作为一个团队的领导者，我并不是万能的，也不可能时刻保持平和、谦逊、有教养的状态。遇到瓶颈期的时候，能量值是一滑到底，整个人像被抽干的感觉。每当这个时候，我会立马收拾简单的行李，脚踩油门，上路远走～～～昨天下午决定来韶关的时候有跟柏雅民宿的老板娘联系，她说南华寺暂停开放，让我好好考虑是否过来。我是个随性之人，想做的事毫不犹豫，当下回复老板娘帮我留间房，我晚上到。三小时的路程，因为路况很好，所以很顺利。下了高速，例行检查，填了资料，警察大哥很惊奇地对我说：“你一个人开车过来的啊！你过来干什么呀？”我很淡定地告诉他：“我特意过来散心的！”嗯！我想警察大哥肯定认为我是个狠角色[笑cry]到达柏雅深度睡眠一晚，今天一早七点多依然来到南华寺，虽然没开放，但我还是在门口祈祷了，照顾了一位卖香大哥的生意[可爱]南华寺周边环境非常好，我花了三个小时慢慢悠悠逛了一圈，整个人神清气爽！中午回来民宿关机安安稳稳睡了个午觉，起来后下楼到阅读区看书写字，一晃儿一下午就这么悄悄溜走了～～～快到饭点的时候民宿阿姨问我晚上想吃什么，外面很多农庄也没开，要不就让我陪她一起随便吃吧！我对阿姨的提议当然求之不得啦啦啦[哈哈]于是，出现了下图中那满满的一大碗鸡蛋瘦肉青菜面，加上阿姨自制的辣椒酱，那味道绝了[馋嘴]我直接干了个底朝天[害羞]我想我会一辈子记得这个味道的！吃完饭，坐在院子里的秋千上，打开手机，处理工作～如果你开心，建议来这里，空气清新，让你的快乐升华！如果你烦闷，也建议来这里，避世清净！此刻，我依然还在这儿，伴着蒙蒙细雨，享受独处，享受月色～～～ https://t.cn/A6xeBG7P

#虹影电台##中国作家##晚安心语##千里共婵娟##千里共婵娟##月是故乡明##天涯共此时#睡不着的时候，什么都不对。枕头高了一会儿又低了。床单皱巴巴的。被子不贴身，脚头总漏风可不漏风了又嫌热。腿怎么摆都很疲劳。最要命的是会觉得耳朵多余，硌得疼，简直很想学梵高那样干脆地“来一下子”。有时也会缓一口气，放眼四海及古今，宏观地幻想起某种“天涯共此时”的大幅度画面：不只是我一个人在受折磨，太多了。此时，及过去，包括将来。这是一个有传统有延续的庞大队伍，整个人类都在其中呢。就这么消受吧。
况且也不尽然是无聊。四点半过后，窗外就能够很隐约地听到扫地之声，由远及近，由轻而重，非常之精微，有如一种新式的特制的音阶。我有时会琢磨那个扫地的人，有点替他（她）担心，想想看，那一下子、又一下子、再一下子，没完没了地扫过这寂寂然的仿佛杳无人烟的街道，他（她）会在想什么呢？我替身般地假设着，万一我就是他（她）呢，谁说就不是呢。
还有送奶工。我听到他的电动小拖车吱一声在楼下刹住，然后是咚咚咚很有力的、三步并着两步走的爬楼声，牛奶瓶们互相碰撞，低低的清脆声，好像惊讶的谈话。我有时会不管不顾地迅速起身披衣冲到阳台，等着送奶工从我们的楼道里出来。我看到他穿得很轻便，浑身冒着热气，单薄得如同女人。他像矿工一样戴着顶灯，我看着他和他的顶灯，跑入我们对面的楼道，以光柱的形式一层层向上移动，不知疲倦地勘探着黑暗……我睡不着时总要等送奶工与他的奶瓶们的声音。也许前后楼有不少邻人都在等，但愿他知道这一点：他的深夜劳作除了带来白白的奶瓶们，另有一重隐性的抚慰效应。
当然最好还是下雨。但这得看运气。我特别希望睡不着的时候听到雨声，在夜晚的0.618处，所有人都像娃娃那样沉沉地熟睡，像是互相背弃、争相离开似的。只有雨，迎面而来了，均匀地落在所有的树枝上、地面上和垃圾筒上，极有分寸地敲打窗玻璃，那声音刚刚好，都不用支起身子即可听得相当清晰。我会感激得要命，非常宝贝地听那雨声。
失眠的人，脑子里极其拥挤，像不要钱、酒管够的酒吧，半辈子的事情都无礼地跑到那里去了，尤其是那些不重要的、非常无用的事情，却在一百遍地重复，怎么也无法摆脱。人这时候是不舒服的、有痛苦的，甚至会涌起刻骨无情之感。但有了雨声在窗外淅淅沥沥的，多少就好多了，脑子里的堵塞与汹涌，开始有了节奏和秩序感，一种类似于灵感的东西，像金色的光线一样洒进来。痛苦开始由苦渐甜，脑中纷至沓来浮现出一些短句或是两个机灵得不相上下的标题，甚至是主人公外貌上的某个特征、在哪一节里应当出现的景色描写。等等。我心里起伏而雀跃，都有点喜欢起自己，我尽量地咀嚼、用力记忆，克制住不起身去摸笔拿纸——我怀疑并且也希望我正在通往睡眠，可千万不要惊扰到这个脆弱的过程。再说写下来的动作是多么的俗气啊，那都对不起灵感的光临了。
可我很快知道我没有睡着，因为雨声还很清晰，并变得稍微响了一些。雨大了。我想到自己幸好是醒着的，能够捕捉和分辨出这差点儿错过的变化：我要对得起雨声的。我近乎用功地继续听着雨声，好像这样一来，我会比所有睡去了的人，享受到了更多一些的生之趣味。这专注的聆听，有救助之效，有如洗刷器或过滤网，堵塞住脑子渐渐松脱开了，那满酒吧的鬼魅人影开始散去，各种乱七八糟的事情都像潮水一样退却了，只留下空瓶子和脏脚印，角落里偶有些想法的残片，我用眼睛的余光挑剔地掂量，不行，这个不行，那个也不行……但在视线尽头的某个拐角，总有些亮晶晶的东西，闪烁着。我提醒自己，记得的话，将来最好用它们来写小说。实际上即刻就要忘掉了，因为在雨声里，我最终算是睡着了。
醒来的时候，世界已经亮了。外界没有任何残存的迹象表明，夜里有过雨。没有下过雨啊，所有的人都否认和反驳。我很满意，假装承认是听错。我心里有种自私的甜蜜感，我知道绝对有过雨的，那是只给无眠者在深夜里听到、且须是独自听着的雨。

【转or评随意抽一个宝宝100r】

我的一些防脱小技巧！
最近有了一些防脱经验，小小的给大家分享一下！都是我自己试用过的，且有点成效的！

1.每天坚持用木梳梳头。
这是我前阵子跟一个妹妹学的，这个妹妹坚持每天梳头100下，现在头发是之前的两倍，大家就买那种普通的木梳就可以，每天睡前100下！超级有用！你刚开始两天掉头发可能会多一点，正常的，别害怕，继续梳，到一周左右，你会发现头发少掉了很多！
很累，但是要坚持住，而且每天梳头你睡眠质量也会更好的！而且梳头梳多了，你的手臂也会变瘦[允悲]
反正我瘦了，因为每天梳手臂很酸痛。

2.可以尝试用一些局部生发产品搭配梳头。
我用的拜耳的生发精华和labomo的生发液，这俩是我用过都有用的，长了一些头发，但是不多。但是这两款都是涂头上就可以，不用按摩啥的，之前我没搭配梳头，感觉搭配一起用效果会很好！

3.不要总是保持一个发型！
如果你总是中分，你中间的发缝就会越来越大，同理，其他的也一样，要经常变发型，这样可以秃得均匀一些。

4.不要熬夜。
熬夜真的是头发变少的元凶，如果你坚持每天1点睡觉，恭喜你，不到30你就可以享受光头套餐！

5.洗头频率保持在3天左右一次。
这个是我总结出来，我个人掉发频率最低的洗头次数，有些妹妹会觉得每次洗头掉头发更多，但是如果长时间不洗，其实掉得更多，所以要保持一个正常的洗头频率，这样对头发很好。

6.食补也有一点用。
我之前长期吃黑芝麻丸，可能是心理作用，确实觉得头发强壮了一点，但不建议油头吃，越吃头发越油。

7.洗头的时候，可以用发膜当护发素用。
我现在很少买护发素了，都是直接买那种便宜大碗的发膜当护发素，效果比护发素好，掉发少，头发也更顺滑。

大概就是这些了！希望大家都不要秃头！

#鸡腿做什么#