#美妆生活##今日妆容# 皮肤好的人是怎么一步一步把皮肤养好的。
首先就是你的护肤步骤和顺序一定要非常的明确，你知道吗？其实很多人是不会护肤的，一通的往脸上糊，这样你护肤是没效果的，新手必看，这一期正确的护肤顺序，以及每一个步骤的手法和要点的讲解。我们日常的第一步就是清洁吗？这一步非常的重要，我们一天的油脂污垢洗干净，防止出油变多，防止油黑头闭口，他是我们拥有好皮肤的前提，皮肤敏感的时期用冷水，其他时候一律用温水。
洗面奶在手心先打出丰富绵密的泡沫，这个T区和下面的u区打小圈去揉，包括鼻翼这些位置，然后两颊的位置轻轻的拍打，就可以把里面的油脂和污垢给拍出来，洗面奶总时长控制在30秒以内，然后呢，用大量的清水泼洗，第二部就是面膜，其实它是一个非必要步骤，它的作用就是密集短暂的去浸润你的角质层，达到短期亮肤，以及滋润的效果，比较适合我们妆前或者是熬夜场景下去急救面膜最重要的就是要把控时。和频率如果是日常湿敷的话，十分钟就足够了，片状面膜15分钟涂抹面膜可以敷到20甚至30分钟，（敷完之后注意没有标免洗的面膜一律需要洗掉)、不管是什么面膜，频率上一周两次，最多不要超过三次。第三部一般是化妆水了，它的作用就是调节PH，然后促进后续产品的吸收。这一步你可用可不用，但是注意用法上化妆棉擦拭完全没必要使劲拍打也不需要，我们把化妆水倒在手心里，然后轻轻的按压上脸就可以啦。化妆水就是每天早晚我们护肤的第一步来使用，
下一步就是眼霜，
不要等所有的护肤步骤结束再涂眼霜，因为眼中是我们全脸最干燥的位置，一定要及时的给他保湿，才能预防很多干纹细纹的产生。用法，注意啊，这样打圈拉扯不需要的，点涂在眼周，然后我们轻轻地去按压就可以了，到手心里面搓热在眼睛捂一下就行了，频率上就是每天早晚精华前去使用，
下一步就是涂精华了，精华很重要，它是我们改善肤质。真正去改善问题的一个关键步骤，但注意用法用量，精华要用够半滴管的量在手心里，然后呢，轻轻的按压上脸，如果你的精华跟眼霜是同功效的话，你可以不避开眼周。另外一点就是精华的叠加原则，功效类精华可以叠修复类精华，但是其他的功效类精华不能相互叠加。
接下来一个步骤就是面霜，它是一个非常重要的关键步骤的作用，就是保湿锁水，跟我们日常所了解的补水不一样，补水的话，其实大多数是指我们用爽肤水，面膜等等，短暂的把你的角质层浸润，但如果说你不做面霜，在后面封层保湿的话，水分还是会往外蒸发出去以内，还是会觉得干燥，所以保湿才是改善干燥的根源。
但是面霜注意，用法用量很重要，一般是要用到记一次牙膏这么多的面霜在手心揉搓，然后让它呈现是一个融化或者是乳化的状态吧，我们再去按压上脸，我们涂面霜没什么手法，就是把它涂开，涂匀，同时又不对面不做过多的拉扯就可以了，每天早晚。的最后一步来使用，如果你用了眼霜的话，面霜注意不要跟眼霜重复叠加了，可能会导致脂肪粒，面霜完了之后呢，秋冬季节，干皮可能会再增加一个精华油，这个步骤不是一个必要步骤，你可以用，也可以不用，但是干皮在秋冬季节用，或者是首领系干皮使用的话，有很多的好处，比如说补充油脂，皮肤一个很好的滋养，可以养你的皮脂膜，也可以预防皮肤的老化，日常我们精华油的用法就是滴三到五滴的量在手心，然后轻轻的揉搓按压到脸颊以及额头的位置，T区、u区的这个位置，你如果觉得比较油的话，可以避开不用，大概吸收其实就可以了，每天早晚可以在面霜后去使用它，也可以跟面霜混合使用，这些步骤不是每一个都要做的，我们所谓的精简护肤，其实就是去做必要步骤，把非必要步骤全都省了，敏敏的时候你就可以这样做，日常想要改善某一种皮肤问题的时候，就把精华这个步骤再加进来，这也是精简护肤，然后你也可以根据自己的喜好程度去选择你用哪几个步骤，但是注意必要步骤不要落掉就可以了，也不要对精华做过多的叠加，一般我们护肤上就不容易出错了！！
像你推荐这款产品，客服的讲解很耐心，不懂也比较方便询问 https://t.cn/A6oBxNWz
首先就是你的护肤步骤和顺序一定要非常的明确，你知道吗？其实很多人是不会护肤的，一通的往脸上糊，这样你护肤是没效果的，新手必看，这一期正确的护肤顺序，以及每一个步骤的手法和要点的讲解。我们日常的第一步就是清洁吗？这一步非常的重要，我们一天的油脂污垢洗干净，防止出油变多，防止油黑头闭口，他是我们拥有好皮肤的前提，皮肤敏感的时期用冷水，其他时候一律用温水。
洗面奶在手心先打出丰富绵密的泡沫，这个T区和下面的u区打小圈去揉，包括鼻翼这些位置，然后两颊的位置轻轻的拍打，就可以把里面的油脂和污垢给拍出来，洗面奶总时长控制在30秒以内，然后呢，用大量的清水泼洗，第二部就是面膜，其实它是一个非必要步骤，它的作用就是密集短暂的去浸润你的角质层，达到短期亮肤，以及滋润的效果，比较适合我们妆前或者是熬夜场景下去急救面膜最重要的就是要把控时。和频率如果是日常湿敷的话，十分钟就足够了，片状面膜15分钟涂抹面膜可以敷到20甚至30分钟，（敷完之后注意没有标免洗的面膜一律需要洗掉)、不管是什么面膜，频率上一周两次，最多不要超过三次。第三部一般是化妆水了，它的作用就是调节PH，然后促进后续产品的吸收。这一步你可用可不用，但是注意用法上化妆棉擦拭完全没必要使劲拍打也不需要，我们把化妆水倒在手心里，然后轻轻的按压上脸就可以啦。化妆水就是每天早晚我们护肤的第一步来使用，
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下一步就是涂精华了，精华很重要，它是我们改善肤质。真正去改善问题的一个关键步骤，但注意用法用量，精华要用够半滴管的量在手心里，然后呢，轻轻的按压上脸，如果你的精华跟眼霜是同功效的话，你可以不避开眼周。另外一点就是精华的叠加原则，功效类精华可以叠修复类精华，但是其他的功效类精华不能相互叠加。
接下来一个步骤就是面霜，它是一个非常重要的关键步骤的作用，就是保湿锁水，跟我们日常所了解的补水不一样，补水的话，其实大多数是指我们用爽肤水，面膜等等，短暂的把你的角质层浸润，但如果说你不做面霜，在后面封层保湿的话，水分还是会往外蒸发出去以内，还是会觉得干燥，所以保湿才是改善干燥的根源。
但是面霜注意，用法用量很重要，一般是要用到记一次牙膏这么多的面霜在手心揉搓，然后让它呈现是一个融化或者是乳化的状态吧，我们再去按压上脸，我们涂面霜没什么手法，就是把它涂开，涂匀，同时又不对面不做过多的拉扯就可以了，每天早晚。的最后一步来使用，如果你用了眼霜的话，面霜注意不要跟眼霜重复叠加了，可能会导致脂肪粒，面霜完了之后呢，秋冬季节，干皮可能会再增加一个精华油，这个步骤不是一个必要步骤，你可以用，也可以不用，但是干皮在秋冬季节用，或者是首领系干皮使用的话，有很多的好处，比如说补充油脂，皮肤一个很好的滋养，可以养你的皮脂膜，也可以预防皮肤的老化，日常我们精华油的用法就是滴三到五滴的量在手心，然后轻轻的揉搓按压到脸颊以及额头的位置，T区、u区的这个位置，你如果觉得比较油的话，可以避开不用，大概吸收其实就可以了，每天早晚可以在面霜后去使用它，也可以跟面霜混合使用，这些步骤不是每一个都要做的，我们所谓的精简护肤，其实就是去做必要步骤，把非必要步骤全都省了，敏敏的时候你就可以这样做，日常想要改善某一种皮肤问题的时候，就把精华这个步骤再加进来，这也是精简护肤，然后你也可以根据自己的喜好程度去选择你用哪几个步骤，但是注意必要步骤不要落掉就可以了，也不要对精华做过多的叠加，一般我们护肤上就不容易出错了！！
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蕞近好像掉进了儿童补充剂的坑，可以选择的产品太多啦，但也不能每天一大把一大把地乱吃，一定要精简再精简。小Y现在吃的是SmartyPants猫头鹰维生素软糖，分享给你们哦～
这款SmartyPants猫头鹰维生素软糖含有19+种营养素，我对比了一下之前在日本澳门给小Y买过的维生素，大部分产品的营养素含量都在5-16种之间，只有这款营养含量非常全面，成分来源也很天然，不含8大过敏原。小Y最近胃口不太好，所以我给他吃的是绿色款的猫头鹰维生素软糖，这款额外增加了4g可溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善食欲，很适合正在长身体阶段的小朋友（如果孩子本身是大胃王，则可以选择红色的常规款）。每天四颗，就相当于补充了1个橙子+35粒杏仁+24粒核桃+2根香蕉的营养素。
特别要提一下，这款猫头鹰维生素软糖含有DHA协同胆碱和VE。三年级以来，小Y的学业压力增大，用脑强度也加大，如果身心疲惫不注意营养补充就会导致专注力、免疫力的下降，DHA对提高记忆力和促进大脑发育很有帮助，还可以稳定情绪和提高睡眠质量，VE则可以保护DHA不被氧化。之前我给小Y入了单独的DHA，也要一天几粒，但是现在只要这一瓶就能同时搞定维生素和DHA的补充，精简！方便！
成分中还含有VD3和VK，可以促进牙齿和骨骼的生长发育，对于正在长身体和换牙期的小朋友来说尤其重要。小Y蕞近身高已经突破140cm了，在同龄人中算是比较高的，但接下来几年都是长个子的关键时期，依然需要重视。实践证明，通过运动和营养的补充对孩子的身高进行干预非常有效，家长们千万不要掉以轻心～
绿色款和红色款都是适合4岁及以上的宝宝，如果是2-3岁的宝宝，则可以吃颗粒更小的紫色款，紫色款在上面提到的多种营养素的基础上还含有活性柠檬酸锌，可以弥补小宝宝饮食中营养摄入不足的缺口，更适合从辅食到正常饮食过渡时期的幼儿～
购买链接可戳这里： https://t.cn/A6oryhnU
#人类幼崽机灵行为大赏##机灵宝贝养成法##猫头鹰维生素软糖# #SmartyPants#
这款SmartyPants猫头鹰维生素软糖含有19+种营养素，我对比了一下之前在日本澳门给小Y买过的维生素，大部分产品的营养素含量都在5-16种之间，只有这款营养含量非常全面，成分来源也很天然，不含8大过敏原。小Y最近胃口不太好，所以我给他吃的是绿色款的猫头鹰维生素软糖，这款额外增加了4g可溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善食欲，很适合正在长身体阶段的小朋友（如果孩子本身是大胃王，则可以选择红色的常规款）。每天四颗，就相当于补充了1个橙子+35粒杏仁+24粒核桃+2根香蕉的营养素。
特别要提一下，这款猫头鹰维生素软糖含有DHA协同胆碱和VE。三年级以来，小Y的学业压力增大，用脑强度也加大，如果身心疲惫不注意营养补充就会导致专注力、免疫力的下降，DHA对提高记忆力和促进大脑发育很有帮助，还可以稳定情绪和提高睡眠质量，VE则可以保护DHA不被氧化。之前我给小Y入了单独的DHA，也要一天几粒，但是现在只要这一瓶就能同时搞定维生素和DHA的补充，精简！方便！
成分中还含有VD3和VK，可以促进牙齿和骨骼的生长发育，对于正在长身体和换牙期的小朋友来说尤其重要。小Y蕞近身高已经突破140cm了，在同龄人中算是比较高的，但接下来几年都是长个子的关键时期，依然需要重视。实践证明，通过运动和营养的补充对孩子的身高进行干预非常有效，家长们千万不要掉以轻心～
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大家好，我是币圈野草，是比特币的坚定信仰者，每周一、三、五发布一些关于我在币圈的所见所闻（每周五进行行情分析），和一些中期趋势的看法。
今天我们进行行情分析，今天是双十一，币价也在“打折”，现在的价格适合买、买、买。昨晚美国那边公布了10月的CPI，结果为7.7，预期值为8，短时间内行情就有了不错的行情，所以，我认为下跌的空间已经非常有限了，12月加息会是转折点，只加50个点。（前天大跌的适合，我本来计划买一些进去，但u的价格确实太贵了，我也望而却步了）
1.大盘在30日线下方，空头强势，看跌；
2.AHR-999值为0.29，属于抄底区间，值得购买；
3.这轮下跌，机构直接增持了8431枚；
不论行情怎样，我的还是保持原观点，2w以内的比特币，非常适合入手，买不了吃亏，买不了上当。即使被套，时间一定不会太长（最长半年）。
好，今天咱们就聊到这里，咱们下周见。
币圈野草
2022.11.11
今天我们进行行情分析，今天是双十一，币价也在“打折”，现在的价格适合买、买、买。昨晚美国那边公布了10月的CPI，结果为7.7，预期值为8，短时间内行情就有了不错的行情，所以，我认为下跌的空间已经非常有限了，12月加息会是转折点，只加50个点。（前天大跌的适合，我本来计划买一些进去，但u的价格确实太贵了，我也望而却步了）
1.大盘在30日线下方，空头强势，看跌；
2.AHR-999值为0.29，属于抄底区间，值得购买；
3.这轮下跌，机构直接增持了8431枚；
不论行情怎样，我的还是保持原观点，2w以内的比特币，非常适合入手，买不了吃亏，买不了上当。即使被套，时间一定不会太长（最长半年）。
好，今天咱们就聊到这里，咱们下周见。
币圈野草
2022.11.11
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