在家自制奶茶｜不用煮不费事
家里有茶吧？
东方树叶那种
家里有奶吧？
旺仔、纯牛奶····
加到一起摇一摇‍♀️‼️
一杯自制奶茶就搞定啦‼️
还可以选择不同的茶基底哦❗️茶味浓郁，口感丝滑‼️
✅最推荐：青柑普洱➕旺仔
好喝大起飞️‼️
️快来试试吧‼️

记录 day222 （11月7日）
身高：165cm
初始体重：70.5kg
目标体重：55kg
昨日空腹体重：️
今日空腹体重：️

今天也是狂造垃圾零食的一天[跪了][跪了]

早餐：单饼卷生菜鸡蛋肠➕奶咖
上午零食豆干➕米饼啥的
午餐：冬瓜➕干豆角炒肉➕芹菜拌腐竹➕半块馒头➕苹果
下午也吃了好几个豆干➕一盒纯奶➕其他➕一点坚果
晚上又被朋友约去吃了烤鱼[跪了][跪了]

运动：️

今天的精选好物整理好啦！合集直接看⬇️

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