阿育吠陀饮食——悦性、刺激性和惰性食物的分类

与瑜伽同样出自吠陀经典，被成为“生命科学”的姐妹体系阿育吠陀，将世界上分为三类：悦性、刺激性（急性）和惰性。这三种属性是所有存在的基础。
刺激性是人体中最活跃的生命力，它将宇宙中的感官世界和非感官世界，分别移动到悦性和惰性中。所以，悦性和惰性是不动的、潜在的能量，需要变性的活跃动力来产生移动。
悦性(Sattva)是进行创造的潜能（Brahma）；
刺激性(Rajas)是活跃的、活动的，是保护力（Vishnu）；
惰性(tamas)是潜在的毁坏力（Mahesha）。
创造、保护和毁坏是第一个宇宙无声之声AUM 的三种表现形式，这三者在宇宙中持续的运作。
食物里面也有能量，依照它们各自所含的能量，也分为这三类。
悦性食物：提供好能量，给我们愉快的心情、细腻的感知能力、对自我觉察肯定的力量，让我们对生活充满感恩与喜悦。
刺激性（急性）食物：马上能让自己精神抖擞，殊不知，数小时后，可能就会感到疲惫不堪。情绪容易起伏变动、焦躁、不安、容易发怒动气，莫名地过度紧张、兴奋、恐惧与产生憎恨之心，而这些内在心绪的尹动，就是受变性力量影响所造成的现象。
惰性食物：让人们产生偏向耽溺于物质世界的惰性力量，这是一种依赖、攀附在物质边缘、吸附非正面的精神力量，是迟钝拖延、消极怠惰、毁坏腐败及病痛死亡的代表。
（图片为三种特性食物相关的分类）
——摘自 尼希亚南达瑜伽 公众号

欢迎您，来到，斋旅闲 FoodFeelFlow
到此一游留言纪念，万一美遇见了呢？

自我介绍：我是#冯富# @啊表达美

#我去七感受美# 灵性生活，自由自在。
专注生活美学领域，
修身养性，陶冶情操，内外兼修
斋旅闲：FoodFeelFlow（善食 美感 娴雅）

啊表达美 斋旅闲雅 七美
ah beauty show FoodFeelFlow

身心灵：身体健康，心理健康，灵性自如。

七感受美感官体验流，
视听沐香味衡航（七美），
滋养身心灵，传文艺美，
健康快乐灵性，
绽放能量力量之光。

✋表里如一同一性的，来共度万象美

【#七美身心灵美学#】

七感受美舒适能量 #治愈##感官体验#
七感官体验研究，阿育吠陀，身心灵平衡，均衡营养能量，自如心韵力量，绽放灵性之光。更好成为自己。安心安康，怡然自得。

1，视觉体验
2，听觉体验
3，触觉体验
4，嗅觉体验
5，味觉体验
6，运动平衡
7，本体导航

这里，持续更新审美万象

（更新于2022.10.8）

#瑜伽饮食疗愈[超话]#身、心、灵和谐工作是瑜伽疗愈和康复的核心。#瑜伽[超话]#饮食调理有助于改善身体健康，但必须先改变信念，才能有觉知地摄入饮食。#阿育吠陀101#改变对生活、情感和人际关系的态度可以改善健康，但必须首先得敞开心扉。#瑜伽饮食疗愈#找到适合自己的心灵之路会提升生命品质，提高身心健康水平，但需要首先培养开放的心态，提升内在的接受能力。 https://t.cn/A66kVaCf