#健康大科普#提高免疫力最简单的方法，就是提高基础体温！
​因为体温过低，我们的免疫细胞活性就降低，就无法发挥杀死或清除病毒的功能。​以淋巴细胞为例，体温每降低一度，它的活性就降低17%。​我们可以通过运动、泡澡泡脚、吃一些辛辣或者补气血的食物，来提高基础体温。
​1.一周保持3-4次运动，每次30分钟或以上。保证有两次力量运动，如平板支撑、深蹲等。
​2.可以安排一周几次的泡澡，如果不方便泡澡的，可以每晚睡前洗个温度高一点的热水澡。
泡脚可以每晚都泡，每次泡20-30分钟，水温在40度左右即可。
​3. 可以在做饭的时候，多用一些辛辣的调料，例如大蒜、生姜、辣椒、花椒。平时多喝一些生姜红茶。
经常吃一些红枣、桂圆、红豆等补气血的食物，但每次量不要多，以免上火。
​​我是米林四季养生，国家二级营养师，欢迎关注我，一年四季为你分享健康养生知识#日本研究发现变异新冠病毒#

看娱乐资讯，谈明星八卦；欢迎观看双姐旅游，我们一起追踪娱乐圈的大小事，关注我，每天都有精彩内容哦！主持人这个职业，的要求是很高的，能力要强，颜值还要高，身为央视的主持人，能力和颜值都要是行业的佼佼者，今天我们来看看这位，曾经央视的主持人，现在怎么样了。她就是曹颖，很多人认识曹颖是在湖南台主持节目，其实曹颖最开始是央视主持人。从1997年曹颖就进入央视，主持过《万家灯火》、《综艺大观》等栏目，有着不错的表现，曾连续三年当选中央电视台春节联欢晚会主持人，可以说曹颖主持事业，前途一片光明。很早之前曹颖开始拍摄电视剧，始终无法忽略自己对电视剧的喜爱，大家都知道央视主持是不能随便接拍影视作品。而曹颖和最终做下了艰难的选择，为演戏而离开央视，选择跳槽湖南卫视当主持。凭借《九岁县太爷》获得“金鹰奖观众最喜爱的女演员奖”，在湖南卫视曹颖主持不少节目，虽然同台主持人很多，拥有不错功底的她照样有一席之地。在自己事业巅峰时，曹颖选择和自己相识十几年王斑结束爱情长跑，当时曹颖已是一线女星，而王斑仍在人艺跑群众，直到现在，曹颖的名气都在王斑之上。两人结婚很低调，并没有搞任何仪式，婚后曹颖淡出娱乐圈，很快就有了爱情结晶。如今两人儿子已经8岁了，曹颖经常分享儿子的成长照片，王梓涵小朋友的可爱模样已深入大家的内心。曹颖现在已经45岁了，现在的她脸部僵硬，变化也非常的大，已经看不出之前的颜值了，对此大家有什么看法呢，可以在评论区留言告诉我哦，想看更多娱乐八卦吗，记得关注我哦！此文章部分图文来自网络，如有侵权请联系删除

看新闻，聊八卦，关注我，带你走进娱乐圈！我们今天要讲的故事的主角是为电影而生的一位人，他就是陈勋奇，他甚至比成龙，刘德华他们还有有才，陈勋奇不仅是制片人，演员，导演，还是编剧，可以说这样的天才是非常难得的，而他的一生却并不是那么的安稳。陈勋奇导演过30多部作品，参演的作品也有20多部，而且在音乐上也有一定的成就，不过他最出色的一个职业就是电影配乐了，其中共有150多部作品，可以说是非常的了不起，可以说陈勋奇是把自己的一生都贡献给了电影事业，实在让人觉得非常敬佩。陈勋奇在事业上是非常成功的，但是他的家庭却并不是那么的安稳。对于陈勋奇来说打击最大的事情应该就是他女儿在40岁的时候因为抑郁症自杀了，可想而知抑郁症是有多么的恐怖。而后来的陈勋奇更是患上了罕见的疾病，暴瘦30斤的他看起来皮包骨头，实在是让人心疼，好在如今的他已经慢慢恢复，希望接下来的生活，他能好好度过，看了上面的内容，你有什么想要说的呢？评论区下方留言！此文章部分图文来自网络，如有侵权请联系删除