这段时间一直在回想，十年前的我在干嘛？2012年差点买了个房子，被欠薪6个多月，经历了银行户头0元的几天；而后往返了4次北京-哈尔滨，去了趟西藏，养了条狗最后还送人了，搬回北京的时候分手了还借住在朋友家，终于在年终的那几天找收到了一份工作offer稳定下来。再看看十年后的自己，真的好像换了一个人似的。人生真的是一个向上的螺旋轨迹，时间是良药，命运真的很神奇。[米奇比心] https://t.cn/RI7nYAL

当你觉得可以从一个人身上，得到高质量的陪伴，
当你需要的时候他正好在身边，你开心可以抱着他
你难过可以在他肩膀上得到安慰，你委屈他可以帮你解气，甚至你的整个人生，他都可以帮你出主意

养一盆花
养一条狗
养一条金鱼
都可以陪伴啊
可是你要明白
高质量陪伴和消磨时间，是两码事儿……
那种被人懂的感觉，是真好！

#我最近的解压方式#这才是最好解压的方式，我真的很需要了！ [笑而不语][笑cry]
可以消减抑郁情绪的40件小事
1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。
11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。
21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。
31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。
[抱抱][可爱][爱你]
#十一月的笑帮# [并不简单]
#拯救不开心# [太开心][打call]