#立冬# 【立冬时节话养生】
冬天到了，万物沉寂，很多动物已经进入冬眠状态，等待着来年的复苏，
该囤粮的也都囤得差不多了，
大家都遵循着“秋收冬藏”的自然规律。
关于冬季的养生无外乎以下几点：
1. 该添衣物的就添吧，
别和别人比，自己暖和舒服就行。
脖子、肚脐、脚踝就不要暴露在光天化日之下给人展示了，
别人又不是没有[笑cry]
但受了寒凉导致后期痛经、脾胃差、肩颈疼、腹痛…… 就得不偿失了。
▪️记住：没有什么所谓的人定胜天，
古人虽然说的不一定是对的，但有一点我坚信，那就是“顺应自然”。
你如果觉得你能胜天，就冻一冻来看看效果。
2. 我的大主题，说进补，
冬季进补除温阳之外，更需注重健脾运湿，固护阴液。
▪️日常饮食要注重热量的补充，说白了要比夏天吃的多，冬天别搞节食了，
没看动物不懂养生都知道多吃能保暖嘛。
▪️可选择瘦肉类（多瘦少肥的羊肉为佳）、蛋类、乳类、豆制品等富含蛋白质的食物；
▪️少食过咸、生冷食物；
▪️在日常饮食中，可适当加入山药、芡实、莲子、枸杞、桂圆、核桃等健脾祛湿、温补肾阳的食材；
▪️我没说冬天不能减肥，但你要放缓步伐现在攒足了劲，夯实了肾气，春天才有可能迎来大转变。
3. 立冬以后主张顺应自然气机内藏的变化，
在情志养生方面应做到“以藏为主”，
不宜大喜大怒，
尽量做到不生气或少生气，
对待事情平和应对，宠辱不惊，以利于阳气的潜藏。
4. 天冷了，人体的阳气都聚集在心脏这一块，保证着它的正常运转。
毛孔收缩、怕冷这是人体的自我保护机制，说白了那是为你好。
所以，你得念它对你的好，别壮志豪情出门跑步，大冷天练出一身大汗觉得很通透，
其实你的汗液无形中就把你体内的阳气给一起排出了体外。
久了以后你就会发现一到冬天就会特别怕冷，
那是你体内阳气虚弱导致的。
但是，通过散步、做做体操之类来出点微汗却是增强体内气血微循环的一个好方法，
▪️“微运动”特别适合冬季，手脚又暖和，又不伤身体。
5. 有条件的建议可以早睡晚起，
这里的晚起指的是早上七八点左右，不是睡到十点半；
看好我说的是早睡晚起，不是晚睡晚起。
因为冬天晨起露气和温差比较大，
特别是一些老年人容易出现血管骤间收缩的问题，醒来后适当的赖赖床，
再缓慢起床洗漱吃早餐。
冬天到了，万物沉寂，很多动物已经进入冬眠状态，等待着来年的复苏，
该囤粮的也都囤得差不多了，
大家都遵循着“秋收冬藏”的自然规律。
关于冬季的养生无外乎以下几点：
1. 该添衣物的就添吧，
别和别人比，自己暖和舒服就行。
脖子、肚脐、脚踝就不要暴露在光天化日之下给人展示了，
别人又不是没有[笑cry]
但受了寒凉导致后期痛经、脾胃差、肩颈疼、腹痛…… 就得不偿失了。
▪️记住：没有什么所谓的人定胜天，
古人虽然说的不一定是对的，但有一点我坚信，那就是“顺应自然”。
你如果觉得你能胜天，就冻一冻来看看效果。
2. 我的大主题，说进补，
冬季进补除温阳之外，更需注重健脾运湿，固护阴液。
▪️日常饮食要注重热量的补充，说白了要比夏天吃的多，冬天别搞节食了，
没看动物不懂养生都知道多吃能保暖嘛。
▪️可选择瘦肉类（多瘦少肥的羊肉为佳）、蛋类、乳类、豆制品等富含蛋白质的食物；
▪️少食过咸、生冷食物；
▪️在日常饮食中，可适当加入山药、芡实、莲子、枸杞、桂圆、核桃等健脾祛湿、温补肾阳的食材；
▪️我没说冬天不能减肥，但你要放缓步伐现在攒足了劲，夯实了肾气，春天才有可能迎来大转变。
3. 立冬以后主张顺应自然气机内藏的变化，
在情志养生方面应做到“以藏为主”，
不宜大喜大怒，
尽量做到不生气或少生气，
对待事情平和应对，宠辱不惊，以利于阳气的潜藏。
4. 天冷了，人体的阳气都聚集在心脏这一块，保证着它的正常运转。
毛孔收缩、怕冷这是人体的自我保护机制，说白了那是为你好。
所以，你得念它对你的好，别壮志豪情出门跑步，大冷天练出一身大汗觉得很通透，
其实你的汗液无形中就把你体内的阳气给一起排出了体外。
久了以后你就会发现一到冬天就会特别怕冷，
那是你体内阳气虚弱导致的。
但是，通过散步、做做体操之类来出点微汗却是增强体内气血微循环的一个好方法，
▪️“微运动”特别适合冬季，手脚又暖和，又不伤身体。
5. 有条件的建议可以早睡晚起，
这里的晚起指的是早上七八点左右，不是睡到十点半；
看好我说的是早睡晚起，不是晚睡晚起。
因为冬天晨起露气和温差比较大，
特别是一些老年人容易出现血管骤间收缩的问题，醒来后适当的赖赖床，
再缓慢起床洗漱吃早餐。
这些年，国内平均每5名成人，就有1人有甲状腺结节，这个病，就是在喉结的一侧，或两侧，长的包块，就跟肉圆一样，随吞咽动作，会上下的移动。
在多数情况下，都没有啥感觉，但大到一定程度后，就会压迫气管，导致呼吸苦难，声带麻痹。部分人还会出现心烦急躁、心慌心悸、自汗、月经不调、手部震颤、能食善饥、体重减轻、形体消瘦、神疲乏力、脱发、便溏的情况。
这个病，无外乎于痰湿、气郁、瘀血，这么几个原因，为啥？因为现代人，10个人里面至少9个，都存在肝气郁结，要么总是闷闷不乐，要么总是生气。肝郁时间长了，就会脾失健运（因为肝木旺则克脾土），就不能正常运化水湿，就会凝聚成痰。
气滞痰浊时间长了，血液循行就会受阻形成血瘀，气滞、痰浊、血瘀三者勾结到一起，就会跟面团儿一样，等到聚于颈部，就成为甲状腺结节。
在多数情况下，都没有啥感觉，但大到一定程度后，就会压迫气管，导致呼吸苦难，声带麻痹。部分人还会出现心烦急躁、心慌心悸、自汗、月经不调、手部震颤、能食善饥、体重减轻、形体消瘦、神疲乏力、脱发、便溏的情况。
这个病，无外乎于痰湿、气郁、瘀血，这么几个原因，为啥？因为现代人，10个人里面至少9个，都存在肝气郁结，要么总是闷闷不乐，要么总是生气。肝郁时间长了，就会脾失健运（因为肝木旺则克脾土），就不能正常运化水湿，就会凝聚成痰。
气滞痰浊时间长了，血液循行就会受阻形成血瘀，气滞、痰浊、血瘀三者勾结到一起，就会跟面团儿一样，等到聚于颈部，就成为甲状腺结节。
孤鸾煞讲解
孤鸾煞是四柱神煞的一种，又称孤鸾寡鹊煞，在批生辰八字时主要代表着婚姻不顺。男克妻、女克夫，男女易犯重婚，或夫妻性生活不美满。需要注意的是：孤鸾日主要指的是女命。
命带孤鸾煞的判断方法为乙巳，丁巳，辛亥，戊申，壬寅，戊午，壬子，丙午。也就是说，如果四柱的日主或时柱上同时出现乙巳、丁巳、辛亥、戊申、壬寅、戊午、壬子、丙午中的两个，那么命局中就存在孤鸾煞。
一、孤鸾煞在命理推算中的寓意
命犯孤鸾煞者，男克妻，女克夫。一般都主婚姻不顺，感情多波折，但如果遇其它吉星则可以减轻命中主顺，如能很好的处理感情则有一定的好转。孤鸾煞，主放荡于他乡。与空亡并见，主幼少无依。与丧门、吊客并见，主父母相继死亡，一生常逢重丧，祸患叠逢，伶仃、单寒。入贵格，主入赘，入贱格，一生难免漂泊不定。阳命大运流年忌孤辰，阴命忌孤鸾煞。命犯孤鸾煞，主婚姻不顺。孤鸾犯无儿，一见官星得子奇，运遇旺乡名姐妹，临风惆怅绿楼时。
1、比如这个女命，坤造己酉庚午辛巳庚寅，虽然不是孤鸾日，但婚姻严重不顺，在05年丈夫车祸身亡，2010年再婚，因为这个八字定义丈夫的字是月柱庚午和时柱庚寅，月柱的庚午是前夫，时柱的庚寅是继夫。
2、如一女命，四柱为丙申丙申戊申庚申 ，以甲乙为夫，柱不见甲乙，戊申日为孤鸾煞，申为木之绝地，重见申金，食神极旺，定作寡妇。此命的丈夫于1994的得肺癌而死。至今未再婚，但在不断的更换性伴侣。
二、与孤鸾煞有关的断语
1、寒衾少怨，命值孤鸾；独枕早孀，日临寡鹄。
2、孤鸾日犯本无儿，一见官星得子奇。
3、孤鸾若遇夫星，必多子女；
4、孤鸾最利于七煞，桃花喜带乎官星。
5、丁巳孤鸾命遇，聪明诗女
6、孤鸾入命，夫哭妇而妇哭夫。
三、古人为什么把这几天定位孤鸾日
1、婚姻宫是夫星的绝地、胎地，为夫星无力之地。“木虎孀无婿”的甲寅日，寅乃庚金绝地、辛金胎位，对女命而言乃是婚姻宫是丈夫的绝地、婚姻宫夫星无力之地，故而难享夫福或是夫荫。“金猪岂有郎”的辛亥日，亥乃丙火绝地、丁火胎位，同样也是婚姻宫是丈夫的绝地、婚姻宫夫星无力之地，因此也无法受到丈夫的庇荫与照顾。“赤黄马独卧”的戊申日也是如此之理。
2、婚姻宫是夫星之天敌=伤官。伤官就是伤害代表丈夫的官星，是制官、打官的，婚姻宫里趴着一只吃夫星的老虎，那个男人走进婚姻宫会舒服了？另外：古人曰：日坐伤官好骂夫，丈夫回家就挨骂，就遭遇絮叨和挑剔毛病，那个男人愿意在这里呆着？比如：乙巳、丁巳、辛亥、戊申日就是夫宫是伤官
3、婚姻宫是刚烈气盛，自傲而不听夫言羊刃如：丙午、戊午、壬子，为日主自坐阳刃。丙子、戊午日又叫：阴阳煞，男娶美妻，女嫁俊夫。
4、孤鸾煞又名呻吟煞，又叫：八专淫欲煞，女命逢之，尤喜房事。夫阳精耗泄无制，髓枯血涸，邪湿侵体，阴气积而阳气消，作为丈夫的寿命又如何能久耶？
四、孤鸾煞怎么化解
命犯孤鸾煞，主婚姻不顺.。古歌曰：“孤鸾犯日本无儿, 一见官星得子奇, 运遇旺乡名姐妹, 临风惆怅绿楼时。”
“孤鸾犯日本无儿”意思是，命犯孤鸾之女，性情桀骜不驯，做事有板有眼，说话有理有据，一副巾帼不让须眉之相。男人见之心存忌惮，唯恐避之不及，何能有子女？
“一见官星得子奇”意思是，如果大运流年遇到官星，有情郎敬佩仰慕来合我，就会生下子女。假如官星临身之时未能成秦晋之好，那么过了这个村就没有这个店了。
“运遇旺乡名姐妹”意思是，蹉跎过了好时机，运行旺处，更加飞扬跋扈，男人就更加不敢近身，就只能和姐妹们在一起了。
“临风惆怅绿楼时”意思是，和姐妹们在一起说什么呢？就是抱怨老天不公，命运不顺，哀叹自己命苦，而不利婚姻。
解释到这里，已经很清楚了，就是有机会生孩子的时候最好生孩子。这样自己的注意力就转移到孩子身上了，不会整天盯着老公，也就没有那么多牢骚可发了，孤鸾凄苦的命运也就此而改善。
#婚姻感情# #健康问题# #事业财运#
孤鸾煞是四柱神煞的一种，又称孤鸾寡鹊煞，在批生辰八字时主要代表着婚姻不顺。男克妻、女克夫，男女易犯重婚，或夫妻性生活不美满。需要注意的是：孤鸾日主要指的是女命。
命带孤鸾煞的判断方法为乙巳，丁巳，辛亥，戊申，壬寅，戊午，壬子，丙午。也就是说，如果四柱的日主或时柱上同时出现乙巳、丁巳、辛亥、戊申、壬寅、戊午、壬子、丙午中的两个，那么命局中就存在孤鸾煞。
一、孤鸾煞在命理推算中的寓意
命犯孤鸾煞者，男克妻，女克夫。一般都主婚姻不顺，感情多波折，但如果遇其它吉星则可以减轻命中主顺，如能很好的处理感情则有一定的好转。孤鸾煞，主放荡于他乡。与空亡并见，主幼少无依。与丧门、吊客并见，主父母相继死亡，一生常逢重丧，祸患叠逢，伶仃、单寒。入贵格，主入赘，入贱格，一生难免漂泊不定。阳命大运流年忌孤辰，阴命忌孤鸾煞。命犯孤鸾煞，主婚姻不顺。孤鸾犯无儿，一见官星得子奇，运遇旺乡名姐妹，临风惆怅绿楼时。
1、比如这个女命，坤造己酉庚午辛巳庚寅，虽然不是孤鸾日，但婚姻严重不顺，在05年丈夫车祸身亡，2010年再婚，因为这个八字定义丈夫的字是月柱庚午和时柱庚寅，月柱的庚午是前夫，时柱的庚寅是继夫。
2、如一女命，四柱为丙申丙申戊申庚申 ，以甲乙为夫，柱不见甲乙，戊申日为孤鸾煞，申为木之绝地，重见申金，食神极旺，定作寡妇。此命的丈夫于1994的得肺癌而死。至今未再婚，但在不断的更换性伴侣。
二、与孤鸾煞有关的断语
1、寒衾少怨，命值孤鸾；独枕早孀，日临寡鹄。
2、孤鸾日犯本无儿，一见官星得子奇。
3、孤鸾若遇夫星，必多子女；
4、孤鸾最利于七煞，桃花喜带乎官星。
5、丁巳孤鸾命遇，聪明诗女
6、孤鸾入命，夫哭妇而妇哭夫。
三、古人为什么把这几天定位孤鸾日
1、婚姻宫是夫星的绝地、胎地，为夫星无力之地。“木虎孀无婿”的甲寅日，寅乃庚金绝地、辛金胎位，对女命而言乃是婚姻宫是丈夫的绝地、婚姻宫夫星无力之地，故而难享夫福或是夫荫。“金猪岂有郎”的辛亥日，亥乃丙火绝地、丁火胎位，同样也是婚姻宫是丈夫的绝地、婚姻宫夫星无力之地，因此也无法受到丈夫的庇荫与照顾。“赤黄马独卧”的戊申日也是如此之理。
2、婚姻宫是夫星之天敌=伤官。伤官就是伤害代表丈夫的官星，是制官、打官的，婚姻宫里趴着一只吃夫星的老虎，那个男人走进婚姻宫会舒服了？另外：古人曰：日坐伤官好骂夫，丈夫回家就挨骂，就遭遇絮叨和挑剔毛病，那个男人愿意在这里呆着？比如：乙巳、丁巳、辛亥、戊申日就是夫宫是伤官
3、婚姻宫是刚烈气盛，自傲而不听夫言羊刃如：丙午、戊午、壬子，为日主自坐阳刃。丙子、戊午日又叫：阴阳煞，男娶美妻，女嫁俊夫。
4、孤鸾煞又名呻吟煞，又叫：八专淫欲煞，女命逢之，尤喜房事。夫阳精耗泄无制，髓枯血涸，邪湿侵体，阴气积而阳气消，作为丈夫的寿命又如何能久耶？
四、孤鸾煞怎么化解
命犯孤鸾煞，主婚姻不顺.。古歌曰：“孤鸾犯日本无儿, 一见官星得子奇, 运遇旺乡名姐妹, 临风惆怅绿楼时。”
“孤鸾犯日本无儿”意思是，命犯孤鸾之女，性情桀骜不驯，做事有板有眼，说话有理有据，一副巾帼不让须眉之相。男人见之心存忌惮，唯恐避之不及，何能有子女？
“一见官星得子奇”意思是，如果大运流年遇到官星，有情郎敬佩仰慕来合我，就会生下子女。假如官星临身之时未能成秦晋之好，那么过了这个村就没有这个店了。
“运遇旺乡名姐妹”意思是，蹉跎过了好时机，运行旺处，更加飞扬跋扈，男人就更加不敢近身，就只能和姐妹们在一起了。
“临风惆怅绿楼时”意思是，和姐妹们在一起说什么呢？就是抱怨老天不公，命运不顺，哀叹自己命苦，而不利婚姻。
解释到这里，已经很清楚了，就是有机会生孩子的时候最好生孩子。这样自己的注意力就转移到孩子身上了，不会整天盯着老公，也就没有那么多牢骚可发了，孤鸾凄苦的命运也就此而改善。
#婚姻感情# #健康问题# #事业财运#
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