【看似健康的蔬菜干,却是隐藏的热量炸弹!】蔬菜干看起来很健康,是很多人减肥必备的小零食,但事实是怎样的呢?我们来看一个营养成分表!每100克的蔬果干,热量就是2148千焦,也就是513千卡!这简直就是热量炸弹!此外,蔬果干每100克中就有29.1克的脂肪,也就是说,每天吃100克的蔬果干,就已经霸占了一个健康人一天48%的脂肪摄取量。如果在吃饭的时候又摄入更多脂肪,那么每天的脂肪摄入量很轻易就会超标!
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