#小的健身日记##日常[超话]##自律打卡孙叨叨[超话]##今日份运动打卡博#
小 的百日自律打卡12/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （休息日♨️）
1.行走1万步✅
2.帕梅拉拉伸✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕牛奶
⚫️午餐：螺狮粉➕麻薯
⚫️晚餐:麻辣烫
下午加餐：冰粉➕巧克力
☕️饮水量：大约2l
✍今日碎碎念（2022.11.10）
30度的天，中午还出去吃了螺狮粉！是快乐的一天了，让膝盖休息一下明天继续冲！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
小 的百日自律打卡12/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （休息日♨️）
1.行走1万步✅
2.帕梅拉拉伸✅
饮食
⚫️早餐：贝果➕牛奶
⚫️午餐：螺狮粉➕麻薯
⚫️晚餐:麻辣烫
下午加餐：冰粉➕巧克力
☕️饮水量：大约2l
✍今日碎碎念（2022.11.10）
30度的天，中午还出去吃了螺狮粉！是快乐的一天了，让膝盖休息一下明天继续冲！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
晚上出去火速用不到一个小时的时间恰了晚饭
馄饨就还行吧，但是葱油饼我给满分[赞][赞][赞]
本着出来一次多吃点才回本的想法，我又点了杯丝绒拿铁[doge]今日教训:丝绒拿铁别点全糖，令人震惊的甜度……
最后去罗森买了个巧克力麻薯收尾，巧克力麻薯没第一次吃的时候好吃了，以后不买了
等公交车的时候又收到了要给老师当工具人的悲惨消息[融化]看来明天早上得按时起床了
今晚的会居然只开了一个小时，我泪目
馄饨就还行吧，但是葱油饼我给满分[赞][赞][赞]
本着出来一次多吃点才回本的想法，我又点了杯丝绒拿铁[doge]今日教训:丝绒拿铁别点全糖，令人震惊的甜度……
最后去罗森买了个巧克力麻薯收尾，巧克力麻薯没第一次吃的时候好吃了，以后不买了
等公交车的时候又收到了要给老师当工具人的悲惨消息[融化]看来明天早上得按时起床了
今晚的会居然只开了一个小时，我泪目
碎碎念2
上海婶子的白桃麻薯（应该是这个名字）还不错，麻薯好评
买上海婶子送的小挂件
小蛋糕好好吃！尤其是巧克力味的！！
抢了朋友的核酸管假装自己是管长
不好吃的炒米粉外卖，感觉没有食堂刚开始的时候好吃
小蛮驴都有对象了
立冬的时候吃了饺子然后发现冬至才吃饺子
莓果味比橙子味好喝的多
泡了成功的藕粉
上海婶子的白桃麻薯（应该是这个名字）还不错，麻薯好评
买上海婶子送的小挂件
小蛋糕好好吃！尤其是巧克力味的！！
抢了朋友的核酸管假装自己是管长
不好吃的炒米粉外卖，感觉没有食堂刚开始的时候好吃
小蛮驴都有对象了
立冬的时候吃了饺子然后发现冬至才吃饺子
莓果味比橙子味好喝的多
泡了成功的藕粉
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