晚上好!【#张涛日精进#20221109第71天】
表现分:10(自己打分,满分10分)
体验到:今天是周三,因为疫情的原因,不能出城,幸运的是我们小区没有遭封,疫情越来严重,这表明健康也越来越重要了,我庆幸,我在做大健康产业,因为你的事业可能会破产,但是你的身体绝不能破产。
昨日目标:已经完成
阳明心学:
生活中,差别无处不在,于是一些人在差别中情不自禁地将自己与别人进行比较。如果自己与别人的差距不是很大,那么心理上或多或少会感到些许平衡;如果自己比对方好,心里就容易产生骄傲感;如果自己不如对方,心里就会感到失落、痛苦;更有甚者,会因为嫉妒而诋毁那些比自己出众的人。比如,别人收入比自己多,就会觉得别人的收入来源可能不正当;别人长得比自己漂亮,心里就会暗骂对方是“狐狸精”“花瓶”之类。
我能做什么?启:就是认认真真地做好生活中的每一件事情,该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉,该上班的时候上班,该上学的时候上学,该玩耍的时候玩耍,不刻意去追寻日常琐事背后的根源。
我要怎么做?动:正在做的事情,正在和你一起做事情的人,都是眼下最重要的。
主题研究方向:烹饪+营养+药膳食疗“三合一”健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】(和目标相关)
在微信读书APP里读书第1865天,精读《伤寒杂病论》
【感恩日记】
我很感恩,感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩,感恩我的搭档提醒写我日精进,感谢
我很感恩,感谢群里的小伙伴。谢谢#涛哥说营养##天天食味美##天天营养厨房#
表现分:10(自己打分,满分10分)
体验到:今天是周三,因为疫情的原因,不能出城,幸运的是我们小区没有遭封,疫情越来严重,这表明健康也越来越重要了,我庆幸,我在做大健康产业,因为你的事业可能会破产,但是你的身体绝不能破产。
昨日目标:已经完成
阳明心学:
生活中,差别无处不在,于是一些人在差别中情不自禁地将自己与别人进行比较。如果自己与别人的差距不是很大,那么心理上或多或少会感到些许平衡;如果自己比对方好,心里就容易产生骄傲感;如果自己不如对方,心里就会感到失落、痛苦;更有甚者,会因为嫉妒而诋毁那些比自己出众的人。比如,别人收入比自己多,就会觉得别人的收入来源可能不正当;别人长得比自己漂亮,心里就会暗骂对方是“狐狸精”“花瓶”之类。
我能做什么?启:就是认认真真地做好生活中的每一件事情,该吃饭的时候吃饭,该睡觉的时候睡觉,该上班的时候上班,该上学的时候上学,该玩耍的时候玩耍,不刻意去追寻日常琐事背后的根源。
我要怎么做?动:正在做的事情,正在和你一起做事情的人,都是眼下最重要的。
主题研究方向:烹饪+营养+药膳食疗“三合一”健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】(和目标相关)
在微信读书APP里读书第1865天,精读《伤寒杂病论》
【感恩日记】
我很感恩,感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩,感恩我的搭档提醒写我日精进,感谢
我很感恩,感谢群里的小伙伴。谢谢#涛哥说营养##天天食味美##天天营养厨房#
最近因为经常换发色,所以经常有朋友问我是怎么护发的,今天和大家分享一下。
如果嫌长,结尾直接有总结。
♀️漂染时——
我两年前漂过一次头发,去年漂过一次发尾,两个月前漂过一次(这回漂了两遍)。
染发次数数不清了,经常会用泡泡染自己染发。
每次漂的时候我都会自己带还原剂,让tony加在漂膏里,据说可以减轻对头发的损伤。我买的是add plex的,上很多自己判断。但是否真的有用我不确定,因为没做过AB Test。
漂染前我会问清楚tony漂剂的品牌,确认是大品牌就ok。
♀️日常护理——
我是偏油的头皮,偏干的发尾,细软发质,日常两天洗一次头,出去玩会每天都洗。
洗发水我比较不挑,我头发多用量大头皮还算健康,所以能洗干净就行,甚至酒店里我也可以用。
发膜我每次必会用,用量也比较大,贵的和便宜的穿插着用,看心情。
贵的比较喜欢卡诗鱼子酱,便宜的喜欢off relax、丝蓓绮0秒发膜、施华蔻Q10、潘婷深水炮弹、章华(这个真的巨巨巨便宜性价比巨高)。
总体来说卡诗鱼子酱使用感、香味都比较高级,也会更加滋润,但滋润力的持久度其实和便宜的区别不大。
发油我也真的很费。
吹头发前用一次,吹到七分干用一次,吹干后用一次,如果还要卷头发的话,卷头发前后再各用一次。
每次用我大概挤4-5泵。我现在的头发长且多,所以挤比较多,大家可以根据自己情况酌情调节。
发油最喜欢的也是卡诗,滋润且不黏手;Oribe会更加轻薄清爽些,适合没那么干枯受损的头发;摩洛哥发油是我用过的最厚重的,香味也比较有温暖感那种,但是比较黏手,滋润度和卡诗差不多;loretta也是清爽型,流动性比较强,有淡淡玫瑰香,适合非严重损伤发质;其他的比如爱茉莉、欧莱雅、且初,我自己的使用感都差不多,有点黏但滋润度不如卡诗。
如果头发损伤不严重,其实买便宜的就行,发油用了和不用,是10分和80分的差距,但便宜的和贵的,是80分和90分的差距。
♀️太长不看的省流版总结——
漂头发的时候加还原剂,平时多用发膜和发油,品牌没所谓,用量请大胆。
如果嫌长,结尾直接有总结。
♀️漂染时——
我两年前漂过一次头发,去年漂过一次发尾,两个月前漂过一次(这回漂了两遍)。
染发次数数不清了,经常会用泡泡染自己染发。
每次漂的时候我都会自己带还原剂,让tony加在漂膏里,据说可以减轻对头发的损伤。我买的是add plex的,上很多自己判断。但是否真的有用我不确定,因为没做过AB Test。
漂染前我会问清楚tony漂剂的品牌,确认是大品牌就ok。
♀️日常护理——
我是偏油的头皮,偏干的发尾,细软发质,日常两天洗一次头,出去玩会每天都洗。
洗发水我比较不挑,我头发多用量大头皮还算健康,所以能洗干净就行,甚至酒店里我也可以用。
发膜我每次必会用,用量也比较大,贵的和便宜的穿插着用,看心情。
贵的比较喜欢卡诗鱼子酱,便宜的喜欢off relax、丝蓓绮0秒发膜、施华蔻Q10、潘婷深水炮弹、章华(这个真的巨巨巨便宜性价比巨高)。
总体来说卡诗鱼子酱使用感、香味都比较高级,也会更加滋润,但滋润力的持久度其实和便宜的区别不大。
发油我也真的很费。
吹头发前用一次,吹到七分干用一次,吹干后用一次,如果还要卷头发的话,卷头发前后再各用一次。
每次用我大概挤4-5泵。我现在的头发长且多,所以挤比较多,大家可以根据自己情况酌情调节。
发油最喜欢的也是卡诗,滋润且不黏手;Oribe会更加轻薄清爽些,适合没那么干枯受损的头发;摩洛哥发油是我用过的最厚重的,香味也比较有温暖感那种,但是比较黏手,滋润度和卡诗差不多;loretta也是清爽型,流动性比较强,有淡淡玫瑰香,适合非严重损伤发质;其他的比如爱茉莉、欧莱雅、且初,我自己的使用感都差不多,有点黏但滋润度不如卡诗。
如果头发损伤不严重,其实买便宜的就行,发油用了和不用,是10分和80分的差距,但便宜的和贵的,是80分和90分的差距。
♀️太长不看的省流版总结——
漂头发的时候加还原剂,平时多用发膜和发油,品牌没所谓,用量请大胆。
11月9日,1个5分,1个7分,4个8分,7个9分,22个10分,今日平均分:9.3。其实做这个,就是想说,每天都会有喜欢不喜欢的客人,很正常,但是主要看一个比例。比如大众点评,有些客人就看着差评区,那90多条差评,然后写老龙亭毁誉参半,其实那边还有3400多条好评呢。从每天的打分来说,不可能每天都9.9那么高的分数,但是一周下来,一月下来,平均分是能说明这还算是一家不错的店。毕竟也开了那么多年了。我也接到过抖音探店的电话,直接要挟的,要钱的也有,所以我也不管这些。直接打分最真实,实实在在,一个人就是一个人,不管你是网红,你是大V,你只能代表你自己,夺回我们每个人自己的话语权。加油,拉面之路努力向前中 https://t.cn/R6xALom
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