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19+2w
体重：104.4斤（⬆️5.4斤）
‍♀️运动:燃脂走|孕妇操

早餐：馄饨|煎蛋
加餐：纯牛奶|水煮蛋

午餐：妈妈食堂
加餐：巧克力豆饼干|核桃仁|果丹皮|巧克力|鲜奶|麻花

晚餐：鸡锁骨|杂粮煎饼|橘子

看看今天的饮食[doge]顶别人两天的了[二哈]服了我自己了哈哈哈哈哈，爱吃辣吃甜？我也不怕难受一股脑乱吃[裂开]吃的其他零食都没敢拍[衰]看我今晚不得运动两小时[可爱]

上午的蛋白质摄入够够的[doge]下班了都还没饿[嘻嘻]但我妈又给我准备了超超超级丰盛的午饭[允悲]给我撑死了[黑线]最近又准备开始研究奶昔了，打算水果早餐解决掉[可爱]新买的餐具在路上坐等哈哈

由于各种原因 导致没能按计划拍摄
又为了赶在双十一之前，我和小助理也是豁出去了
除了本职设计师的工作以外，这次还担起了造型师 化妆师 模特 美工，借了朋友的相机，小助理也被逼当一会摄影师，真的，我们连相机参数都不懂的，导致好多照片都拍花了。
不过，不得不说的是这次学会了一些新技能
比如，会打摄影光了[害羞]
片子整理出来后，我和小助理竟然有点骄傲起来，感觉还不错嘛，要不下次咱俩再试试[阴险]
修图修到脑仁疼 我保证以后再也不催后期出片了
最后，这次主题就是想表达被窥视的你自己
我们或许是陌生人 又或许早就对过眼 擦肩而过的陪伴 也是一种温暖。
那你会有什么感悟呢？

核桃不想吃，那就来吃核桃油蛋炒饭！
核桃仁益智补脑，这个相信大家都知道，但是核桃仁是有一点苦的味道，所以大人吃的话还可以，小朋友吃的话可能就不愿意吃了，今天给大家带来的是核桃油蛋炒饭！自己家孩子没胃口给她做起来!
用料：米饭1碗，鸡蛋2个，胡萝卜1小跟，豌豆1小把，火腿肠2根，香菇3朵，生抽2勺，耗油2勺，盐适量，核桃油适量。

核桃油蛋炒饭的简单做法；
1、所需材料洗净，香菇，胡萝卜，火腿肠切小丁，装盘备用

2、两个鸡蛋打散

3、起锅烧油炒鸡蛋(油可以适当多点)，鸡蛋炒至成型打散盛入碗中备用，放入步骤1中的食材翻炒，加入生抽，蚝油，盐调味，适当加点清水，盖锅盖焖2-3分钟(豌豆不容易熟)，最后加入剩米饭，焖一分钟左右，关火，翻拌均匀，盛盘开吃。

给大家简单的科普一下咱们食光往事有机核桃油；采用优质有机原料制作，而核桃油可以起到润肠通便，含有丰富的油酸、亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸，能调节胆固醇，益智健脑：核桃油中植物性的Ω-3、Ω-6脂肪酸系列含量较高，为人体必须脂肪酸，人体自身不能合成，必须通过食物摄入。同时，核桃油中的磷脂含量丰富，能提高记忆和智力水平，是重要的补脑元素，也是婴儿大脑神经和视觉功能发育所必须的营养成分。

食光往事成立于2020年，致力打造绿色有机、天然、健康、品质的调味品标杆。
有机系列备受青睐，原材料均为有机种植，不含各种化肥，农药残留，把健康放在第一位，把美味加倍。