入间同学入魔了 应该是我的年度漫画了呜呜 看着看着总是忍不住想为西修老师鼓掌! 一开始觉得只是单纯的热血升级流漫画来的。作品节奏的把控恰到好处，分镜超级流畅，前面埋下的伏笔都能收回好神，阅读体验满分! 看完动漫再补漫画，真的会觉得漫画太优秀了，不过也好期待十月新番的第三季。

（还有ayu的恶周期入间配的也太好听了

#Ayu的健康笔记#
便秘（干硬）时,要补充的不是传统意义上的“粗纤维”。膳食纤维分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。芹菜等更多含有的是非水溶性膳食纤维,不会吸水 只会增加体积和份量,在便秘时过多食用适得其反。
水溶性膳食纤维有助于在肠道内吸水、软化,最重要的是,水溶性膳食纤维有利于促进肠道内益生菌的生长。
水溶性膳食纤维常见于：柑橘类、海藻类、苹果、胡萝卜等。

以上结合我自己这段时间的亲身经历,真的觉得【科学知识】太重要了。前段时间因为便秘,盲目吃各种蔬菜粗粮,便秘没有明显改善,依旧干硬。最近减少非水溶性膳食纤维的摄入,多吃苹果胡萝卜,真的改变特别大,没有再干硬了。

AYU / “清凉一夏”

有没有人觉得彩色才是和夏天最搭的单品，不管是绿色、黄色、粉色都自带一种呼吸感，出去玩惹眼又出片~

今天夏天我入最多的是自带氧气感的“绿”，淡淡的绿清新又养眼，浓浓的绿又自带一种复古美感，在绿色单品上搭配没思路的宝，快来看看日杂是怎么搭配的吧~

①　绿色外搭+白色阔腿裤
②　绿色吊带+白色露背套裙
③　绿色披肩+藏蓝色套装
④　白色上衣+绿色鱼尾裙
⑤　绿色无袖上衣+蓝色牛仔裤
⑥　蓝白条纹衬衣+浅绿真丝吊带裙#OOTD##今天穿什么#