意外收获～美味！
浅浅分享菜谱[送花花]
✨食材
玉米油80g，白砂糖30g，鸡蛋一颗
低筋面粉200g，（熟）花生碎50g，
蛋黄一颗，黑芝麻适量。
✨步骤
1⃣白砂糖放到玉米油里，搅拌均匀
2⃣放入一颗全蛋液，搅拌均匀（搅拌乳化）
3⃣筛入低筋面粉，搅拌均匀至无干粉状态
4⃣倒入花生碎，拌匀
5⃣顶部刷蛋黄液，撒上黑芝麻点缀
烤箱180度：团成28克左右的小团子25分钟

团成20克左右的小团子20分钟

ℋᵅᵖᵖᵞ♡ᵕ̈
一日一食一记 ෆ

#一周减肥食谱##减脂减重##想减肥的人收藏#
【男性/1700kcal/星期五】
1. 早餐
脱脂牛奶（牛奶200mL)
五香蛋（鸡蛋50g)
菜团子（玉米面25g、面粉25g、小白菜50g、香菇5g、虾皮5g)
热拌豆芽胡萝ト青笋（豆芽25g、胡萝卜25g、青笋25g)
猕猴桃（猕猴桃100g)
2. 早加餐
无糖酸奶（酸奶100mL)
3. 午餐
蒸肉饼（瘦肉100g、冬笋25g、ロ蘑25g)
蒜蓉菜心（菜心200g)
菌菇鸡汤（平菇25g、杏鲍菇25g)
二米饭（大米75g、小米25g)
4. 晚餐
酱牛肉拼盘（牛肉100g、西蓝花50g、小西红柿50g)
蒜蓉鸡毛菜（鸡毛菜200g)
大米粥（大米25g)
紫米发糕（紫米25g、面粉25g)
5. 晚加餐
白兰瓜（白兰瓜100g)

PS：
全天食用油25g、盐6g

Hi~满酱来啦( •̀ ω •́ )✧
你的童年回忆里也有这个甜甜脆脆的小点心吗？

[打call]MARUSHIGE SERIES BROWN
黑芝麻江米条～

江米条算得上是中日共同的童年回忆啦~据说是由遣唐使从中国带到奈良，随后在日本盛行开来的！

「原料」甄选2种不同的小麦粉，根据口味调配比例；
「糖蜜」使用日本国产黑豆酱油调制的独特糖蜜，打造酱油团子般复古咸甜口味；
「风味」每100g面粉中约含30g黑芝麻，高比例打造浓厚黑芝麻香；
「口感」方便食用的一口大小，拒绝干硬缺水感，坚持酥脆口感！

[抱一抱]嘴巴寂寞了，来一包MARUSHIGE黑芝麻江米条，经典口味永远不会腻哦！

#不可辜负的美食##日本旅游# https://t.cn/R2WxswF