11月12日打卡第六天
#书香校园·我是领读人# @福建江夏学院电科学院团委学生会
《被讨厌的勇气》
我们没必要去满足别人的期待。不需要活在别人的人生中。但我们需要学会“课题分离”，不惧怕被任何人所讨厌，真是太需要勇气了。活在这个世界上，努力做到不被别人讨厌，其实是很简单的事情。因为你只需要伪装自己，去妥协去放弃就可以了但是明知道会被人讨厌，还要坚持自己的人生道路，这是很难的。直面自己的内心，不在乎别人的眼光，绝不去编造谎言。
这样的生活，估计很多人都坚持不下来。阿德勒却告诉我们：必须要有实践这种人生的勇气！这也是让人获得幸福的勇气呀。
因为我们有这种力量，生活中起决定作用的是你自己，也只有你自己，而你需要的是“勇气”。阿德勒心理学不是改变他人的心理学，而是追求自我改变的心理学，是“勇气心理学”。

126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 95.7斤
⬇️31斤

想问一下你们减肥前不爱吃的东西，减肥后变得爱吃的是什么呀？？我先来: 我之前不爱吃牛油果、香蕉….现在这两个我吃的频率hi高！！！！ 纯粹其实是为了通便～

分享几个便秘通方法：
1⃣️适当吃含油脂的食物可以促进肠胃蠕动。2⃣️多喝水多喝水多喝水3⃣️坚持规律运动4⃣️空腹黑咖啡，如果没有用空腹一口黑咖啡➕一口苹果，亲测有用5⃣️每天早起和睡前揉肚子6⃣️木瓜➕香蕉牛奶or香蕉牛奶榨汁，通便。7⃣️益生菌，普洱，乌龙等都有通便作用。

今日份饮食
▪️和好朋友聚会吃了家常菜，然后去做了汗蒸，其实一般外食我还会瘦，我在家反而吃的多且杂一点，如果我要聚餐我那一顿会吃的多但是专一，不会再去碰别的了。
▫️培根买了瘦的和肥瘦相间的，我爱瘦一点的口感，火腿片也是做三明治滴，如果喜欢下厨推荐玉米蔬菜粒泰方便了哈哈哈哈

今日份运动:
居家跳绳20分钟➕无氧运动20分钟➕拉伸30分钟，出汗好舒服好舒服！！#瘦了30斤之后会有什么变化##每日心情记录##减肥碎碎念打卡##plog博主日记# https://t.cn/A6xyYx2b

#带着微博去旅行[超话]#
#早安#
雪夜中的索菲亚教堂散发着暖黄色的灯光，在寒冷的空气里和谐安宁而神圣。这座始建于1907年拜占庭风格的东正教堂是哈尔滨的地标。庭式建筑，红碑结构，巨大饱满的洋葱头穹顶，错落有致的布局，充分展现了哈尔滨历史文化的名城风貌，同时也推动的哈尔滨市多元文化建设，在促进对外开放方面具有不可代替的作用。
《索菲亚教堂雪景》 陈刚 摄于哈尔滨索菲亚教堂

#北国好风光 尽在黑龙江# #龙江美景#
“美丽龙江•多彩哈尔滨”与你相约11月
2022全景龙江图库打卡第316天
#摄影# 欢迎您带着有温度、有故事的图片加入我们……