想要瘦又想要健康也太费劲儿了……
费劲儿也罢了，关键还得慢慢熬着，大数据得出的结论是至少得三个月才见效果……
每天都得计算吃什么东西，摄入多少卡，含多少碳水蛋白质脂肪膳食纤维……
大数据推送文章一边说不要每天盯着秤，一边又说每天记录……
极其考验心态，我真的栓q了……
我不喜欢喝水，每天喝够2升怎么那么难啊，使劲喝，然后感觉从早到晚肚子里都是水，一整天饱腹感并没有饥饿的感觉……
怎么也没想到，这件事会如此复杂……
事已至此，我非瘦不可！！！！！
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海海吃喝过后的痛悔苦恨？ ͏
抓住年后瘦，身就在现！[666]
饭量比常平翻一番，子肚吃得圆滚滚，每天基的础代谢却没，变热量都来不燃及烧啦～
年后减塑脂形黄金期，V纳减脂CP，给己自一周时，间恢复“原型”
V纳减脂CP超级膳纤食维补充，低糖升指数，控糖塑体专，利“塑形生益菌”，吃出曼妙好材身，这次【非瘦不可】 https://t.cn/RL8pcv4
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【#潘慧如[超话]# 、#张家慧# 开心炫“腹” 女神养成术大公开】#潘慧如# 和张家慧今年三月完成“女神再造计划”，体脂降到18％、开心公开炫“腹”，好友及粉丝敲碗公开健身课表及女神菜单，对“减重”观念大大改变的她们，觉得好康又能用一辈子的方法不能私藏，于是在出版社的力邀下，花半年时间企画《动吃瘦！女神养成提案》，再次邀请到运动营养师杨承桦和健身教练蔡在峰，设计14天特训运动和饮食的菜单，强调“吃对了、动起来，就会非瘦不可”，让大家在家也能轻松健康瘦。
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