今天是跳减脂尊巴第十一天啦！
健身房回来晚上睡了一下午就跳了个短的操哈哈哈哈哈
准备准备开始加入keep过关拿奖牌啦~

安梨一下澳洲Maxines女士蛋白棒，因为很多姐妹跟我一样在减重期间会很馋零食
建议你们像我一样吃巧克力味的蛋白棒，这款Maxines是我的尊巴教练推荐给我的，讲真，口感是我吃过那么多蛋白棒中最好吃的，口感很棒，不棉（不会像嚼蜡）这点我真的爱了！而且特别含有针对我们女生研发的4种减脂成分，3重蛋白营养 在补充营养的同时有助于燃烧脂肪，提高新陈代谢 真正做到高蛋白，低热量，高饱腹~

以后每天我都会在这里跟你一起运动打卡。每天打卡的姐妹我都拿小本本记下啦！让我康康今天是谁在偷懒！

8.3
◆ Keep有氧操 Keep Fit 01
◆ Keep有氧操 Keep Fit 03 一半

8.4
◆ Keep有氧操 Keep Fit 02
◆ Keep热舞操 动感舞步入门

8.5
◆ Keep热舞操 动感舞步初级

8.7
◆ 跳绳HIIT高级

8.8
◆ 逛街 8000步

8.9
◆ 户外行走4.3公里

补档上周运动数据～有点懒没打卡
感觉瘦了一点了[加油]
哥的锁骨和⚡哥的波浪号本体我太了（捂嘴哭泣
已经成为新的减肥动力

配合正在伦敦的The Design Museum举办的电子音乐展“Electronic: From Kraftwerk To The Chemical Brothers”，
化学兄弟与博物馆联手发布了格莱美获奖单曲《Got To Keep On》的限量粉色胶，
收录原曲与Midland操刀的混音，
封面设计以化学兄弟此曲的现场视觉著名人物为主思想，
售价16英镑，在The Design Museum博物馆官方网站可预订，
本月中下旬发售。