改善失眠，常对头部做这个动作！所有人都适用！
阳气升发、万物复苏的季节，体内的阳气也顺应自然开始升发。
而头为诸阳之汇，所以在早上起来的时候梳理头部，对脏腑经络气血能起到很好的补益作用。
1
滋养头发
梳头能刺激头皮末梢神经，增强头皮毛囊的血液循环，从而起到促进毛发生长、防止头发脱落的作用，还可以使头发变得更有光泽。
2
改善白发
中医认为“千过梳发，发不白”，一直坚持梳头的陆游到了晚年头上稀落的白发中竟还能长出“茸茸胎发”（黑发）。
3
健脑安神
头部是穴位比较密集的地方，常梳头发能刺激头部穴位，延缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰作用。
脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时随手拿起梳子梳梳头，可以使神经松弛、精神焕发。
4
缓解头痛
梳头时刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛、使紧张痉挛的血管得以舒张，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱、三叉神经痛等病症有较好的缓解作用。
方法：用木梳一把，在清晨起床后、午休后、晚上睡前梳头，从前额经过头顶到后脑勺。
刚开始每分钟梳20~30次，以后逐渐加快速度，用力要均匀、适当，以不刮破头皮为宜。坚持一个多月，可使疼痛大大减轻。
5
改善失眠
大多数时候，失眠通常和神经衰弱联系在一起。症状较重时，我们称之为失眠，症状轻时，就叫它神经衰弱。
对于普通人来说，缓解神经衰弱最好的方式就是，梳头。
6
改善健忘
从中医的角度来看，健忘有这么几种原因，一是先天的肾精不足，二是疾病造成的气血亏虚，三是气血瘀滞，脉络不畅。
但无论是哪种原因造成的健忘，都可以通过梳头来改善或预防。#闻道行道# #道教知识# #崂山太清宫# #道家养生# #修行[超话]#

【#周末做反差大的事休息效果好#】大脑皮层的不同区域负责处理各种事务，当一部分大脑皮层处于活跃状态时，其他部分会被抑制。如果一个人总在做同样的事，那么同一部分的大脑皮层就会疲劳。要想让这部分大脑皮层休息，最佳方法就是做与之前不一样的事，差异越大，休息效果越好。例如，脑力工作者周末最好做些体力活动[吃瓜]

#生活资讯#【#周末做反差大的事休息效果好#】大脑皮层的不同区域负责处理各种事务，当一部分大脑皮层处于活跃状态时，其他部分会被抑制。如果一个人总在做同样的事，那么同一部分的大脑皮层就会疲劳。要想让这部分大脑皮层休息，最佳方法就是做与之前不一样的事，差异越大，休息效果越好。例如，脑力工作者周末最好做些体力活动。（生命时报）