#佳妮支教公益团##佳妮支教超话#
月捐项目“留守儿童幼儿园-爱心营养餐”发放数量为每日110份
❤️ 10月28日公示
❤️ 偏远贫困山区-留守儿童爱心营养餐
❤️ 10月捐赠：佳妮支教“公益团成员”
❤️ 累计至今：小学生已发放65310盒鸡蛋
❤️ 幼儿园已发放鸡蛋11470份
❤️ 爱心营养餐10月捐赠名单如下：
【捐赠名单】刘新华全家、心灵组、蕴珈、金星园tina、金星园、金星园崔芮畅、金星园6号楼、金星园赵悦跃、金星园莫莫、金星园轰轰妈妈、金星园蒋莉、王丽丽全家。党梓瑞，北京幸福 ，安与童，明辰妈妈，Han Dan ，星辰，王海，大树先生，冼先生，宝妈－慧，翔妈，wassysys，ellen，南京 金融 范围，老茶客，苏斌，ZJ，佳妮，蒋家玉，周老师，潘姐，无极，李媛，刘小释，佩佩，戴小兔，阿靖，小聪~SH，熊玉萍，李予曼，臻臻妈妈，Iris ，付老师，晟姐，薛一 ，桃淼淼™，Ada 土土，熊志强，芝麻糊，朝辉，胖丫头，沈克龙，海燕，刘蓓蓓爸。1岛，李依依，杜莉莉，李楠ོ༜宫秋卓玛，顾燕，曾曾，郭建东，花儿，刘伟芳，sunshine，莹莹，雨婷，​张志辉，​茉莉，滢滢。✨看我们漂亮的坚持～✨

❤️ ❤️ ❤️ 疫情防控期间感谢爱心伙伴对我们山区留守孩子们的关心关爱关注与支持♥️ ♥️ ♥️ 愿大家照顾好自己和家人。

#教育##支教##慈善##留守儿童##正能量##师生##公益#

糖尿病怎么预防呢？

第一，调整进餐顺序，最后吃碳水，且分量适中！

美国糖尿病协会（ADA）2019年会上最新发布的一项研究表明，进餐顺序不同会对血糖水平造成不同的影响：进餐时先吃蛋白质和蔬菜，后吃碳水化合物会更好地控制血糖。另一项来自亚洲的高含金量研究（RCT）也发现，中度碳水饮食（50%~60%）在改善2型糖尿病患者的血糖、血脂方面更有效，而且效果可长期维持。

第二，尽量在晚6点前吃完饭，而且早餐要吃好！

美国糖尿病协会（ADA）2019公布的另一项研究讲了怎么安排吃饭时间和量上面的配比。演讲者Peterson指出，有数据研究发现，在你不该吃饭的时间吃饭——吃晚饭太晚或者吃夜宵，特别能让人长胖。根据她做的研究发现（研究对象是糖尿病前期的男性），下午3点前就吃完晚餐是最好的，能更好的控制全天血糖水平，降低血压，更好的燃脂等。总结：早上吃大餐，晚上不仅要少吃，而且要早吃。尽量在下午6点前吃完一天的量。

第三，加入更多的膳食纤维，每天1斤蔬菜！

世界卫生组织（WHO）建议普通人每天补充 25 g膳食纤维。2016 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：成年人膳食纤维推荐摄入 25～30 g膳食纤维。

而对于2型糖尿病患者，膳食纤维的摄入可以再多一些。美国糖尿病和心脑血管协会建议患者提高膳食纤维到45～55g。我国《指南》建议糖尿病患者每日10~14 g/1000 kcal。

你说得对，但是Drake（Ampere Tegra GA10F / T239）是由任天堂向NVIDIA定制的一款全新的Orin架构（含部分Ada Lovelace架构）八核芯片。
芯片泄露在一个被称作「NVN2」的文件夹，在这里，使用该芯片的下一代NS将被授予「DLSS 2.2」和「光线追踪」，导引4K之力‌​‌‌‌‌‌‌‌‌​‌‌​‌‌‌​‌。
你将扮演一位名为「玩家」的普通角色，在焦急的等待中邂逅风格迥异、设计独特的游戏新作们，和它们一起享受乐趣，忍受孱弱的画面——同时，逐步发掘「任天堂倒闭」的真相。