我的秋冬滋补内调小神器“每日一卟鲜泡燕窝”，女生的保养真的不能轻易忽略，除了日常美容，内调也是比不可少的。如何减少胶原蛋白的流失，拥有Q弹水嫩的少女肌，当然是吃每日一卟鲜泡燕窝，采用航天冻干技术，完好保留燕窝原有的营养价值，无需高温炖煮，只要开水泡3分钟，就ok了！而且一支像口红一样大小，携带超级方便~完美解决吃燕窝不方便的痛点~适合大部分没时间泡发燕窝的小姐妹们~比如我！ https://t.cn/AigyPqLc

愿茹今天拿了自己炖的燕窝和银耳给我，说是润肺两件套，让我好好补补身体。对于我这个五谷不分，四体不勤的人来说，愿茹真的是贤惠又能干，关键还勤快，我真是又懒又笨，进厨房这件事于我而言，真的是千难万难，所以对于有这方面擅长与热爱的人，我真的是打心底的佩服和赞叹。当然，更感动的是愿茹的这份心意，上个星期出差还不忘买了口红和三星堆的纪念小礼品回来给我，每次约着去干嘛都是她车接车送，知道我开车技术不好，笑称是我男朋友，有什么也是第一时间陪伴左右。也不知道从什么开始，这份情谊发展的越来越好，彼此也越来越契合，能够互相理解包容，很纯粹的互相支持，希望能一直这样，互相关心关爱，做一辈子的好朋友。[抱一抱][抱一抱]

《美容大王》大S：“任何能让我变美、变瘦、变白、变得更迷人的各种美容圣方和偏方，没有一样可以逃过我的法眼，所有第一手的讯息、最有效的新产品，我都一定要想尽办法学会获得到手！”

⬇️这本书主要有五个章节，因为篇幅限制所以本篇主要分享第三部分：
第三：超自信美颜完全养成

【世上没有丑女，只要努力耕耘，就会有美好的收获】‼️

皮肤：
▫️毛孔缩小：
①定期去角质
②浅层的粉刺用挤痘棒处理，挤完记得收缩毛孔
③油性肤质不要用太油的护肤品，用精华代替乳液和面霜

▫️防止皮肤干燥：
①每天敷脸
②喝胶原蛋白
③吃燕窝加牛奶

▫️脸上的毛毛：
①修剪鼻毛
②小胡子可以用漂胡剂

眼睛
▫️黑眼圈：
睡美容觉（晚上十一点到三点）一周就能看到效果

▫️眼睛血丝：
①晚上十一点到三点这一黄金睡眠期一定要确保在睡眠状态
②长时间用眼后做一做眼部运动，转一转眼睛

▫️眼睛不要有细纹：
①化妆的时候轻轻对待眼周，特别是化眼妆和眼线的时候
②用冷水洗脸不容易产生细纹，毛孔会变小，皮肤会看起来比较白
③涂眼霜：逆时针，下眼皮从眼角到眼尾，上眼皮从眼尾到眼角，手法要轻不要拉扯眼皮，眼霜不要含有酒精成分，可能会导致过敏
④拒绝紫外线，室外戴墨镜

嘴唇
▫️嘴唇水嫩嫩：
①嘴唇也要注重清洁，用卸妆油轻轻按摩，重复两次最好
②涂润唇膏
③热敷，涂上厚厚的润唇膏或凡士林，覆上保鲜膜，再用热毛巾敷嘴，或者睡前涂厚厚的润唇膏
④保养唇色，唇色深的女生可以用唇蜜代替口红，唇蜜颜色不能太亮，最好比嘴唇颜色再淡一点，只需要涂在嘴唇中间，不需要强调嘴角和勾唇边
⑤处处呵护，时刻注意，擦嘴，卸妆时动作要轻，不要舔嘴唇，有嘴皮了拿棉签沾热水涂在脱皮的地方，然后稍等几秒软化后轻轻揉搓
⑥珍珠粉混合润唇膏敷嘴，嘴唇会变白

内调
▫️体内环保：
①少抽烟少喝酒
②吃的越清淡越好，可以改善皮肤、气色、心情以及排便状态