一锅香 [舔屏]

食 材：

散花菜、莲藕、土豆、花生蛋白片芹菜、小米辣椒；豆瓣、孜然粉酱油、盐、香菇粉

步 骤：[鲜花]

1：热锅中倒油，先放入土豆翻炒到有点锅巴的时候倒入花菜和藕一起翻炒。加入少许盐翻炒均匀出锅备用（盐不能多，因为豆瓣都比较咸）；

2：泡发好的花生蛋白片挤去多余水分，加芡粉和酱油拌匀。锅中倒入油，加入花生蛋白片翻炒几下之后倒入倒入豆瓣酱一起翻炒出香味。再倒入炒好的花菜藕片土豆；

3：翻炒均匀之后放入调料酱油、香菇粉、孜然粉。翻炒几下关火撒上芹菜和辣椒利用热气稍微翻炒两下就可以了；

4：装盘。

在油画里品阳澄湖大闸蟹你试过吗❓包氏蟹️庄等你来

金秋时节吃阳澄湖大闸蟹的Zui佳时机
周末带到莲湖岛散心
看到了整片的金黄色稻田
拍照出片
赶紧来打卡包氏️庄

Zui佳的湖景C位观日落
是什么感觉❓
在浓墨重彩的油画里吃️
太惬意啦

️阳澄湖大闸蟹
专业养蟹️30年
有自家的养殖基地
每天清早老板去捕捞
食材新鲜看得见 每只️鲜活蹦跶
现在的螃蟹已经很肥了
个头大且饱满 
清蒸的保留了食材最本身的味道
里面是️️的蟹黄和蟹膏
看着就馋啦
蘸蟹️醋吃 去除腥味又鲜美

️秘制醉蟹
他们家的醉蟹是一绝
陈年花雕浸泡的熟蟹
辅以陈皮 肉桂等香料
酒香扑鼻
掰开蟹壳 膏肥黄满

鸡头米虾仁双拼
鸡头米是著名的水八仙之一
营养丰富
这道菜摆盘精美
令人食欲大开
虾仁肉质鲜嫩

☘️酱爆螺蛳
大爆炒的螺蛳加上豆瓣酱
红烧的做法很入味
螺蛳个头蛮大的
用牙签戳 吃起来方便
这也是一道下酒好菜

：正宗包氏蟹庄（阳澄湖莲花岛店）
：相石露莲花岛22号（中舍桥南堍西30米）
️：10:00-22:00
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day53
立冬好。
早餐饺子，晚餐白菜炒鸡肉。本来没想起今日是立冬，但实在想不到做什么早餐于是偷懒煮了饺子，做好饭后坐下顺手刷朋友圈的时候才发现是立冬了，倒是巧了。晚餐换了新的炒法，加了在中超新买的郫县豆瓣炒出来的更香了…豆瓣酱亦有差距。把最后一点果汁喝完了…之后有空再去买新的吧（虽然医嘱写的是少喝果汁）。今天是雨天，感觉三点多天就已经黑了。把垃圾倒掉，开启新的一周。
btw忘记开卡池的时间了，还以为是今天，可恶啊啊啊啊。已经躺下了，希望这几天能慢慢调整作息回来，为了之后的ddl养好身体，大家晚安（早安）。