#阿曹的减肥日记#
今天是周六 大雨
早上早起去考普通话
早饭：全麦面包 燕麦
午饭：米饭 西兰花 糖醋里脊
还有小葵给的两口韭菜盒子[嘻嘻]
晚饭：米饭 炸鸡腿 豆芽 包菜
今天有点坎坷 但总归是非常顺利的
虽然今天没有吃到小蛋糕 mini奶茶
但是，光是见面这件事情 就足够开心快乐了
期待着 下次的相遇

野原一家的生活大概就是我所向往的，从租房到买房，虽然背负30年的房贷，一家人拥有了温馨的住所，还有一个小院子，收养了小白（我想养一只自带狗狗属性的哈哈）！广志有好色，却也是个有责任感爱家庭的丈夫、爸爸，小新和美伢是母子，更是朋友，小葵也特别可爱，一儿一女也算是人生美满了[哈哈]美伢会在超市大甩卖的时候抢购，会买减肥产品，会背着广志偷偷买衣服（哈哈哈就像我偷偷乱买一些东西一样），也会在广志零花钱不够家里开支有限的情况下拿出一部分给广志，真的，太羡慕这样的生活了，平淡且幸福

#今日贴纸打卡#
D32
1.绑着束腰运动了30分钟。
2.盆底肌训练40个
3.中午坚持冥想站立8分钟。
运动很不得劲儿，想用力用不起来，感觉自己像瘫痪站不起来一样，所有的跑跳类动作全部用原地踏步代替。
到第30分钟已经手脚发麻，赶紧停止。
像我这样的腰椎盘突出的患者，有没有网友能
提供合适我们的方法，医院就是理疗舒展，过一阵还是一样，普拉提练核心又找不到好的机构。
身心俱疲，我一定要调整好心态。
早知道我会胖到175斤，我当初打死也不吃了。（去年5月份一日三餐外卖胖了20斤，当时只有150斤，2个月胖了170斤）
现在是管住嘴了，迈开腿了，但是腿不能蹦跳了，何时才能减下肥来。。
那么多种减肥方法，到底什么才适合我。
[泪][泪][泪][泪]
奉劝各位准妈妈，一定一定孕期孕后要控制体重，没时间磊也再挤点时间，因为你以为的后面有时间有机会其实没有了。
千万不要因为压力大，暴饮暴食。[悲伤][悲伤]
[心][心][心]
小葵也是不听话，惹我发了很多次火，又爱又恨-
给小葵买的凳子很喜欢，像件艺术品，特别是那两只笔。
明天还有工作，早点睡，冥想练呼吸去了。