帕金森患者要学会说不！       有首励志歌曲唱得好，“不经历风雨，怎么见彩虹”，但我们也得说，风雨到来时，要尽量给自己最好的防护。特别是对于帕金森病患者来说，要选择最好的方式来保护自己，避免健康脱轨。特别是在面临下面这些特殊情况时，要主动、大声、积极地说“不”！
1、自动扶梯？不！      对帕金森患者，尤其是出现了姿势平衡障碍的患者来说，为了减少跌倒和摔伤的风险，一定要避免乘坐自动扶梯。乘坐厢式电梯会是一个便捷且安全的选择。
2、孤立？不！      家人、朋友和医疗支持团队的支持，是我们最温暖的帮手，也是我们前行在慢性病的道路上最可靠的伙伴。闷闷不乐、沉默寡言、愤怒或痛苦只会让我们孤立，让我们无法前进。所以，尽可能寻求帮助，这不是什么不光彩的事，相反是一种积极生活的态度，因为，总有人能提供有用的信息，而这可能会改善我们的状况。
3、逃避？不！      因为不想接受现实，而拒绝承认疾病？不！这样的想法只会推迟我们改善自己。一旦意识到可能有问题，千万不要逃避，要积极面对，一个积极、乐观、向上的心态，对于帕金森病患者来说，是非常重要的，正确认识疾病，消除其焦虑，这样对于治疗也能起到事半功倍的效果。
4、别无选择？不！       选择总是存在的，但有时需要以一种全新的视角来看待这些选择。研究和扩展我们的视野，可以打开我们曾经忽视的新选择。封闭的思想会极大地限制我们的潜力。
5、自怨自艾？不！      不要总是问“为什么是我”类似的问题。这样的“扪心自问”不会给出简单有用的答案。总是自怨自艾，既解决不了问题，反而对健康有害。相反，向外看并同情他人，可以减少那些只会让我们沮丧的消极情绪。不要问没用的问题，试着问问，“我怎么能帮助自己或他人?”这可能是更积极、更有效的办法。
6、辛辣、油腻、生冷、刺激的食物？不！      帕金森病患者最容易忽视的，就是饮食方面的问题，例如帕金森病患者不宜食用辛辣、油腻和刺激性较强的食物，这些食物对患者身体造成的损害较大。吃了这类食物之后不仅会影响胃肠道的蠕动，还会使患者出现便秘。
7、懒惰、拒绝锻炼？不？      对于帕金森病患者来说，运动锻炼是非常重要的一件事情。但很多帕金森病患者会因为疾病本身带来的不适表现，从而不愿意进行锻炼，其实这是非常错误的。患者如果长期不运动，就非常容易导致肢体灵活度下降，血液循环不好，出现腿肿、脚肿，甚至关节变形。 https://t.cn/A6oIxNmi

我觉得陈宝国是个被严重忽略的男演员。基本上大家都知道他但是提到“好演员”三个字很少能想到他。他的戏其实真的不错。

他广为人知的可能是白七爷啊嘉靖啊汉武之类，这种个性鲜明的角色不太能体现演员本人的能力，角色出彩但很少能让人想到演员本人。

画鬼容易，画人难，他多年前一部《咱爸咱妈》真打动我。那种沉默寡言负重前行的中年男人非常考验演员功底。我那会儿实在小，剧情都忘完了，但是这个角色印象深刻。

我见到他翻车只有一次，成龙宝贝计划里面那个反派老大。那都是神马玩意儿啊那演的叫。

钱钟书先生说过婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。未婚的人对婚姻充满好奇与期盼。已婚的人才能看清婚姻生活的本质离不开柴米油盐酱醋茶的必须和人的那些层出不穷的欲望。

原以为结婚后终于有人可以说话，可以商量。现实却发现结婚的那一天，两家恩怨的开始。婚后不是两个人有商有量，而是沉默寡言，无论你怎么想推动前进，却发现永远都叫不醒一个装睡的人。人原来其实可以这么没有信用，说话者一直可能都在口嗨夸夸其谈，听者却是没有猜忌的相信了。国庆假期过半还是跟之前一样原地踏步，计划赶不上变化，无期无盼，去哪里有那么重要吗？关键不是应该和谁去吗？廉价的眼泪，逃避现实，喃喃自语，独自思索到三更，成功今天病倒。28个年头干啥啥不行，脸上刻着大写的失败，能力弱的人总是被人欺负，家人也不例外，没有好好的商量，永远只有沉默。搞不清人生意义何在。人或许都是自私自利的吧。总能为自己找借口推脱，不愿承担。最后，请好好对待自己！身体里的几十万亿个细胞在与陪我并肩前行，而我就是他们的宇宙，在被细胞死心塌地的爱着，应该对自己再好一点。 https://t.cn/A6t0VrqG