#抗衰[超话]##邱医瘦美说##抗衰老#
偶然翻到30年前的照片，想想从医竟已整整35年！说实话，如今61岁的我，很幸运！因为收获了：
一份热爱的事业，两个孝顺的女儿，还有你们——可爱的粉丝家人们！虽已61岁，但自我“不耻”地感觉，还年轻！[害羞]所以今天想和大家聊聊，保持年轻的3个秘诀：
1，享受当下
特别是过了40岁后，渐渐明白，所谓的名利，都不及女儿的健康成长，不及家庭的美满幸福。
人生在世，不过数十年，享受每一天，珍惜爱你的人，不才是【人生的意义】所在吗？人生有了意义，感受到幸福与快乐，才是保持年轻的基石啊！
2，注意饮食
有个段子：人一辈子只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走。虽然是玩笑，但是，饮食不节，确实会加重脾胃负担，而【脾】，是后天之本！脾虚了，食谷精微无法濡养四肢百骸，人怎么会健康？怎么会不显老呢？
我常常一周抽出不相隔的2天，只吃两餐，就当给脾胃放两天假，还能减少多余热量的摄入，何乐而不为呢？
3，做好防晒和保湿
脸是门面，特别是要面对学员和病人，时刻要保持好状态，但护肤，我一直提倡精简，少就是多，重点做好防晒和保湿，特别是【保湿】，因为干燥缺水，是肌肤衰老的罪魁祸首！
不管出差还是在家，隔天睡前，我都会补水保湿，之前用的是“片状面膜”，现在用自己研发的“轻卡睡眠面膜”。
之所以自己研发，一是因为片状面膜敷完要水洗，很麻烦；二是因为市面上很多面膜，保湿成分很少，增稠剂却很多！
而自己研发的【轻卡睡眠面膜】，果冻状，好吸收，特别融入“杜仲树皮提取物”，保湿同时，辅助提亮肤色，延缓肌肤衰老，方便免洗，有很多粉丝都在用。
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1，享受当下
特别是过了40岁后，渐渐明白，所谓的名利，都不及女儿的健康成长，不及家庭的美满幸福。
人生在世，不过数十年，享受每一天，珍惜爱你的人，不才是【人生的意义】所在吗？人生有了意义，感受到幸福与快乐，才是保持年轻的基石啊！
2，注意饮食
有个段子：人一辈子只能吃9吨食物，谁先吃完谁先走。虽然是玩笑，但是，饮食不节，确实会加重脾胃负担，而【脾】，是后天之本！脾虚了，食谷精微无法濡养四肢百骸，人怎么会健康？怎么会不显老呢？
我常常一周抽出不相隔的2天，只吃两餐，就当给脾胃放两天假，还能减少多余热量的摄入，何乐而不为呢？
3，做好防晒和保湿
脸是门面，特别是要面对学员和病人，时刻要保持好状态，但护肤，我一直提倡精简，少就是多，重点做好防晒和保湿，特别是【保湿】，因为干燥缺水，是肌肤衰老的罪魁祸首！
不管出差还是在家，隔天睡前，我都会补水保湿，之前用的是“片状面膜”，现在用自己研发的“轻卡睡眠面膜”。
之所以自己研发，一是因为片状面膜敷完要水洗，很麻烦；二是因为市面上很多面膜，保湿成分很少，增稠剂却很多！
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月光之下，云海滔天处。两柄飞剑横空疾驰，犀利的剑光破开了一路上的愁云惨雾，却破不开天地间的孤独。
很快，这两名天行剑士就已经来到了目的地。
兖国，东土九大人国之一，据说天下十大玄师宗门之一的绝教就在此国王都之内。
所以，此刻闻人九云和周清纯脚下的土地当然就是兖国王宫。
奇怪的是，偌大一座王宫，竟是没有一个守卫，甚至看不到一点灯光。
仿佛，即使宫里也是空无一人！
“闻人师弟……”就在九云怀着疑惑的神色走向那座王宫大门时，他身旁的白袍丽人忽然开口。
九云朝周清纯看去，道：“怎么了，周师姐？”
听到这个称呼，周清纯清丽无暇的俏脸却是一黯，她迎向九云的目光道：“我……我可不可以叫你一声九云？”
九云展颜一笑：“当然可以。”
周清纯也笑了，道：“九云！你可不可以唤我一声……清纯。”
九云怔了一下，但依然微笑回道：“清纯。”
周清纯俏脸一红，道：“这是你第一次这么叫我。”
九云有些不解：“周师……”
周清纯在九云说话时，忽然伸出一根纤纤玉指堵住了他的两片唇瓣。
九云连忙吓得改口：“清纯，你到底怎么了啊？”
周清纯轻声道：“我……我喜欢你！”
尽管她的声音很小，但九云就在他身边，自然是听得清的。
“你喜欢我？”九云愣住了。
他怎么也没想到，面前这个作为天行塔最优秀最美丽的年轻一代剑冠，即便是整个玄师界都是公认的美貌第一，有仙子圣女美名的师姐，竟然会主动向自己告白。
“你说笑的吧……”九云不知所措。
“我没有说笑，九云，我们一起经历了那么多，你还不懂我的心意吗？”周清纯拉住了九云的一只手。
然而后者却是惊也似的甩开了。
“不不不……搞错了，一定搞错了，你怎么会喜欢上我呢？”九云使劲摇头。
“难道你不喜欢我？你对我没感觉？”周清纯睁圆了一双绝美桃花眼。
看着近在咫尺的绝世美人，九云却是没有丝毫心动，他竟真的点了点头。
“清纯，你很好，可是我已经有心上人了，我这一生一世都只会喜欢她一个。”九云真诚的说道。
听到这样的回答，周清纯咬紧了银牙，满脸的不可置信，道：“谁？她是谁？”
“实不相瞒，她就被关在这座王宫里，我想把她救出来，我知道，绝教很强大，很危险，我也不想连累你，原本是打算调查到她的下落就让你先走的。”九云解释道。
“她到底是谁？”周清纯宛如失去了理智一般吼道，的确，以她这样的绝世明珠，又是第一次告白，被拒绝的心情可想而知。
“她叫九玥。”九云回答道。
“你说的是那个九尾炎魔妖狐？西境七大妖国之一的，火妖国妖王？”周清纯充满怒火的眼睛盯着九云的双眸。
九云眼中闪过一丝惊讶，道：“你怎么会知道她？”
“你有没有搞错？她是妖！是我们天行剑士，更是全体玄师，全体人类的敌人，你怎么能喜欢上一个妖怪？”周清纯已歇斯底里。
九云这时也生了些怒意：“她是妖又怎么样？人族与妖族都是生灵，为什么就不能和平共处？”
“人妖殊途！”周清纯瞪着九云道。
“我偏要人妖同路！”九云坚定道。
“妖族是邪恶残忍的，杀人不眨眼，更何况她是妖王，你就不怕被她害死吗？”周清纯大声喝问。
“人也有好人坏人，你凭什么认为所有的妖族都是邪恶的？更何况，我爱九玥，即使她要我的命，我也会毫不犹豫的给她。”九云反驳道。
“你……你疯了！”周清纯怒其不争。
“话不投机半句多，周师姐，你走吧，我今天说什么也要救出九玥！”九云迈步，头也不回的向前方王宫大门行去。
周清纯道： “你给我站下！”
九云充耳不闻。
“你知道我是谁吗？”
“我是绝教的人！”
九云猛然停住了脚步，不可置信的回头看向周清纯：“你说什么？”
周清纯此时又变得风轻云淡，道：“怎么？听到这个消息你很吃惊？”
“是！”九云眯起了眼睛，像是第一次见到周清纯一样，把她上上下下打量了一遍。
“事到如今，我也不瞒你了，我是绝教教主，绝帝的亲女儿！”白袍丽人抽出了背后的长剑玉阙。
“所以，你要阻止我救人？”九云如梦初醒，他也从背后拔出了飞虹剑。
“我刚才已经给了你机会，只要你接受我的爱，我就可以把你引荐给我的父亲，让你加入绝……”
还没等周清纯把话说完，九云已经截了下来，道：“废话！”
“我闻人九云乃是天行剑士，宁死也不会加入绝教！”
“哈哈哈哈……是吗？那你就去死吧！”
忽然，一个黑影从地底之下窜出，一柄乌光之剑朝九云的咽喉刺来。
“爹，不要！”周清纯吓得花容失色。
来人速度实在太快，快到九云连横剑格挡的时间都没有，但……那柄乌光之剑却停了，停在了距离他的咽喉皮肤半寸前。
显然，周清纯的话起作用了。
然而，待九云终于看清来人的面容时，他大吃一惊，因为这张脸，在多年前，他是见过的。
“是你？豫南逸人！”
“是我！”
“你就是绝教教主，绝帝？”
“没错，不过我不喜欢这些虚名头，因为并不是我的专属，很多年前也有人叫绝帝，它只是一个代代相承的身份罢了。”来人一身黑红衣袍，他握剑的手异常平稳，仿佛即使有座大山压在上面也休想让它颤动分毫。
“重新认识一下，我的名字叫作周弓虽！”豫南逸人咧嘴一笑，露出了白皙整齐的牙齿。
一如当年两人第一次相见，这让九云有种时空错乱的错觉。
很快，这两名天行剑士就已经来到了目的地。
兖国，东土九大人国之一，据说天下十大玄师宗门之一的绝教就在此国王都之内。
所以，此刻闻人九云和周清纯脚下的土地当然就是兖国王宫。
奇怪的是，偌大一座王宫，竟是没有一个守卫，甚至看不到一点灯光。
仿佛，即使宫里也是空无一人！
“闻人师弟……”就在九云怀着疑惑的神色走向那座王宫大门时，他身旁的白袍丽人忽然开口。
九云朝周清纯看去，道：“怎么了，周师姐？”
听到这个称呼，周清纯清丽无暇的俏脸却是一黯，她迎向九云的目光道：“我……我可不可以叫你一声九云？”
九云展颜一笑：“当然可以。”
周清纯也笑了，道：“九云！你可不可以唤我一声……清纯。”
九云怔了一下，但依然微笑回道：“清纯。”
周清纯俏脸一红，道：“这是你第一次这么叫我。”
九云有些不解：“周师……”
周清纯在九云说话时，忽然伸出一根纤纤玉指堵住了他的两片唇瓣。
九云连忙吓得改口：“清纯，你到底怎么了啊？”
周清纯轻声道：“我……我喜欢你！”
尽管她的声音很小，但九云就在他身边，自然是听得清的。
“你喜欢我？”九云愣住了。
他怎么也没想到，面前这个作为天行塔最优秀最美丽的年轻一代剑冠，即便是整个玄师界都是公认的美貌第一，有仙子圣女美名的师姐，竟然会主动向自己告白。
“你说笑的吧……”九云不知所措。
“我没有说笑，九云，我们一起经历了那么多，你还不懂我的心意吗？”周清纯拉住了九云的一只手。
然而后者却是惊也似的甩开了。
“不不不……搞错了，一定搞错了，你怎么会喜欢上我呢？”九云使劲摇头。
“难道你不喜欢我？你对我没感觉？”周清纯睁圆了一双绝美桃花眼。
看着近在咫尺的绝世美人，九云却是没有丝毫心动，他竟真的点了点头。
“清纯，你很好，可是我已经有心上人了，我这一生一世都只会喜欢她一个。”九云真诚的说道。
听到这样的回答，周清纯咬紧了银牙，满脸的不可置信，道：“谁？她是谁？”
“实不相瞒，她就被关在这座王宫里，我想把她救出来，我知道，绝教很强大，很危险，我也不想连累你，原本是打算调查到她的下落就让你先走的。”九云解释道。
“她到底是谁？”周清纯宛如失去了理智一般吼道，的确，以她这样的绝世明珠，又是第一次告白，被拒绝的心情可想而知。
“她叫九玥。”九云回答道。
“你说的是那个九尾炎魔妖狐？西境七大妖国之一的，火妖国妖王？”周清纯充满怒火的眼睛盯着九云的双眸。
九云眼中闪过一丝惊讶，道：“你怎么会知道她？”
“你有没有搞错？她是妖！是我们天行剑士，更是全体玄师，全体人类的敌人，你怎么能喜欢上一个妖怪？”周清纯已歇斯底里。
九云这时也生了些怒意：“她是妖又怎么样？人族与妖族都是生灵，为什么就不能和平共处？”
“人妖殊途！”周清纯瞪着九云道。
“我偏要人妖同路！”九云坚定道。
“妖族是邪恶残忍的，杀人不眨眼，更何况她是妖王，你就不怕被她害死吗？”周清纯大声喝问。
“人也有好人坏人，你凭什么认为所有的妖族都是邪恶的？更何况，我爱九玥，即使她要我的命，我也会毫不犹豫的给她。”九云反驳道。
“你……你疯了！”周清纯怒其不争。
“话不投机半句多，周师姐，你走吧，我今天说什么也要救出九玥！”九云迈步，头也不回的向前方王宫大门行去。
周清纯道： “你给我站下！”
九云充耳不闻。
“你知道我是谁吗？”
“我是绝教的人！”
九云猛然停住了脚步，不可置信的回头看向周清纯：“你说什么？”
周清纯此时又变得风轻云淡，道：“怎么？听到这个消息你很吃惊？”
“是！”九云眯起了眼睛，像是第一次见到周清纯一样，把她上上下下打量了一遍。
“事到如今，我也不瞒你了，我是绝教教主，绝帝的亲女儿！”白袍丽人抽出了背后的长剑玉阙。
“所以，你要阻止我救人？”九云如梦初醒，他也从背后拔出了飞虹剑。
“我刚才已经给了你机会，只要你接受我的爱，我就可以把你引荐给我的父亲，让你加入绝……”
还没等周清纯把话说完，九云已经截了下来，道：“废话！”
“我闻人九云乃是天行剑士，宁死也不会加入绝教！”
“哈哈哈哈……是吗？那你就去死吧！”
忽然，一个黑影从地底之下窜出，一柄乌光之剑朝九云的咽喉刺来。
“爹，不要！”周清纯吓得花容失色。
来人速度实在太快，快到九云连横剑格挡的时间都没有，但……那柄乌光之剑却停了，停在了距离他的咽喉皮肤半寸前。
显然，周清纯的话起作用了。
然而，待九云终于看清来人的面容时，他大吃一惊，因为这张脸，在多年前，他是见过的。
“是你？豫南逸人！”
“是我！”
“你就是绝教教主，绝帝？”
“没错，不过我不喜欢这些虚名头，因为并不是我的专属，很多年前也有人叫绝帝，它只是一个代代相承的身份罢了。”来人一身黑红衣袍，他握剑的手异常平稳，仿佛即使有座大山压在上面也休想让它颤动分毫。
“重新认识一下，我的名字叫作周弓虽！”豫南逸人咧嘴一笑，露出了白皙整齐的牙齿。
一如当年两人第一次相见，这让九云有种时空错乱的错觉。
他已经睡着了，我们两个打视频说好一起睡觉，聊到了-些关于恋爱的小事情，情侣应该在恋爱中怎么做，结果和过程那个更重要，其实我一直都相对理性，不信说的话 不听故事 只相信自己看到的，但和他在一起不一样，很不一样 我想听他说，听他说很多熟络后他的性格也不算内向，明明挺开朗的一个人但却真的内向，在哪方面呢，恋爱中他有不开心的时候，有被我说难听的话气到的时候但他当时不会和我讲，过了才说，我不问就不会说，说起来的时候又委屈巴巴的问我居然能说出那样的话．很难过怎么会不难过，蛮可爱的一个男孩
可能我沾点自私，不会照顾自己更不会顾及别人的感受，也可能从小到大没见过好的爱情也没体会过，后来恋爱中感觉到双方 有无法避免解决的矛盾就开始无所谓对方什么心境，仗着自己还小，有什么说什么，不能吃一点亏受一点委屈，感觉有点矛盾不合适从来不想解决问题直接分手，这样确实果断少了很多烦恼，一个路上跌倒一次两次可以了爱情的苦我吃够了，这样的我持续了很久很久，总觉得老天爷应该派个人来好好爱我的，眼怎么能一直瞎呢，瞎猫还能碰到死耗子……
• 现在好了，遇到他以后，打破了我原有的一切所谓的原则底线，我试着主动问他在干什么，分享生活，居然想试着经营感情，有了矛盾解决问题，他总是在我生气的时候很有耐心的一直说别生气了在他一句一句道歉的话里我的脾气也被一点一点磨没了，但在见面后每次都是我先开口说这个事情，我就更生气了，你有间接失忆症吗，怎么闭口不提生气的难过的是我！他的不言不语让我觉得我离得他好远，一次一次矛盾后我的情绪像湖底的水草浮到了水面又臭又恶心，我讨厌这样的自己，敏感多疑整天疑神疑鬼，我自知道聚散终有时莫强求的道理，也懂得不是自己的留不住顺其自然，但这样的我真的让自己很崩溃，一改往日，我学着沟通，学着耐心，想着都会好起来的，因为爱死了这个自己选的男孩子，万般情绪中多了一些慌乱，怕自己深陷其中，更怕他被我这些情绪吓跑，从小到大我越喜欢的失去的越快，我怕有一天也会失去他，此时更想他能和我多吐露心声，好的坏的，想和我一直在一起也好，受够了我疑神疑鬼的样子也好，真话也好哄我的也罢，话总由人说，做不得数，我也当听个开心，可是没有，总要我逼问，当他说“宝宝，我真的爱你，只是很多时候我不知道怎么表达”听完，我心里又想这是何苦，我本就不是这样逼迫别人的人，更不是听信善男信女一些虚头巴脑承诺的人，何苦这样，好像迷失自己了……
如果没有结果过程再好我都不稀罕，爱你的人自会尽全力得到你，相爱的人定会情比金坚，白头偕老。我也不知道以后会怎么样，是好是坏，但现在我只想好好和他在一起经营着我们的感情，看他和我说越来越多的心里话，每天多说几次爱我，更坚定自己的人生规划，想用心和他可以继续走下去，好了我要睡着了……太困了
可能我沾点自私，不会照顾自己更不会顾及别人的感受，也可能从小到大没见过好的爱情也没体会过，后来恋爱中感觉到双方 有无法避免解决的矛盾就开始无所谓对方什么心境，仗着自己还小，有什么说什么，不能吃一点亏受一点委屈，感觉有点矛盾不合适从来不想解决问题直接分手，这样确实果断少了很多烦恼，一个路上跌倒一次两次可以了爱情的苦我吃够了，这样的我持续了很久很久，总觉得老天爷应该派个人来好好爱我的，眼怎么能一直瞎呢，瞎猫还能碰到死耗子……
• 现在好了，遇到他以后，打破了我原有的一切所谓的原则底线，我试着主动问他在干什么，分享生活，居然想试着经营感情，有了矛盾解决问题，他总是在我生气的时候很有耐心的一直说别生气了在他一句一句道歉的话里我的脾气也被一点一点磨没了，但在见面后每次都是我先开口说这个事情，我就更生气了，你有间接失忆症吗，怎么闭口不提生气的难过的是我！他的不言不语让我觉得我离得他好远，一次一次矛盾后我的情绪像湖底的水草浮到了水面又臭又恶心，我讨厌这样的自己，敏感多疑整天疑神疑鬼，我自知道聚散终有时莫强求的道理，也懂得不是自己的留不住顺其自然，但这样的我真的让自己很崩溃，一改往日，我学着沟通，学着耐心，想着都会好起来的，因为爱死了这个自己选的男孩子，万般情绪中多了一些慌乱，怕自己深陷其中，更怕他被我这些情绪吓跑，从小到大我越喜欢的失去的越快，我怕有一天也会失去他，此时更想他能和我多吐露心声，好的坏的，想和我一直在一起也好，受够了我疑神疑鬼的样子也好，真话也好哄我的也罢，话总由人说，做不得数，我也当听个开心，可是没有，总要我逼问，当他说“宝宝，我真的爱你，只是很多时候我不知道怎么表达”听完，我心里又想这是何苦，我本就不是这样逼迫别人的人，更不是听信善男信女一些虚头巴脑承诺的人，何苦这样，好像迷失自己了……
如果没有结果过程再好我都不稀罕，爱你的人自会尽全力得到你，相爱的人定会情比金坚，白头偕老。我也不知道以后会怎么样，是好是坏，但现在我只想好好和他在一起经营着我们的感情，看他和我说越来越多的心里话，每天多说几次爱我，更坚定自己的人生规划，想用心和他可以继续走下去，好了我要睡着了……太困了
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