肯定不能吃的:牛油果、椰子 榴莲 西瓜,哈密瓜,提子,葡萄,甘蔗,菠萝,香蕉(水分,热量高)
建议吃的:苹果,黄瓜(半根)蕃茄(小10个)猕猴桃,火龙果(半个)
其他水果适量,想吃的时候偶尔吃,少量吃
提醒:香蕉、牛油果、椰子和榴莲4种水果其实是减肥大敌,与苹果相比,100克香蕉热量为95卡路里、牛油果是180卡路里、椰子为354卡路里、榴莲更高达459卡路里。
易引起上火的口味过甜类的水果,火型人最好少碰,比如橘子、甘蔗、荔枝、龙眼等。
建议吃的:苹果,黄瓜(半根)蕃茄(小10个)猕猴桃,火龙果(半个)
其他水果适量,想吃的时候偶尔吃,少量吃
提醒:香蕉、牛油果、椰子和榴莲4种水果其实是减肥大敌,与苹果相比,100克香蕉热量为95卡路里、牛油果是180卡路里、椰子为354卡路里、榴莲更高达459卡路里。
易引起上火的口味过甜类的水果,火型人最好少碰,比如橘子、甘蔗、荔枝、龙眼等。
--------【天杞园减肥特膳】六个唯一[强][强][强]
1⃣️中国唯一一个被国家批准为“特殊膳食”的减肥食品
2⃣️唯一一个中科院生物物理研究所研发的减肥食品
3⃣️唯一一个被列入国家体育总局采购目录的减肥食品
4⃣️唯一一个被国家指定为运动员控制体重的唯一减肥食品
5⃣️唯一一个由中国首善陈光标亲自食用减肥60斤并投资的产品
6⃣️唯一一个红十三资本共同投资的减肥食品
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3⃣️唯一一个被列入国家体育总局采购目录的减肥食品
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5⃣️唯一一个由中国首善陈光标亲自食用减肥60斤并投资的产品
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