作为一个需要减脂的胖子，虽然要控制脂肪摄入，但是水煮菜，再没有暖气的冬天，真心下不去嘴，安慰自己还是要补点红肉的，昨天吃了袁亮宏，l[馋嘴][抱一抱]肉肉好好吃。今天又用了前两天炖的牛肉，水煮旱萝卜，炒菜心。牛肉买的瘦肉，煮的时候只放了生抽，而且不能多，本来为了炖菜放的，想着有点底味，这种肉，放了山楂先炖到自己觉得合适的软烂，倒入生抽（无法计算盐的含量，其实不健康），收汁，这样避免盐过多，最后留了一个底的汤，冷藏，炖菜放一点，不额外加盐[耶]

藏在徐汇2年！魔都「烧肉界扫地僧」！

看到“拓食の馔”，相信很多日料爱好者的食指都动了！他家背靠20年供应商，一直是魔都隐藏的日料性价比大佬。但其实！拓食楼下还有一家同厂牌的烧肉酒场，同样是尖货遍地，好肉好酒都很亮眼！

✌ 拓食の馔的幕后大佬深耕日料供应链20多年，出手就是很多肉贩子听都没听过的部位，有些名字只有烧肉老饕才懂其中珍贵！店家只做性价比，每片肉都物超所值~

✨ 肉眼牛排
来自美国的整块肉眼裹上黄油恒温熟成整整31天！切开后脂肪细腻动人，牛肉带着浓郁的风味和奶香的油润滋味。在炭火上烤到7分熟再剪小块，蘸上从日本知名烧肉店复刻的秘制酱料，美味更上一层！

横膈膜
用店里的独家配方在壶中密封颜值，调味丰富却不抢戏，微甜的酱料搭配嚼劲和酥嫩兼顾的口感超过瘾，难怪在店里是桌桌必点！

牛柳群侧
同样熟成了31天，之后再用秘制酱料腌制入味，整体风味更丰富！牛肉自带鲜甜滋味，口感软嫩酥烂，浓郁鲜美。

猪横膈膜
只有老饕才知道它的美味。肉质鲜香软嫩，口感丰富有嚼劲，一咬鲜香四溢！

午市双人烧肉定食
只有午市才吃得到哦！一下子就配齐了5种肉肉，牛腹心×牛连肝×牛肋条×黑毛猪五花×牛五花，这种豪华配置真的值得翘班1小时来打卡！

这5款肉每一片都超级能打，香气充盈，鲜嫩多汁。店家还给配了2碗米饭+沙拉+汤+水果，午饭就能吃到烧肉配白饭的满足感，简直太过瘾！

烧肉配饭更满足！拓食会在夜场烧肉送大家1份主厨秘制的辣酱拌饭，独特的辣味和芥末香气与无菌蛋的顺滑混合在一起，盖上烧肉简直香到犯规！

另外店里的人气甜品——白色恋人也很哇塞！将吐司片烤过以后挖上一勺奶味十足的香草冰淇淋，炙热酥脆×冰凉柔顺的口感最适合烧肉的完美ending！

最后再推荐一款很特别的凉拌乌冬面，面条冰镇之后更加劲道爽滑，调味是日式酱油独特的鲜美清香，一口嗦完下酒又解腻！

☝ 拓食的酒品也很丰富，生啤清爽过瘾，日本酒全员性价比好货，甚至还有5款特调酒，一秒将烧肉店变成日剧风Bistro~

位于徐汇的保利·时光里，一进门就日剧氛围拉满，整墙的海报让人恍惚穿越到东京某个巷子的小酒馆。

最近店内正在2周年活动，有58元享90分钟畅饮活动，满500元还送金吉鱼1份~爱烧肉配酒的宝子别错过！（具体活动细节以咨询商家为准）#上海美食#

拓食の馔·烧肉酒场
地址：徐汇区保利·时光里230号B1 https://t.cn/RI9Efi9

《乘风破浪的姐姐》热播，关于伊能静驻颜有术的热度再次掀起。毕竟伊能静看上去也不过三十来岁，谁能想到她其实已经年过半百呢？今天就来揭秘㊙️伊能静的驻颜术。
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很多人到伊能静这个年龄，脸上松垮的痕迹已经很严重了，这主要是因为随着年龄的增长，胶原蛋白流失，更关键的是筋膜层的支撑力减弱，直接导致了肉肉的松垮下垂。面部核心支撑力，是由面部脂肪垫和筋膜层、韧带层提供的这时候，做填充是没有用的，关键还是要抵制下垂，如果盲目通过填充来抗衰，得到的可能就是这种效果。填充只会让筋膜层的负担加重，使得脸垮得更严重。
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✨实用tips：
1⃣️热吉马
原理：利用射频电场作用于皮下组织，灼烧真皮组织，让皮肤下组织误以为组织受伤了，然后刺激皮下组织重生胶原蛋白和玻尿酸，对损伤部位进行修复。从而达到紧致皮肤的作用✅适用于：25岁-30岁初抗老。虞书欣也给热吉马打过call哦！
2⃣️超声提升
原理：聚焦超声波于单一个点，然后产生高能量，作用于肌肉筋膜层系统，使皮肤紧致收缩✅适用于：30岁以上。不仅有皱纹，而且皮肤组织还出现了松垮的情况，就需要做超声提升！
3⃣️线雕
以埋线植入的方式对组织进行物理式的提拉。通俗的说就是：用一根带倒刺的绳子，把下滑的皮肉拽回来。适用年龄：比较广泛，30多岁到50多岁都可以做，对于浅层脂肪垫和软组织的提升比较有用。
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当然了，除开医美手段，伊能静平时也会坚持运动保养，从她平时的微博可以看到，跑步，瑜伽，泳衣等等都不会落下。同时结合饮食，要知道伊能静提出“控糖”的观点可是比张韶涵还要早！
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伊能静的保养不仅是医美的功劳，更有毅力的坚持，另外保持一颗“少女心”也是不老的法宝哦！#评论区查询医生资料#