#阚清子被经纪人逼减肥##减肥#
关于自己减肥的经历❤️
我是那种很容易胖的体质 饮食上只要稍微不注意体重就蹭蹭的往上涨的 所以我产后就没有瘦过 一直保持在128斤左右 之后有一段时间不知道怎么的自己不想吃饭 每天就喝点酸奶之类的 瘦到了110斤 也因为不吃饭那段时间我经常各种不舒服 缺钙 贫血 头晕 在这里呢提醒减肥的宝宝们千万不要节食减肥 一定要合理健康饮食 并且还能瘦得更快 比如我们时蔻售后营养师一对一树立正确减脂观念 根据每个宝宝体质的不同给出方案
再然后就是今年疫情不能出门吃了睡睡了吃我胖到了144斤一直到6月15号左右 我下定决心自己减肥 通过饮食少吃少油 少热量到8月27号我瘦到131斤 但是太难坚持了 并且也很慢慢 2个多月的时间我才瘦了将近13斤 我是9月2号喝的第一瓶消脂饮 现在差不多喝了10瓶 从132斤瘦到125斤 8天时间 差不多瘦7斤 而且有时候嘴馋 会忍不住的偷吃一下美食什么的所以健康合理饮食和好的产品结合会瘦得更快
在时蔻之前我也是吃过不少减肥产品的 什么酵素呀 减肥丸 日本的减肥药啥的几乎都吃过 难喝 拉肚子睡不着觉 胸闷 然后放弃了 消脂饮是我吃过的好喝没有任何不适的减脂产品
总的来说呢减肥要
1 合理健康的饮食 不要饿瘦 2 搭配好的产品事半功倍瘦得更快 3 选择优质温和的产品才能健康享瘦

#阚清子被经纪人逼减肥##不可辜负的美食#

秋天到啦！快来蒸螃蟹吃啦！我整理了几点会让蒸螃蟹更美味的小技巧分享给大家！！！快拿小本本记下来
快来看蟹老板做汗蒸
蒸螃蟹真的是非常简单的活儿了，昨天看到朋友圈又破买来的螃蟹直接就上锅蒸，我问他为啥不洗刷刷一下，他一句话我竟无言以对，他说，难道要吃它之前还要给它撮个背嘛？瞬间说服了我！不过我还是告诉大家吃之前要刷一刷，你看我图7的水就知道，螃蟹还是蛮脏的，要好好洗洗，毕竟吃进肚子的东西～
[偷笑R]小技巧：
1.螃蟹做之前先用盐水加点啤酒泡一泡，或者用黄酒是最好的，把它泡晕，再蒸肉质会更鲜嫩喔
2.蒸螃蟹的时候放一点姜能去去寒气喔
3.螃蟹翻过来蒸会防止蟹黄流出去喔
附加一款简单好吃的万能粘酱：
1块姜，2瓣蒜，1根小葱，1勺生抽，1勺醋，和在一起拌一拌就可以啦！
蟹脚放进去蘸点鲜到流泪
我是吃货
今天吃什么
吃货薯看这里
秋天吃什么
秋天吃蟹
贴秋膘打卡

#贵阳美食[超话]##吃货在这里# 来自四川的网红店 ，烤肉都是一把把的卖。⚠️ 李不管把把烧⚠️
蘸料除了辣椒面还有花生末[喵喵][喵喵]推荐一下它家的必点菜！
爆浆豆腐❗️ 与传统贵州小豆腐不同，中间放了黑鱼片，把豆腐和肉末折耳根一起包住入口[舔屏][舔屏]
五花肉 骰子牛肉 高山黄牛肉 猪脚筋 等等都可以试一试哦
泡辣椒硬吃 看起来是不是很勇敢[挖鼻][挖鼻]
棉花糖拿来烤 夹着饼干 吃起来也不会太腻#阚清子被经纪人逼减肥#