶恋兰醉卧，
我选择惊觉梦醒，
升实降虚，与高山峰云再见。
荒野炊火，一盏破杯，
举杯畅饮谁奈我何！
吹一缕青烟，做一场幻梦，
谈小天情话，再看小小天地，
观云观海观自心，力求无愧，
空山幽谷中，我在听风拂雨，
走过潺潺流水地，继续奔跑跳跃，
去上山峰看月，跳上玄岩观火，
盘坐，再冥想，理绪现在与过去，
管好今日身，不愁虚无事，
冬暖好减衣，青春好时光，
在此梦景虚相中放下忧郁自叹，
庄周不再念我，蝴蝶恋兰醉卧，
我选择惊觉梦醒，
升实降虚，与高山峰云再见。
因此，我傲然生活了几十年，
仿佛曾做着万物的导演，
实则在它们长久的秩序下
我只当一会小小的演员。
诗人穆旦（1918－1977）在寂寞的晚年，人生的最后时期（1976），创作了《冥想》诗两首。
上面的四句来自第一首。下图为第二首。第二首中最著名的两句：
这才知道我的全部努力
不过完成了普通的生活。
仿佛曾做着万物的导演，
实则在它们长久的秩序下
我只当一会小小的演员。
诗人穆旦（1918－1977）在寂寞的晚年，人生的最后时期（1976），创作了《冥想》诗两首。
上面的四句来自第一首。下图为第二首。第二首中最著名的两句：
这才知道我的全部努力
不过完成了普通的生活。
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