126瘦到96斤|一天饮食记录分享
初始体重: 126.7斤
目前体重: 96.3斤
⬇️30.4
甜品可以带来的快乐太美妙了….昨天收到南风窗的欧包以后马上分装,没吃的冻在了冰箱慢慢吃,不记得回gou多少次了,他家欧包来说我偏爱咸口~
平里揪六/2款 欧包一起吃
有一说一他家甜口也是属于惊艳类型不腻人,不是奶油甜口欧包那种,分装以后吃起来没有负担!!!
推荐款:
1⃣️开心番茄:里面是番茄Ru 酪️搭配了乌梅,酸酸甜甜的口感所以不腻人。
2⃣️米面包芝士脆骨丸:每次我都会选这个,咸口yyds,加热以后脆骨丸爆汁,里面还有芝士烤肠,烤箱3分钟面包体很有韧劲
3⃣️梅干菜藤椒鸡:喜欢梅干菜的可以试试,小肥肉和梅菜香喷喷,不过热量有点高的,减肥不推荐这款。
4⃣️酸黄瓜牛排:里面除了酸黄瓜还有菠萝肉松,有点像一样,馅料太丰富了[泪][泪][泪]
今日份饮食:
▪️木瓜奶昔➕奶昔燕麦坚果碗
早上起来榨了奶昔,奶昔里面还加了七七八八的燕麦坚果蓝莓等。
▫️肉末抱蛋豆腐
我和196的饮食就是 胖子瘦子鲜明对比哈哈哈哈,我吃豆腐鸡蛋肉,他点了冒菜???干饭人干饭魂。
#瘦了30斤之后会有什么变化##我的美食日记##不可辜负的美食##向往的美食##plog博主日记##好物推荐##减肥##减肥时如何控制饥饿感##减肥打卡##减肥碎碎念打卡# https://t.cn/R2WxuoH
初始体重: 126.7斤
目前体重: 96.3斤
⬇️30.4
甜品可以带来的快乐太美妙了….昨天收到南风窗的欧包以后马上分装,没吃的冻在了冰箱慢慢吃,不记得回gou多少次了,他家欧包来说我偏爱咸口~
平里揪六/2款 欧包一起吃
有一说一他家甜口也是属于惊艳类型不腻人,不是奶油甜口欧包那种,分装以后吃起来没有负担!!!
推荐款:
1⃣️开心番茄:里面是番茄Ru 酪️搭配了乌梅,酸酸甜甜的口感所以不腻人。
2⃣️米面包芝士脆骨丸:每次我都会选这个,咸口yyds,加热以后脆骨丸爆汁,里面还有芝士烤肠,烤箱3分钟面包体很有韧劲
3⃣️梅干菜藤椒鸡:喜欢梅干菜的可以试试,小肥肉和梅菜香喷喷,不过热量有点高的,减肥不推荐这款。
4⃣️酸黄瓜牛排:里面除了酸黄瓜还有菠萝肉松,有点像一样,馅料太丰富了[泪][泪][泪]
今日份饮食:
▪️木瓜奶昔➕奶昔燕麦坚果碗
早上起来榨了奶昔,奶昔里面还加了七七八八的燕麦坚果蓝莓等。
▫️肉末抱蛋豆腐
我和196的饮食就是 胖子瘦子鲜明对比哈哈哈哈,我吃豆腐鸡蛋肉,他点了冒菜???干饭人干饭魂。
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胖的时候随时都有人说我胖了,瘦的时候没人在意。朋友圈发108斤的照片很多人点赞,发自己瘦了点赞的人寥寥无几。我给朋友说我从108斤瘦到94斤,她都好惊讶。就好像我胖的一年不存在一样,只有我自己知道减肥的过程有多么艰难。我现在和朋友说我穿着衣服在家称重才96斤,我都能感觉自己很开心哈哈哈。我才发现以前二十多年瘦的时候,是有多么爽。什么好看的衣服都能穿,没有小肚腩,大腿小腿什么裤子都能穿下去了,只有我自己才知道多快乐,哈哈哈,我再也不想胖回去了[熊猫][熊猫]今天去养老院看了外婆,外婆这一次终于把我认到了,很开心,之前生病瘫在床的时候一直都没有把我认到。看着外婆和一群老婆婆一起玩,我也很开心。和妈妈也去看了外婆的住宿环境,是我梦想中的养老院的环境,健身房,乒乓球台,书法房,手工房等等等,真的很棒!
#刘畊宏女孩#
为了弥补昨晚吃太多的罪恶 今天立马重新开始畊了!!
give me five的强度真的好喜欢!!空腹跳真的太爽啦啊啊啊啊啊!我爱刘教练!爱玉轩!(真的好贴心呜呜 只要玉轩在就好安心!!)张峰不在就先不爱了(bushi)
教练团们真的辛苦啦!断断续续已经畊了四五个月了 假期加上饮食已经掉了快二十斤咯~朝着96斤继续努力~减肥也变得好快乐!!会一直畊滴!![哇][哇][哇]
为了弥补昨晚吃太多的罪恶 今天立马重新开始畊了!!
give me five的强度真的好喜欢!!空腹跳真的太爽啦啊啊啊啊啊!我爱刘教练!爱玉轩!(真的好贴心呜呜 只要玉轩在就好安心!!)张峰不在就先不爱了(bushi)
教练团们真的辛苦啦!断断续续已经畊了四五个月了 假期加上饮食已经掉了快二十斤咯~朝着96斤继续努力~减肥也变得好快乐!!会一直畊滴!![哇][哇][哇]
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