像我这种大敏感肌 每次换季的时候都是一场护肤灾难
总是要研究很久才能找到最适合我的换季护肤方法
有什么是既温和修复又能有效提亮肤色的呢？
最近一直在用的就是来自北欧芬兰的纯净修护品牌汉斯逸米啦是有一次在线下逛街看到的店铺！深深浅浅的绿色 一整个高贵典雅住了✌
ta家的宗旨就是科学修护 纯净如初✨
浆果小灯泡晶莹菁萃乳液是真的很好用！
上脸质地水润精华干皮上脸很轻薄好吸收
而且真的温和不刺激！像我这种比较敏感的皮肤也不会泛红✌
而且添加了专利成分极致修护肽 可以修复肌肤屏障 缓解敏感 准确来说真的有感觉皮肤变厚实！
另外添加了二裂酵母 烟酰胺和光果甘草 个个都是美白肌肤提亮肤色的一把手
坚持用了一个多月 感觉皮肤状态慢慢变好
而且还有肉眼可见的提亮感觉 咱就是说温和有用
这个冬天终于不敏感啦
#北欧纯净护肤#
#汉斯逸米#

#湛江霞山妇产科医美学[超话]# 产后恢复｜科学坐月子变美变瘦的10个方法|||亲身感受，月子里的产后恢复真的非常非常重要‼️
之前听说有些宝妈坐月子后，身体状态比孕前还好！我以前身体比较虚弱，想着能利用这次生娃养好体质，同时能变美变瘦就更好啦[扯脸H][扯脸H]
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怀孕后猛涨30多斤，现在宝宝四个半月，我已经恢复到96斤啦，睡眠和整个精气神也好多了✌️
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来看看我科学坐月子都做了哪些？一天天慢慢变美变瘦的10个方法～
先收藏‼️
1⃣️腹式呼吸
2⃣️凯格尔运动
3⃣️按 摩腹部
4⃣️坚持泡脚
5⃣️绑好收腹带
6⃣️饮食调理
7⃣️喝月子水
8⃣️皮肤护理
9⃣️充足睡眠
保持好心情
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要想做好上面这些产后修复的事情，一定要提前安排好月子里谁带娃谁做饭，宝妈才有更多的时间来做这些小运动帮助恢复。
我们当时请了月嫂，老公也有20天产假，婆家妈和娘家妈也都来照顾我和宝宝，所以我每天就只管自己和喂奶就很轻松～
以上的事情也不是一定全部都要每天做一遍，根据自己情况挑喜欢做的，我偶尔也会偷懒减量做一部分，重要的是保持好心情，不要有太大的心理压力。
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㊗️所有宝妈轻松坐月子，逆袭身材，美美哒～
每日更新母婴分享，观硪，常来康康哦
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#好好吃饭 慢慢变好 不能白瞎私教费# 的第49天
国庆长假之后
七天工作日终于结束了
今天迎来了第8个工作日✌️
早晨门诊采核酸+高层次人才体检
一早收到溪姐送的温暖，酸酸的甜甜的
生理期以迅雷不及掩耳之势的结束了
没什么理由逃避运动了，那就开始吧
今晚早睡
迎接明天的第9个工作日[悲伤] https://t.cn/RyhK4jf