还不把斑块当回事吗？小心诱发心梗脑梗
人体内存在很多的血管，血管就像生活中的下水管道，时间长了会堵塞。而人体血管随着年龄的增长，会产生一些血管垃圾，也就是“动脉粥样硬化”，动脉斑块会造成血管狭窄，严重时造成血管堵塞，诱发冠心病，脑梗塞等心脑血管疾病，而且致死率很高，是人类的健康杀手。该病和年龄无关，任何年龄段的人都有可能被这种疾病缠身。
动脉斑块会有几个特别明显的症状，只要符合以下几点，建议去做检查：
第一，比较容易有头晕的现象。
第二，会有心悸心慌这种现象。
第三，动脉斑块多的人是比较怕热的，哪怕是寒冷天睡觉时，被子不能把身体全都盖上，手脚要露出来，甚至要开窗睡觉，夏天时被子根本就盖不住，这种怕热的现象就是有动脉斑块。
血管衰老会引发多种心脑血管疾病
大量研究发现，血管衰老可导致高血压，高血压又可加速血管衰老，随着年龄的增加，高血压患者血管衰老情况更为严重，表现为血管僵硬度增加，弹性变差。血管衰老还表现为动脉粥样硬化，尤其是女性进入更年期，绝经以后，血管衰老加速，血管内很容易出现动脉粥样硬化斑块，阻碍血液在血管中正常运行，严重者甚至完全堵塞血管，导致冠心病、心梗、脑梗的发生。
每个人都会有斑块吗？
从医学上简单地理解就是血管老化了，血管一旦老化就有可能产生斑块。通常情况下，斑块在50岁上下慢慢形成。不过，临床上也有30多岁的年轻人得了颈动脉硬化斑块的狭窄程度能达到90%，所以年轻人千万不要掉以轻心。
好好的血管怎么就长斑块了？
人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等。这些脂质一旦过高，特别是低密度脂蛋白在血管中越堆越多，就会使动脉弹性减低、管腔变窄，形成一块块的动脉粥样硬化斑块。
斑块导致的血管狭窄会致命吗？
颈动脉斑块狭窄并不会致命，致命的是颈动脉狭窄的程度和斑块的稳定程度。斑块如果不稳定，就极易发生破裂，引起斑块脱落形成血栓，血栓会堵塞血管引起脑梗、心梗等一系列严重的心脑血管疾病，因此，了解斑块的状态是非常重要的。
斑块长在哪里最危险？
动脉遍布人体各处，人体不同部位的动脉都会有发病的可能。斑块长在哪里都危险。心脏动脉硬化可导致心肌梗塞，脑动脉硬化可导致脑溢血，颈部动脉堵塞有可能会引发中风，下肢动脉硬化会引起下肢疼痛、失去行动能力，甚至肢体坏死。
导致血管斑块的因素有哪些？
●高血糖 ●高血压 ●高血脂 ●吸烟 ●肥胖 ●熬夜 ●遗传 ●少运动
化验单上哪些指标提示是否患有动脉硬化？
●低密度脂蛋白 ●高密度脂蛋白 ●总胆固醇 ●同型半胱氨酸
出现斑块之后我们需要怎么做呢？
需要改变不健康的生活方式
低盐低脂低油，身体一旦摄入过高的盐分会导致血管出现扩张，血压升高。其次就是多吃蔬菜：每天大鱼大肉会导致我血液的脂肪以及胆固醇的含量增高，时间长了会导致血栓发生，一定要注意饮食均衡搭配，多食用新鲜的蔬菜和水果。
降低胆固醇的摄入
血液斑块出现的最根本原因就是胆固醇含量增高，少吃或者是不吃一些含有胆固醇高的食物，比如：动物内脏、肥肉、荤油等。
一定要降三高
三高，即“高血压、高血糖、高血脂”。要想降三高，最为重要的就是改变饮食，控制热量摄入的同时还需要控制体重。其次就是低盐、低糖以及低脂饮食，多食用粗粮，维生素以及膳食纤维，每周都要进行有氧运动，如果三高比较严重的话，还需要严格按照医嘱服用药物，而且要定期进行血压，血糖以及血脂的检测。
保持良好的心态
日常生活中，很多人都是因为情绪比较激动导致血压增高以及心跳加快，情绪突然激动会引起人体内的肾上腺激素分泌过旺，身体免疫力也会下降，长时间这样就会引起血液中的脂肪酸以及血糖含量过高，胆固醇也会升高。#教你如何来看病##健康管理#
人体内存在很多的血管，血管就像生活中的下水管道，时间长了会堵塞。而人体血管随着年龄的增长，会产生一些血管垃圾，也就是“动脉粥样硬化”，动脉斑块会造成血管狭窄，严重时造成血管堵塞，诱发冠心病，脑梗塞等心脑血管疾病，而且致死率很高，是人类的健康杀手。该病和年龄无关，任何年龄段的人都有可能被这种疾病缠身。
动脉斑块会有几个特别明显的症状，只要符合以下几点，建议去做检查：
第一，比较容易有头晕的现象。
第二，会有心悸心慌这种现象。
第三，动脉斑块多的人是比较怕热的，哪怕是寒冷天睡觉时，被子不能把身体全都盖上，手脚要露出来，甚至要开窗睡觉，夏天时被子根本就盖不住，这种怕热的现象就是有动脉斑块。
血管衰老会引发多种心脑血管疾病
大量研究发现，血管衰老可导致高血压，高血压又可加速血管衰老，随着年龄的增加，高血压患者血管衰老情况更为严重，表现为血管僵硬度增加，弹性变差。血管衰老还表现为动脉粥样硬化，尤其是女性进入更年期，绝经以后，血管衰老加速，血管内很容易出现动脉粥样硬化斑块，阻碍血液在血管中正常运行，严重者甚至完全堵塞血管，导致冠心病、心梗、脑梗的发生。
每个人都会有斑块吗？
从医学上简单地理解就是血管老化了，血管一旦老化就有可能产生斑块。通常情况下，斑块在50岁上下慢慢形成。不过，临床上也有30多岁的年轻人得了颈动脉硬化斑块的狭窄程度能达到90%，所以年轻人千万不要掉以轻心。
好好的血管怎么就长斑块了？
人体血液中含有一定量的脂质，如甘油三酯和胆固醇等。这些脂质一旦过高，特别是低密度脂蛋白在血管中越堆越多，就会使动脉弹性减低、管腔变窄，形成一块块的动脉粥样硬化斑块。
斑块导致的血管狭窄会致命吗？
颈动脉斑块狭窄并不会致命，致命的是颈动脉狭窄的程度和斑块的稳定程度。斑块如果不稳定，就极易发生破裂，引起斑块脱落形成血栓，血栓会堵塞血管引起脑梗、心梗等一系列严重的心脑血管疾病，因此，了解斑块的状态是非常重要的。
斑块长在哪里最危险？
动脉遍布人体各处，人体不同部位的动脉都会有发病的可能。斑块长在哪里都危险。心脏动脉硬化可导致心肌梗塞，脑动脉硬化可导致脑溢血，颈部动脉堵塞有可能会引发中风，下肢动脉硬化会引起下肢疼痛、失去行动能力，甚至肢体坏死。
导致血管斑块的因素有哪些？
●高血糖 ●高血压 ●高血脂 ●吸烟 ●肥胖 ●熬夜 ●遗传 ●少运动
化验单上哪些指标提示是否患有动脉硬化？
●低密度脂蛋白 ●高密度脂蛋白 ●总胆固醇 ●同型半胱氨酸
出现斑块之后我们需要怎么做呢？
需要改变不健康的生活方式
低盐低脂低油，身体一旦摄入过高的盐分会导致血管出现扩张，血压升高。其次就是多吃蔬菜：每天大鱼大肉会导致我血液的脂肪以及胆固醇的含量增高，时间长了会导致血栓发生，一定要注意饮食均衡搭配，多食用新鲜的蔬菜和水果。
降低胆固醇的摄入
血液斑块出现的最根本原因就是胆固醇含量增高，少吃或者是不吃一些含有胆固醇高的食物，比如：动物内脏、肥肉、荤油等。
一定要降三高
三高，即“高血压、高血糖、高血脂”。要想降三高，最为重要的就是改变饮食，控制热量摄入的同时还需要控制体重。其次就是低盐、低糖以及低脂饮食，多食用粗粮，维生素以及膳食纤维，每周都要进行有氧运动，如果三高比较严重的话，还需要严格按照医嘱服用药物，而且要定期进行血压，血糖以及血脂的检测。
保持良好的心态
日常生活中，很多人都是因为情绪比较激动导致血压增高以及心跳加快，情绪突然激动会引起人体内的肾上腺激素分泌过旺，身体免疫力也会下降，长时间这样就会引起血液中的脂肪酸以及血糖含量过高，胆固醇也会升高。#教你如何来看病##健康管理#
冬季到了，该如何保护心脑血管呢？
1. 保暖
寒冷会使人体心跳加快，血管收缩，血压升高、心脏负荷加大，从而增加心绞痛和心梗发生的概率。
所以，这时心血管疾病患者一定要注意保暖，否则一下从温暖的室内来到室外，温差过大，心血管骤缩，很容易引起疾病的发作。
2运动
心脑血管疾病的防治，一定要积极参加适当的运动，如散步、太极拳，可以增强心肺功能，促进身体新陈代谢，增强机体的抵抗力。但要注意运动不要太急、太剧烈。
3饮食
预防心脑血管疾病，饮食当以低热量、低脂肪、低胆固醇为主。可多吃水果蔬菜，包括红薯、芹菜、茄子、韭菜、萝卜、橙子、葡萄等，增加纤维素的摄入;少吃高脂肪、高胆固醇食物，尽量用豆类及豆制品、鱼肉等替代红肉。#忆果缘1971##教你如何来看病##健康管理#
1. 保暖
寒冷会使人体心跳加快，血管收缩，血压升高、心脏负荷加大，从而增加心绞痛和心梗发生的概率。
所以，这时心血管疾病患者一定要注意保暖，否则一下从温暖的室内来到室外，温差过大，心血管骤缩，很容易引起疾病的发作。
2运动
心脑血管疾病的防治，一定要积极参加适当的运动，如散步、太极拳，可以增强心肺功能，促进身体新陈代谢，增强机体的抵抗力。但要注意运动不要太急、太剧烈。
3饮食
预防心脑血管疾病，饮食当以低热量、低脂肪、低胆固醇为主。可多吃水果蔬菜，包括红薯、芹菜、茄子、韭菜、萝卜、橙子、葡萄等，增加纤维素的摄入;少吃高脂肪、高胆固醇食物，尽量用豆类及豆制品、鱼肉等替代红肉。#忆果缘1971##教你如何来看病##健康管理#
脱口秀大会半决赛，何广智以195的高票率先进入总决赛。
这一期何广智太炸了，依然谈论小人物的爱情趣事，但讲出了新意。
1.两个人约好的才叫情侣装，我们这个只能叫缘分。
何广智和女同事撞衫了，被同事磕成了情侣装。何广智谦虚地说道，这只是缘分，两个约好的才叫情侣装。
可女同事不认可这样的缘分，急得辩解，我们一个是秋装，一个是夏装，根本不在一个季节。
这下尴尬了，一个在秋天，一个在夏天，气氛冷得像冬天。只有何广智自己觉得，这好像是他的春天。可惜春光太短，转瞬即逝。
2.别人买花是浪漫，何广智买花是“犯罪”，卖花阿姨说这么脏的钱她宁可不挣。
何广智在买花的这个事情上，充分拿捏住了小人物的心酸。卖花阿姨从来不问他是否买花，因为他看起来不像是一束花就能赢得女孩芳心的男人。这个观察，很扎心啊。
可更扎心的是后面，即使何广智周边没有其它男士衬托的时候，阿姨也不会主动询问他买花。为了避免女孩失望，何广智终于鼓足勇气要买花。
卖花阿姨却说，“你买花给别人的女朋友，不合适吧。”何广智是真惨，这样都能被误会，这是多么不配拥有爱情啊。
更狠的还在后面，“这个花是卖得很贵，但阿姨也不是什么脏钱都挣得”。
3.何广智的春天在哪里，扭头一看，春天在那开不起的卡座里。
何广智火了也飘了，都敢自称时尚先生和坐拥72平方米大房子的周杰伦了。他以为这样终于有资格去夜店，在昏暗的灯光中，谈一场属于他这种小明星见不得光的恋爱了。
可到了那里，何广智连卡座都开不起，还与一个男士撞衫了，一起相遇在舞池里，各自寻找彼此的春天。
他们一个穿着秋衣，一个穿着同款的短袖。又是一个在夏天，一个在秋天。这暧昧的气氛，让何广智脑海里回荡的背景音乐只有一个，“春天在哪里，春天在哪里”。
何广智环顾四周都没找到，“扭头一看，春天在那开不起的卡座里”。
这就是何广智“春天的故事”，小人物的心理，把握得太到位了，连环呼应爆梗不断。
他接受采访时曾说过，爱情在他那里可以凌驾一切之上，包括脱口秀。
但愿这朵带刺的玫瑰，少吃点爱情的苦，早日享受爱情的甜。段子可以加工，但生活里的爱情要加糖，多多益善。
这期何广智的表现你们满意吗？#综艺二创榜##娱乐剪刀手##娱乐影像力#
这一期何广智太炸了，依然谈论小人物的爱情趣事，但讲出了新意。
1.两个人约好的才叫情侣装，我们这个只能叫缘分。
何广智和女同事撞衫了，被同事磕成了情侣装。何广智谦虚地说道，这只是缘分，两个约好的才叫情侣装。
可女同事不认可这样的缘分，急得辩解，我们一个是秋装，一个是夏装，根本不在一个季节。
这下尴尬了，一个在秋天，一个在夏天，气氛冷得像冬天。只有何广智自己觉得，这好像是他的春天。可惜春光太短，转瞬即逝。
2.别人买花是浪漫，何广智买花是“犯罪”，卖花阿姨说这么脏的钱她宁可不挣。
何广智在买花的这个事情上，充分拿捏住了小人物的心酸。卖花阿姨从来不问他是否买花，因为他看起来不像是一束花就能赢得女孩芳心的男人。这个观察，很扎心啊。
可更扎心的是后面，即使何广智周边没有其它男士衬托的时候，阿姨也不会主动询问他买花。为了避免女孩失望，何广智终于鼓足勇气要买花。
卖花阿姨却说，“你买花给别人的女朋友，不合适吧。”何广智是真惨，这样都能被误会，这是多么不配拥有爱情啊。
更狠的还在后面，“这个花是卖得很贵，但阿姨也不是什么脏钱都挣得”。
3.何广智的春天在哪里，扭头一看，春天在那开不起的卡座里。
何广智火了也飘了，都敢自称时尚先生和坐拥72平方米大房子的周杰伦了。他以为这样终于有资格去夜店，在昏暗的灯光中，谈一场属于他这种小明星见不得光的恋爱了。
可到了那里，何广智连卡座都开不起，还与一个男士撞衫了，一起相遇在舞池里，各自寻找彼此的春天。
他们一个穿着秋衣，一个穿着同款的短袖。又是一个在夏天，一个在秋天。这暧昧的气氛，让何广智脑海里回荡的背景音乐只有一个，“春天在哪里，春天在哪里”。
何广智环顾四周都没找到，“扭头一看，春天在那开不起的卡座里”。
这就是何广智“春天的故事”，小人物的心理，把握得太到位了，连环呼应爆梗不断。
他接受采访时曾说过，爱情在他那里可以凌驾一切之上，包括脱口秀。
但愿这朵带刺的玫瑰，少吃点爱情的苦，早日享受爱情的甜。段子可以加工，但生活里的爱情要加糖，多多益善。
这期何广智的表现你们满意吗？#综艺二创榜##娱乐剪刀手##娱乐影像力#
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